Egészség

A napi szokás, ami 10 évet adhatsz az életedhez 40 után

Fedezd fel a napi szokást, ami 10 évvel hosszabbíthatja meg az életedet: a testmozgás! A 40 év feletti aktív egyének jobb egészségnek örvendenek, egy tanulmány szerint....

A sötétség mint gyógyulás: A fény hiányának előnyei

Fedezd fel, hogyan javítja az ég sötétsége az egészségedet: a fény szennyezés megzavarja az alvást és az anyagcserét....

Otthoni veszélyek, mint a gáz és a tisztítószerek, hatással vannak a nők egészségére

Fedezd fel, hogyan védheted meg a női egészséget a háztartási kockázatokkal, például a gázkályhákkal és a tisztítószerekkel szemben. Teremts biztonságos és egészséges otthont egyszerű változtatásokkal....

5 ok, amiért érdemes pisztáciát beiktatni az étrendedbe

Fedezd fel, miért hódítanak a pisztáciák: ellenállhatatlan íz, tápanyagokban gazdag, szívbarát, laktató és tökéletes bármilyen alkalomra....

Felfedező rutin: egy egyszerű gyakorlat a kognitív hanyatlás leküzdésére

Fedezd fel a felfedező rutináját: egy technológia nélküli gyakorlat, amely harcol a kognitív hanyatlás ellen és javítja az egészségedet. Könnyen végezhető és rendkívül hasznos....

D-vitamin: Szövetséges a Magas Vérnyomás Ellen Elhízottakban

A D-vitamin kiegészítők segíthetnek a vérnyomás szabályozásában elhízott embereknél, de a magas dózisok nem nyújtanak extra előnyöket egy tanulmány szerint....

Viszlát koleszterin! 3 egyszerű étrendi változtatás a gyors csökkentéséhez

Csökkentsd a koleszterinszintet gyorsan 3 egyszerű változtatással az étrendedben. Javítsd a szív- és érrendszeri egészségedet könnyedén és hatékonyan....

3 egyszerű változtatás a férfiak élettartamának növelésére

3 egyszerű változtatás a férfiak hosszabb életéért: igazítsd a napi rutinodat és radikálisan változtasd meg a jövődet....

A rost: Kulcsfontosságú tápanyag az egészség megőrzéséhez

Fedezd fel a kulcsfontosságú tápanyagot, amely javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert és védi a mentális egészséget, elengedhetetlen a krónikus betegségek megelőzéséhez és az egészséges élethez....

5 Étel, Ami Minőséget Veszt a Hűtőben és Hogyan Tartsuk Meg

Fedezd fel az 5 olyan élelmiszert, amelyek elveszítik a minőségüket a hűtőben, és tanuld meg, hogyan tartsd őket megfelelően tárolva hűtés nélkül. Javítsd az ételeid ízét és állagát....

¡Állj fel a kanapéról! Hogyan hat a mozgáshiány a szívedre

Túl sok ülés öregíti a szívet, még akkor is, ha sportolsz. Fedezd fel, hogyan lehet ellentétes hatást elérni....

A jóga harcol az öregedés hatásaival a Harvard szerint

Fedezd fel, hogyan küzd a jóga az öregedés ellen. Erősítsd meg a tested és a lelked ezzel a több ezer éves gyakorlattal. Javítsd az életminőségedet minden egyes pózzal!...

A hasnyálmirigyrák növekedése fiatalok körében: tünetek és megelőzés

Növekszik a hasnyálmirigyrák eseteinek száma 50 év alattiaknál. Ismerd meg a tüneteket és hogyan lehet megelőzni életmódbeli változtatásokkal, mint a fogyás és az alkoholfogyasztás csökkentése....

Mennyi kávét ihatsz naponta?

Kávé: szövetséges vagy ellenség? Fedezd fel a fogyasztásának egészséges határait és a meglepetéseket, amelyeket a tudomány felfed erről az energikus italról....

A kálium erősíti az izmaidat és javítja az egészségedet

Fedezd fel, hogyan javítja a kálium az izomfunkciót: elengedhetetlen a összehúzódáshoz, ellazuláshoz és a fizikai teljesítményhez. Hiánya befolyásolja az életminőségedet....

Az izommemória: hogyan regenerálódnak az izmaid hetek edzés nélkül

A izmok hetek súlyok nélkül való pihenése után regenerálódnak. Egy finn tanulmány felfedi, hogy a testmozgás szüneteltetése nem akadályozza a tartós izomnövekedést. Meglepő!...

Élj Teljes Életet: Négy Kulcs az Aktív Egészséghez 60 Után

Fedezd fel a 60 év feletti aktív és egészséges élet 4 kulcsát. Érj el fizikai, mentális és társadalmi egyensúlyt a hosszú élet szakértőinek tanácsaival....

9 Szakértői Kulcs a Mély és Pihentető Alvásért

Fedezd fel a 9 szakértői kulcsot a megszakítás nélküli alváshoz. Apró változtatások a szokásaidban átalakíthatják a pihenésedet egy regeneráló élménnyé....

6 Meglepetés Trükk az Ansztédia Kezelésére és a Kontroll Visszaszerzésére

Uralkodj a szorongáson 6 tanáccsal: a testmozgástól és táplálkozástól a technológiáig. A tudomány hatékony eszközöket kínál a megnyugtatására....

Fedezd fel a Görög Szuperélelmet, amely elősegíti a hosszú életet és a jólétet

Fedezd fel a görög szuperélelmiszert a Kék Zónákból, amely elősegíti a hosszú életet és javítja az életminőséget azon a szigeten, ahol a 100 éves kor elérése gyakori....

Erekciós Zavar: Több Mint Szexuális Probléma, Figyelmeztető Jel

Fedezd fel az erektilis diszfunkció mögötti igazságot: a test figyelmeztető jele. Ez a leggyakoribb szexuális diszfunkció Spanyolországban, de a félelem gátolja a kezelését....

Kolonoszkópia: a vezető módszer a vastagbélrák észlelésére

Kolonoszkópia: vezető a vastagbélrák észlelésében. Egy amerikai tanulmány megerősíti a FDA által jóváhagyott új vérvizsgálattal szembeni fölényét....

A hal, amely csökkenti a koleszterinszintet és széppé varázsolja a bőrt

Fedezd fel azt a édesvízi halat, amely csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bőrt és könnyen emészthető. Gazdag fehérjékben és Omega-3-ban, tökéletes egy egészséges étrendhez....

A fájdalomcsillapítók túlzott használatának kockázatai és biztonságos alternatívák

Fájdalom Nap: A fájdalomcsillapítók visszaélésének hatása. Szakértők figyelmeztetnek a magas dózisokra, és biztonságos alternatívákat javasolnak a szükséglet és a körültekintés egyensúlyának megteremtésére....

Hihetetlen: Otthoni agyi stimulációs terápia enyhíti a depressziót

Új otthoni agyi stimulációs terápia, amelyet a londoni King's College tesztelt, reményt kínál azoknak, akik nem javulnak a gyógyszerekkel vagy pszichoterápiával....

Miért nehezebb 40 év felett felépülni?

Fedezd fel, miért nehezebb 40 évesen regenerálódni: a test öregszik, és egy rossz éjszaka vagy influenza jobban hat rá. A tudomány megmagyarázza!...

10 Csaló Étel: Első Ránézésre Egészséges, Valójában Ultraprocesszált

Fedezd fel a 10 ultrafeldolgozott ételt, amelyek egészségesnek tűnnek, és azok hatását az egészségedre egy nemrég végzett tanulmány szerint. Vigyázz a jólétedre és válassz jobban!...

A napi egyszerű szokás, amely enyhíti a hátfájást és javítja az egészségedet

Fedezd fel a napi szokást, amely enyhíti a hátfájást és javítja a mentális és szív- és érrendszeri egészségedet. Ikon be ezt a tevékenységet, és alakítsd át a jólétedet!...

A 70 éves férfi titka, aki megfiatalította a testét a konditeremben

Fedezd fel, hogyan formálta Wojciech a 70. életévét betöltve egy 30 éves testét, miután évekig inaktív volt. A fiával való visszatérése a konditerembe átalakította őt. Soha nem késő!...

Tudtad, hogy az alkohol 40%-kal növeli a rák kockázatát?

Vigyázz a piával! Az Egyesült Államokban a rákos esetek 40%-a kapcsolódik az alkoholhoz. Fedezd fel, hogyan növeli a fogyasztása hatféle daganat kockázatát....

A hírességek által használt detox megközelítés a hosszú életért

Fedezd fel, hogyan élj hosszabb és jobb életet Alejandro Jungerrel, a csillagok orvosával. Detox megközelítése a táplálkozást, kiegészítőket és egészséges szokásokat ötvözi....

Valeriana: a természetes szövetségesed a jobb alvásért és a szorongás csillapításáért

Fedezd fel, mi a valeriána és hogyan használhatod természetes nyugtatóként a jobb alvásért. Ismerd meg előnyeit, adagolását és óvintézkedéseit. Édes álmokat!...

Fedezd fel a növényi fehérjék megdöbbentő előnyeit

Fedezd fel a növényi fehérjék előnyeit: elengedhetetlenek a szövetek helyreállításához, hormonok termeléséhez és az egészséges öregedés elősegítéséhez. Tájékozódj most!...

Megállt az Életkilátás? Új Tanulmányok Felfedik az Igazságot

„Az életkilátások lassulnak: tanulmányok szerint az orvosi fejlődések már nem növelik a hosszú élettartamot, mint korábban. Elértük az emberi határt?”...

A tonhal, egészségügyi előnyök és hogyan kerülhetjük el a higany kockázatait

Fedezd fel a tonhal egészségügyi előnyeit, és tanuld meg, hogyan minimalizálhatod a higanykockázatokat. Ismerd meg a szakértők ajánlásait a biztonságos fogyasztásról....

Jennifer Aniston energikus reggelije, fedd fel egészséges titkát!

Fedezd fel Jennifer Aniston titkos reggelijét: edzés, egészséges ételek és öngondoskodás. Energia és jólét egy kiegyensúlyozott naphoz!...

Fedezd fel a mély alvás előnyeit: szükséges órák és kulcsfontosságú tényezők

Fedezd fel a mély alvás előnyeit: szükséges órák és kulcsfontosságú tényezők az életminőséged javításához. Optimalizáld az éjszakai pihenési időszakaidat!...

Citrom, a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcs, amely csökkenti a vérnyomást

Fedezd fel a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsöt, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a glükózt. Ideális cukorbetegeknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni....

Hiányzik a fehérje? Fedezd fel a jeleket és aggasztó következményeket

Fedezd fel, hogyan hat a fehérjehiány az egészségedre: törékeny haj, izomvesztés és letargia. Tanuld meg, hogyan oszd el a napi beviteled, hogy jobban érezd magad....

Zsírmáj? Fedezd fel, hogyan előzheted meg és fordíthatod vissza időben

Fedezd fel, hogyan lehet megelőzni a nem alkoholos zsírmájat, egy olyan állapotot, amely közel 4-ből 10 embert érint. Az időben történő észlelés megmentheti a májadat!...

Figyelmeztetés a Marburg-vírusra, az Ebola-vírushoz hasonló

Új Marburg-vírus járvány: a magas halálozással rendelkező egészségügyi dolgozókat érinti. Tudj meg többet arról, hol és részleteket erről a veszélyes kórokozóról....

Gyors vs. Lassú Ismétlések: A Kulcs az Izomtömeg Növeléséhez

Gyors vagy lassú ismétlések? Fedezd fel, hogyan befolyásolja az edzéseid tempója az izomfejlesztést, és érd el fitnesz céljaidat gyorsabban....

Mikor cseréld le a konyhai szivacsot? Kerüld el a baktériumokat most!

Tudtad, hogy a konyhai szivacs baktériumok melegágya lehet? Cseréld le rendszeresen a higiénia fenntartása és az egészséged megóvása érdekében!...

Pitvarfibrilláció: Észleld időben és csökkentsd a stroke kockázatát

Fedezd fel, hogyan lehet időben észlelni a pitvari fibrillációt, egy veszélyes ritmuszavart. Ismerd meg az innovatív technológiát, amellyel otthonról figyelheted a szívedet....

10 hihetetlen előnye az alkohol abbahagyásának

Fedezd fel a 10 hihetetlen előnyét az alkoholról való lemondásnak: javítsd fizikai, mentális és társadalmi egészségedet. Merj ma átalakítani az életedet!...

Extrém kihívás: Az influencer napi 24 tojást evett és felfedte a koleszterinszintjét

Nick Norwitz 24 tojást evett naponta egy hónapon keresztül, hogy elemezze azok hatását a koleszterinre, megkérdőjelezve a WHO ajánlásait. Meglepetés!...

Ultraprocesszált ételek: Ételek, amelyek lerövidítik az életet és hogyan érhetjük el a hosszú életet

Fedezd fel, hogyan fenyegetik az ultraprocesszált élelmiszerek az egészségedet és rövidítik meg az életedet. Tanuld meg, milyen ételeket válassz, hogy tovább élj, Jorge Dotto doktor szerint....

Fedezd fel a C-vitaminban gazdag gyümölcsöt, amely segít a fogyásban

Vitamin C-ben és vízben gazdag gyümölcs, ideális a fogyáshoz. A táplálkozási szakértők ajánlják az étkezés javítására és az immunrendszer megerősítésére....

5 Kulcs a Kognitív Romlás Megelőzéséhez Középkorban

Fedezd fel az öt alapvető kulcsot a kognitív hanyatlás megelőzésére a középkorban. Az Ineco exkluzív tippeket oszt meg a kockázatok akár 45%-os csökkentésére....

Figyelem! Egyre több gyermeknek van szüksége szemüvegre: mi történik?

Figyelem! A myopia a gyermekek körében riasztóan növekszik: egyharmaduk már szemüveget visel. A lezárások és a képernyők a felelősek. Mit tegyünk ez ügyben?...

Lehet, hogy a rapamicin a hosszú élet kulcsa? Tudj meg többet

Fedezd fel, hogyan lehet a rapamicin, egy immunoszuppresszáns, a kulcs az öregedés késleltetéséhez. A kutatók felfedezik a hosszú életre gyakorolt potenciálját....

„Élni 120 évig, hogyan érhetjük el ezt anélkül, hogy milliókat költenénk”

Bryan Johnson milliárdos évente 2 millió dollárt költ az egészségére, hogy 120 éves koráig éljen. Megmutatom, mit csinál, és hogyan tehetsz te is sokkal kevesebb pénzből....

Az a citrusgyümölcs, amely harcol az inszomnia ellen és javítja az alvásodat

Fedezd fel azt a citrusféléket, amely az álmatlanság ellen küzd nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. Javítsd az alvásodat, csökkentsd a stresszt és biztosítsd a szükséges vitaminokat....

Tanulmány: 200 anyag az élelmiszerekben, amelyek emlőrákot okozhatnak

A tanulmány felfedi, hogy akár 200 vegyi anyag is átjuthat a csomagolásból az élelmiszerekbe, növelve a mellrák kockázatát. Fedezd fel, mit mondanak a szakértők....

Hány tojást egyél naponta? Fedezd fel a fogyásra gyakorolt erejüket

Tudtad, hogy a tojások a segítőid a fogyásban? Fedezd fel, hányat ehetsz naponta és táplálkozási előnyeiket. Törd meg a mítoszokat és élvezd!...

Hány csésze kávé véd a szívedet naponta? Fedezd fel itt

Fedezd fel, hány csésze kávé védheti meg a szívedet naponta. Szakértők felfedik az ideális mennyiséget a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére....

A friss körte fogyasztása kulcsfontosságú a emésztési és szív- érrendszeri egészséged számára

Fedezd fel, miért kulcsfontosságú a körte az emésztési és szív- és érrendszeri egészséged szempontjából. Egy évezredeken át létező gyümölcs, amely évszázadok óta gazdagítja az európai gasztronómiát....

Szexfüggőség: meddig mehet el a dolog? Mikor kérjünk segítséget?

Szexfüggőség: fedezd fel, hogyan kezeld a kényszeres viselkedést, amely hatással van a kapcsolataidra és a munkaéletedre. Tanuld meg, mikor kérj szakmai segítséget....

A napi egy alma fogyasztásának meglepő előnyei

Fedezd fel az almafa napi fogyasztásának meglepő előnyeit: stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti a koleszterint a pektinnek köszönhetően. Természetes egészség!...

A humán evolúció ellened van, amikor sportolsz: tanulj meg túllépni rajta

Úgy érzed, hogy az agyad sabotál téged? A tudomány jó hírekkel szolgál számodra. Fedezd fel, hogyan küzdhetsz meg ezekkel az akadályokkal, és erősítheted meg az elmédet. Tájékozódj most!...

Migrén? Fedezd fel, hogyan előzheted meg és csökkentheted annak hatását az életedben

Fedezd fel, miért bénítja meg a migrén annyi felnőttet, és tanulj szakértői tippeket a megelőzésére. Tudd meg többet a Migrén Nemzetközi Napján!...

Kognitív Viselkedésterápia: Hatékony Megoldás az Insomnia Ellen

Fedezd fel a kognitív viselkedésterápiát az inszomnia kezelésére: hatékony és biztonságos kezelés. Csatlakozz ingyenes beszélgetésünkhöz az alvás fontosságáról....

A 'zuhanyhatás', a kulcs a ragyogó ötletekhez és problémamegoldáshoz

Fedezd fel a zuhanyhatást: hogyan ébresztenek fel passzív tevékenységek, mint például a kutyasétáltatás, ragyogó ötleteket és fokozzák a kreativitásodat. Használd ezt problémák megoldására!...

Spring Astenia? Fedezd fel, hogyan kezeld a hangulatodra gyakorolt hatását

Tavaszi asztenia: fedezd fel, hogyan hat a évszakváltás az energiaszintedre és a hangulatodra. Tanuld meg felismerni és kezelni hatásait....

A napraforgómag előnyei: Hányat érdemes fogyasztani naponta?

Fedezd fel a napraforgómagok hihetetlen egészségügyi előnyeit és a javasolt napi mennyiséget, hogy maximalizáld a tápanyagaikat. Tudd meg többet itt!...

Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely méregteleníti a májat és javítja az alvást

Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely méregteleníti a májat és harcol az inszomnia ellen. Ideális természetes gyógymód a jóléted javítására. Ismerd meg!...

Mi növeli a boldogságot a nőkben, a tudomány szerint

Fedezd fel azt a szokást, ami fokozza a boldogságot a nőknél, egy Harvard-i tudós szerint. Javítja az érzelmi jólétet és elősegíti az egészségesebb életet....

Hogyan csökkentheti a mozgás a hasi zsírt: leleplező eredmények

Fedezd fel, hogyan alakítja át a rendszeres testmozgás a hasi zsírt. Kutatások meglepő eredményeket tárnak fel elhízott emberek körében. Ne hagyd ki!...

**Hogyan helyezzük el a tükröket otthonunkban az energia egyensúlyának érdekében, a Feng Shui szerint**

Fedezd fel, hogyan használhatod ezeket az elemeket a pozitív energia vonzására, és egy kiegyensúlyozott, revitalizáló környezet megteremtésére otthonodban. Alakítsd át a tered most!...

Fehér nyelv? Fedezd fel okait és hogyan előzheted meg könnyen

Fehér a nyelved? Fedezd fel az okait, a megelőzési szokásokat és a kezelés módjait. Két hét alatt hozd vissza a mosolyodat!...

Leonardo Da Vinci diétája, a zsenialitásának titkai?

Fedezd fel Leonardo Da Vinci egészséges diétáját: mit evett a zseni és hogyan ösztönözték étkezési szokásai a kreativitását és hosszú életét....

Magnéziummal Készített Diéták: Mennyi Adayi Kell Fogyasztanod?

Fedezd fel a magnézium egészségügyi előnyeit: szabályozza az izom- és idegműködéseket, a vércukorszintet és a vérnyomást. Ismerd meg az ideális napi adagját!...

Felfedezték, hogy a kómában lévő betegeknek tudatosságuk van

Tanulmány fedi fel, hogy a kómában lévő emberek megőrzik a tudatosságot, még akkor is, ha nem reagálnak. Különböző országok kutatói elemzik, hogyan alakíthatná ez át az orvosi ellátásukat....

Szokások, amelyeket 50 évesen el kell hagynod az életed meghosszabbítása érdekében

Fedezd fel, hogyan csökkentheti bizonyos szokások 50 éves korában az életedet. Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú, sosem késő elkezdeni!...

Egy infúzió harcol a fogkő ellen és javítja a szájhigiéniát

Fedezd fel az ideális infúziót a fogkő eltávolítására és megelőzésére. Javítsd a szájhigiéniádat és vigyázz az egészségedre ezzel az egyszerűen elkészíthető teával....

Miért nem tudsz követni egy beszélgetést? Vedd vissza a figyelmedet!

Fedezd fel, miért veszítjük el a figyelmünket a beszélgetésekben, és hogyan hat a multitasking és az értesítések a koncentrációnkra. Szerezd vissza a fókuszodat!...

Egy vérvizsgálat lehetővé teszi a szívbetegség kockázatának előrejelzését akár 30 évvel korábban

Vérvizsgálat előre jelezheti a szívbetegség kockázatát nőknél akár 30 évvel a tünetek megjelenése előtt, egy tanulmány szerint a New England Journal of Medicine-ből....

Fedezd fel az antiinflamációs diétát az egészséged javítása érdekében

Fedezd fel az anti-inflammatorikus diétát: ajánlott ételek és azok, amelyeket el kell kerülni a krónikus gyulladás leküzdése és az egészséged javítása érdekében. Tájékozódj most!...

Fedezd fel azt az alvási rutint, amely 20%-kal csökkenti a szívkockázatot

Fedezd fel, hogyan csökkentheti egy kiegyensúlyozott alvási rutin a szívbetegségek kockázatát 20%-kal, egy 14 éves, 90 000 résztvevős tanulmány szerint....

Hogyan hasznos a méz a májad számára és javítja az egészségedet

Fedezd fel, hogyan hasznos a méz a máj egészségére és hogyan járul hozzá a teljes jólétedhez. Fedezd fel pozitív hatásait a szervezetedre!...

Vigyázz a mindennapi citromos víz fogyasztásával

Szakterületek figyelmeztetnek a citromos víz fogyasztásának új trendjére. Annak ellenére, hogy számos előnye van, figyelmeztetnek a gyakori fogyasztás negatív hatásaira....

Tehénkolosz: csoda kiegészítő vagy csak egy mítosz a kutatásban?

Fedezd fel, mi az a folyékony arany és milyen kétségeket ébreszt. Bár nagy előnyöket ígér, a kutatás még gyerekcipőben jár. Tájékozódj itt!...

Okinawa diéta, a kulcs a hosszú és egészséges élethez

Fedezd fel az okinawai diétát, amelyet a „hosszú élet receptjének” neveznek. Alacsony kalóriatartalmú ételekkel és antioxidánsokkal hosszú és egészséges életet támogató étrendet kínál....

A legjobb gyakorlatok az izomtömeg növelésére 60 évesen

Fedezd fel a legjobb gyakorlatot az izomtömeg növelésére 60 éves kor után. Az ellenállás javítja az erőt és az életminőséget a szarkopéniában szenvedő nők esetében. Előzd meg a leépülést!...

A mosógéped rejtett funkciója, amely energiát takarít meg és óvja a ruháidat

Fedezd fel a mosógép rejtett funkcióját, amely akár 50% energiát is megtakarít, és garantálja a tiszta ruhákat. Optimalizáld a fogyasztásodat és vigyázz a pénztárcádra!...

Fedezd fel a szúnyogriasztó fát és annak számos előnyét

Fedezd fel a szúnyogokat taszító fát, amely javítja az egészséget: egy természetes szövetséges a kerted számára, amely a légzőrendszert és a kozmetikumokat is jótékonyan befolyásolja....

Mikroműanyagok az agyban, egy felfedezés, amely aggasztja a tudósokat

Microplasztikok találhatók az agyban: egy amerikai tanulmány felfedi jelenlétüket ebben a létfontosságú szervben, aggodalmat keltve a tudományos közösségben....

A legjobb módok a tojás fogyasztására a fehérjéik fokozásához

Fedezd fel a legjobb módját a tojások élvezetének és a fehérjéik felszívódásának maximalizálásának. Ez a tápláló és sokoldalú élelmiszer tökéletes bármilyen recepthez....

Mi a legjobb időpont a nap folyamán a fürdésre és annak előnyei

Fedezd fel a nap legjobb időpontját a fürdésre és annak jótékony hatásait az egészségedre. Szakértői tanácsok a tökéletes időpont kiválasztásához az életstílusod szerint....

Ez a nő egyedül él, egészséges és boldog 106 évesen. Mi a titka?

Fedezd fel Dorothy Staten, egy 106 éves nő jóléti és táplálkozási titkait, aki még mindig edz és egyedül él. Inspirálódj hosszú életéből!...

5 Hibátlan technika a minőségi olívaolaj felismerésére

Fedezd fel az 5 hibátlan technikát a magas minőségű olívaolaj azonosítására, és ismerd meg azokat a jellemzőket, amelyek felsőbbrendűvé teszik. Javítsd a választásodat!...

Tojások reggelire, a tápanyagok előnyei és kockázatai

Tojások reggelire: gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Fedezd fel táplálkozási előnyeiket és hogyan igazíthatod őket személyes igényeidhez....

„Két életkor van, amely kulcsfontosságú az öregedés szempontjából: 40 és 60 év.”

Fedezd fel, hogyan befolyásolja az öregedés az anyagcserédet, valamint a fizikai és mentális egészségedet. Kutass a Stanforddal a kulcsfontosságú változásokról és a táplálkozás, valamint az életmód jelentőségéről....

Külföldi akcentus szindróma, mi okozza és hogyan befolyásolja a beszédet

Fedezd fel a rejtélyes külföldi akcentus szindrómát: egy ritka rendellenesség, amely felfedi az agy és a nyelv közötti érdekes kapcsolatot....

A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot

Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet....

Fedezd fel a cukor elhagyásának hatásait: fáradtság, szorongás és előnyök

Fedezd fel a változásokat a testedben, amikor abbahagyod a cukor fogyasztását: kezdetben fáradtság, szorongás és sóvárgás, de hamarosan élvezni fogod a fizikai és mentális egészségedre gyakorolt előnyöket....

Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás a memóriádat és fokozza a tanulást

Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás az agysejteket, lehetővé téve a hippocampus számára, hogy emlékeket tároljon és javítsa a tanulást egy új napra....

10 kulcsfontosságú élelmiszer a kollagénvesztés megállításához

Fedezd fel a 10 olyan ételt, amelyek megakadályozzák a kollagénvesztést, ez egy alapvető fehérje a feszes bőr és az erős csontok számára. Erősítsd meg a testedet belülről kifelé!...

Hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomásodat: tippek

Fedezd fel, hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomást, és hogyan javíthatja a mindennapi feszültség kezelése a szív egészségét. Szakértői tippek is találhatók....

Az influencerek kókuszolajat használnak a szájhigiénia javítására: mit mondanak a szakértők

Hatékony-e az olajöblítés a fogak számára? Azt mondják, hogy harcol a fogszuvasodás ellen, fehéríti a fogakat és megszünteti a rossz leheletet, de a szakértők több tudományos bizonyítékot kérnek....

Felfedezték a hormont, amely aktiválja a mozgás vágyát: Motiváld magad!

A spanyolországi CNIC tudósai felfedeztek egy vegyületet, amely aktiválja a mozgás iránti vágyat az izmok és az agy összekapcsolásával. Fedezd fel, hogyan serkenti a fizikai aktivitásodat!...

Miért kudarcot vallanak az aerosolos rovarirtók a csótányok ellen?

Az aeroszol rovarirtók nem távolítanak el minden csótányt, különösen a németeket. A Kentucky-i és Auburni tudósok hangsúlyozzák az új ellenőrzési stratégiák szükségességét....

Hogyan növeljük természetesen a szerotonint és érezzük jobban magunkat

Fedezd fel, hogyan növelheted a boldogsághormon szintjét természetes módon. A táplálkozás és a nevetés kulcsfontosságú a szerotonin szintjének emelésében és a jóléted javításában....

Fedezd fel az agyad valódi életkorát: Fiatalabb vagy idősebb?

Fedezd fel, hogy az agyad fiatalabb vagy idősebb-e a valódi korodnál. Ismerd meg a mentális egészséged felmérésére és a jóléted javítására szolgáló technikákat. Tájékozódj itt!...

A tökéletes mosoly: tippek és ételek a fehér és egészséges fogakért

Fedezd fel, hogyan érhetsz el fehér fogakat és ragyogó mosolyt. Ismerd meg a természetes ételeket és a javasolt termékeket a kifogástalan szájhigiénia érdekében....

58 éves, de 20-nak néz ki, elmondom a titkait

Fedezd fel Chuando Tan titkait, a 58 éves influenszert, aki 20-nak tűnik. Életmódja és táplálkozása kulcsfontosságú hihetetlen fiatalságához....

A szexualitás dekonstruálása: A pénisz mérete és a társadalmi nyomások

Fedezd fel a szexualitással kapcsolatos mítoszokat: péniszméret, társadalmi nyomások és pornográfia. Adrián Rosa, a UBA szexológusa, segít, hogy teljes mértékben élvezd....

Az életmód, amely csökkenti a cukorbetegség kockázatát

egy tanulmány szerint az egészséges táplálkozás és a testmozgás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, még azokban is, akiknek családi előzményeik vannak....

Kamilla, a gyógynövény, amely enyhíti az ízületi fájdalmakat és javítja a keringést

Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely enyhíti az ízületi fájdalmat és javítja a keringést. Ismerd meg nyugtató főzetét, amely tökéletes az szorongás és stressz kezelésére. Tájékozódj itt!...

A legszebb, de veszélyes növények az otthonodban és a háziállataid számára

Fedezd fel a legszebb, de veszélyes növényeket az otthonodban. Ismerd meg toxinjaikat és hogy mit tegyél mérgezés esetén, hogy megvédd a családodat és a háziállataidat....

Miért válik kihívássá az alvás az öregedéssel?

Fedezd fel, miért válik a alvás nehezebbé az életkor előrehaladtával: biológiai tényezők és a rutinban bekövetkező változások befolyásolják az idősek alvásminőségét....

A zsálya tea javítja a memóriát és kontrollálja a vércukrot

Fedezd fel a teát, amely javítja a memóriát és csökkenti a vércukorszintet. Ez a aromás főzet fokozhatja a kognitív egészségedet és szabályozhatja a koleszterinszintet....

Alvászavar és iskolai teljesítmény: Hatás gyermekekre és serdülőkre

Fedezd fel, hogyan hat az inszomnia a gyermekek és serdülők iskolai teljesítményére, befolyásolva a koncentrációt, a memóriát és a hangulatot. Tájékozódj itt!...

Új tanulmány fedi fel egy édesítőszer szív egészségre gyakorolt kockázatait

Új tanulmány a Cleveland Clinic-től felfedi, hogy az eritritol túlzott fogyasztása növelheti a vérrögképződés kockázatát és befolyásolhatja a szív egészségét....

Kerüld el ezeket a hibákat: Hol NE tárold az olívaolajat otthon

Ne rontsd el az olívaolajat: fedezd fel az ideális helyet a tárolására, és őrizd meg ízét és tápláló előnyeit. Ne pazarold el!...

Fedezd fel a DASH diétát: A kulcs a magas vérnyomás kezeléséhez

Fedezd fel, hogyan kontrollálhatja a DASH diéta a magas vérnyomást. Egy amerikai tanulmány felfedi a 3 fő előnyét és kulcsfontosságú ajánlásait....

6 étel, amit nem szabad a mikrohullámú sütőben melegíteni

Fedezd fel a 6 ételt, amelyet soha ne melegíts meg a mikróban, és tanuld meg, hogyan tisztítsd meg, hogy elkerüld a baleseteket. Szakértői tanácsok a biztonságos használathoz....

Chia magok: Kiknek kell elkerülniük a fogyasztásukat?

Fedezd fel, kiknek kell elkerülniük a chia magokat és miért. Ismerd meg ellenjavallataikat és a napi ajánlott adagot, hogy élvezhesd előnyeiket....

Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka

Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja....

Fejfájás? Az otthoni termékek, amelyek okozhatják

Fedezd fel, hogyan okozhatnak a közönséges termékek intenzív fejfájást, az aminosavaktól a dehidratációig. Tájékozódj és enyhítsd a kellemetlenséget!...

A mediterrán fűszer, amely javítja az egészségedet

Fedezd fel ezt az alapvető mediterrán fűszert, amely gazdag jótékony vegyületekben. Könnyen iktasd be a napi étrendedbe, és javítsd az egészséged!...

Egészséges emberek esetében nem javasolt aszpirint szedni a szívbetegségek megelőzésére

Fedezze fel, hogy milyen esetekben ajánlott a szívgyógyszerek használata az Amerikai Kardiológiai Főiskola és a Szív Szövetség szerint....

A COVID-oltások védik a szívet, a legfrissebb tanulmányok szerint

Három brit egyetem tanulmánya felfedi a Pfizer/BioNTech és az AstraZeneca vakcinák hatásait felnőttekre. Fedezd fel az eredményeket!...

Javítsd az alvásod: Hogyan befolyásolja a szoba hőmérséklete a pihenésedet

Fedezd fel, hogyan befolyásolja a szobád hőmérséklete az alvás minőségét. Javítsd az éjszakai pihenésedet a környezeted beállításával. Aludj jobban ma!...

Hogyan lehet kompenzálni az alváshiányt? Szakértők válaszolnak

Fedezd fel, hogyan befolyásolja az alváshiány az egészségedet és a kognitív funkcióidat. Tanulj meg kompenzálni a rossz alvást szakértők tanácsaival. Tájékozódj most!...

Diabetes megelőzése: Tippek a vércukorszint szabályozásához

Fedezd fel, hogyan kezeld a cukorbetegséget, az egyik leggyakoribb krónikus betegséget. Tanulj meg megelőzni az éjszakai cukorszint ingadozásokat, és élj teljes életet....

Feltárják a rákos megbetegedések növekedését fiatalok körében: Miért?

Tanulmány kimutatja a fiatalok körében a diagnózisok növekedését 2000 és 2019 között. Azonosítják a leggyakoribb eseteket, és megvizsgálják ennek a növekedésnek az okait....

Az ital, különböző típusaik és az egészség

Fedezd fel, hogyan egy hagyomány egy kis bárban az Egyesült Államokban globális ünneppé vált, amely a különbözőséget, összetételt és a italok történelmét ünnepli....

Quinoa, egy gabona, amely szuperélelmiszer az egészséged számára

Fedezz fel egy olyan gabonát, amely kivételes tápanyagprofilal rendelkezik és számos előnnyel bír az egészséged számára. Tedd energikusabbá és egészségesebbé az étrendedet!...

Fekete málna fogyasztása a kollagén fokozására és a ráncok csökkentésére

Fedezd fel a gyümölcsöt, amely fokozza a kollagént és csökkenti a ráncokat. Javítsd a bőrödet és tartsd meg a fiatalosságot ezzel a nélkülözhetetlen szuperélelmiszerrel. Ne hagyd ki!...

Integrálj datolyát az étrendedbe a jobb emésztés és a glükózszint szabályozása érdekében

Fedezd fel ezeket a rostban gazdag gyümölcsöket, amelyek javítják az emésztést és szabályozzák a glükózt. Természetes energiát adnak, de mértékkel fogyaszd őket a cukortartalmuk miatt!...

Hogyan kezdjünk el újra húst enni, ha vegetáriánusok voltunk

Az argentin színésznő, Agustina Cherri 16 év vegetáriánus életmód után visszatért a húsfogyasztáshoz. Fedezd fel a szakértők tanácsait arról, hogyan csináld ezt egészségesen....

Javítsd az egészséged: Az alvás fontossága a szorongás és a betegségek elkerülésében

Az alváshiány szorongást, depressziót és szívproblémákat okozhat. A szakértők javasolják, hogy a pihenés minőségét és mennyiségét helyezzük előtérbe a jobb egészség érdekében....

Csökkentse a májtumorok kockázatát akár 35%-kal statinokkal

A Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete felfedi, hogy a májtumorok valószínűsége akár 35%-kal csökken. Tájékozódj és vigyázz az egészségedre!...

Védd az agyadat: útmutató az Alzheimer-kór megelőzésére diétával és szokásokkal

Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról és csökkentheted az Alzheimer-kór kockázatát átfogó útmutatónkkal az étrendi változásokról és egészséges szokásokról. Kezdj ma!...

Megfelelő étrend a csontjaid javítására, az osteoporosis és a törések megelőzésére

Fedezd fel, hogyan lassíthatja le a megfelelő étrend a csontvesztést és csökkentheti az osteoporosis és a törések kockázatát az öregedés során. Vigyázz az egészségedre!...

6 módszer az egészséges körmök megőrzésére és a törékenységük felismerésére

Fedezd fel, hogyan tartsd egészségesen a körmeidet és mikor jelzik a problémákat. Tanulj meg hatékony kezeléseket a törékeny és gyenge körmök megerősítésére....

Meglepő egészségügyi előnyök a mandulák számára

Fedezd fel, miért a mandula egy szuperélelmiszer: javítja a szív- és érrendszeri egészséget, segíti az emésztést és szépíti a bőrt. Ikon be ezt a tápláló aszalt gyümölcsöt!...

Táplálékkiegészítők az idősek memóriájának javítására

Tanulmány kimutatta, hogy a rostkiegészítők javítják az idősek memóriáját. Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról ezekkel a meglepő felfedezésekkel!...

Hogyan lehet kollagént bevinni zselatinnal

Fedezd fel, hogyan javíthatja ez a fehérje a csontjaidat, ízületeidet és bőrödet. Ismerd meg a legjobb módszereket, hogyan építheted be a napi étrendedbe....

pihenés a kutyáddal: érzelmi előnyök és higiéniai kihívások

A kedvenceddel az ágyban pihenni erősíti az érzelmi köteléket és biztonságot nyújt, a higiéniai kihívások ellenére. Fedezd fel előnyeit!...

Ételek, amelyek felgyorsítják a sejtek öregedését nőkben

Fedezd fel, mely összetevők gyorsítják a sejtek öregedését 340 nő étrendjében, és mely ételek ajánlottak a fiatalság megőrzésére. Tájékozódj itt!...

Legjobb éjszakai szokások: étkezés és alvás az egészséged javítása érdekében

Fedezd fel azokat az éjszakai szokásokat, amelyek javítják az alvásodat, eltávolítják a toxinokat és felkészítik a testedet a pihentető pihenésre. Alakítsd át az éjszakáidat!...

Nagy tudományos előrelépés az Alzheimer-kór észlelési technikáiban

Pontosabb eredmények, mint a kognitív tesztek és a CT-vizsgálatok az alapellátásban. Olyan megállapítások, amelyek megkönnyíthetik a betegség hozzáférhető észlelését....

Hogyan tartsuk meg az avokádót: Technikák a frissesség megőrzésére

Fedezd fel az egyszerű és hatékony technikákat az egészséges zsírokban és vitaminokban gazdag gyümölcsök frissességének megőrzésére, és élvezd a jótékony hatásukat tovább....

Hatékony stratégiák a depresszió javítására

Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most!...

A nagyszülők tovább élnek, ha több időt töltenek unokáikkal

Egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony társadalmi interakció növeli a halálozási arányt. Fedezd fel a nagyszülők napján a generációk közötti kapcsolat előnyeit....

Fedezd fel, hogyan javítják a háziállataid a szív- és érrendszeri egészségedet és a jólétedet

„Egy háziállat társasága csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és javíthatja az általános egészséget. Fedezd fel előnyeit!”...

Alacsony hatású gyakorlatok a térdeknek

Fedezd fel a szakértők által ajánlott alacsony hatású tevékenységeket, és javítsd életminőségedet a felnőttkorban. Alakítsd át jóléted még ma!...

Az igazi érzelmi éhség: hogyan lehet abbahagyni az evést a szorongás miatt?

Tanulj meg különbséget tenni a valódi éhség és az érzelmi vágy között, és alakíts ki egészségesebb, kevésbé impulzív szokásokat ezekkel a gyakorlati tanácsokkal....

A gyermekek ideális fizikai aktivitásának időtartama: mennyi az sok?

Fedezd fel a fizikai aktivitás fontosságát a gyermekek számára, és mennyi időt kell edzeniük életkoruk szerint az egészséges fejlődés érdekében....

A birsalma: a gyümölcs, amit ritkán fogyasztanak, de nagyon gazdag tápanyagokban

Gazdag tanninokban és C-vitaminban, ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert és védi a bőrt, számos jótékony hatást nyújtva az egészséged számára....

Túl sok diófélét fogyasztasz az étrendedben?

Fedezd fel, hogyan segíthet ezeknek az ételeknek a napi étrendedbe való beillesztése a jólléted javításában és a gyakori betegségek megelőzésében. Formáld át az egészséged még ma!...

Fehérjék és genetikai tényezők, amelyek befolyásolják az agy egészségét

Fedezd fel, hogyan befolyásolják a fehérjék az agyi kommunikációt, ami idegsejtek halálát okozza. Ismerd meg azokat a genetikai és életmódbeli tényezőket, amelyek növelik a kockázatot....

Az a tápláló szövetséges, amely átalakítja a konyhádat

Fedezd fel a tápanyagokban gazdag és egyedi ízekkel rendelkező terméket, a tökéletes szövetségest a világ gasztronómiájának kiemelésére. Tedd a konyhád részévé!...

Forradalmi előrelépés: Korai diagnózis az idősek memóriavesztésében

A Mayo Clinic kutatói felfedeztek egy előrelépést az idősek memóriazavarai terén, amely a limbikus rendszert érinti. Exkluzív részletek az Infobae-n....

A citrom csodái az egészségedért, a vas felszívódásáért és a súlyod javításáért

Fedezd fel, hogyan javítja a gyümölcs a vas felszívódását, hogyan előzi meg a veseköveket, és hogyan kulcsfontosságú az egészséges fogyásban. Kezdj el élvezni!...

30 alapvető tápanyag az egészségedért: Praktikus útmutató

Fedezd fel az egészségedhez elengedhetetlen tápanyagokat, a szívveréstől a sejtképződésig, és tanuld meg, hogyan illesztheted őket be a napi étrendedbe....

Hogyan növeli a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatát

Fedezd fel, hogyan kapcsolódik a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatának növekedéséhez hat tanulmány elemzése alapján. Tájékozódj itt!...

Új felfedezés ígérkezik forradalmasítani az osteoporosis kezelését

A felfedezés forradalmasíthatja az osteoporosis kezelését, új reményt kínálva a betegségben szenvedők számára. Tudd meg többet itt!...

Legutóbbi tudományos eredmények: hogyan befolyásolja a szorongás a jólétedet

A félelem és a mindennapi aggodalom kezelése növeli érzelmi jólétedet és javítja kognitív hatékonyságodat. Formáld át az életed még ma!...

Hogyan gondolkodunk, az befolyásolja az idő múlásának észlelését

A kutatók felfedezték, hogy az agyunk tapasztalatok számlálójaként működik. Ennek alapján úgy tűnik, hogy az idő gyorsabban vagy lassabban telik....

Fejleszd a memóriádat: Technikák az információk rendszerezésére és a nevek megjegyzésére

Fedezd fel, hogyan javíthatod az információk megszervezésének képességedet, és egy egyszerű trükköt a nevek megjegyzésére. Optimalizáld a memóriádat, és tedd az életed egyszerűbbé!...

Használj ki a gyümölcsök és zöldségek héjának tápanyagaiból

Fedezd fel, hogyan segítik az ételek külső részeiben található tápanyagok a jólétet és a szervezeted optimális működését. Vigyázz az egészségedre!...

Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk

Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet!...

A legjobb időpontok, amikor ételeket fogyaszthatsz, amelyek vigyáznak a szívedre és az emésztésedre

Fedezd fel, hogyan javítja a szív- és érrendszeri egészséget, ha beépíted őket az étrendedbe. Ismerd meg a legjobb időpontot a fogyasztásukra és a székrekedés megelőzésére. Tájékozódj most!...

A különböző típusú álmatlanságok és hogyan lehet leküzdeni őket

Hollandiai és ausztrál kutatók új összefüggéseket fedeztek fel az alvás terén mágneses rezonanciával. Ismerd meg, hogyan javíthat a pihenéseden!...

Iszunk túl sok alkoholt? Amit a tudomány mond

Friss kutatások arról, hogy mennyi alkoholt kell fogyasztanunk a kockázatok csökkentéséhez. Új tanulmányok hangsúlyozzák a közegészségügyre gyakorolt komoly következményeket. Tájékozódj!...

Zinc- és C- és D-vitamin-kiegészítők: Kulcsok az egészségedhez

Fedezd fel a legjobb cink, C- és D-vitamin kiegészítőket az egészséged megerősítésére és a fertőzések megelőzésére. Optimalizáld a jóléted ma!...

Miért depresszál a hideg? Hatások az egészségre, a hangulatra és hogyan lehet javítani ezeken

Tudtad, hogy a hideg megváltoztathatja a hormonjaidat és a mentális egészségedet? Lépj be, és ismerd meg a titkokat az évszakos depresszió leküzdésére, maradj aktív, és élvezd az évszakot. Ne hagyd, hogy a hideg megfagyassza a kedved!...

Az alváshiány demenciát és súlyos egészségügyi problémákat okoz

A legújabb tudományos tanulmányok a alvással kapcsolatban összefüggést találtak az alvásproblémák és a demencia között. Fedezd fel, hogyan lehet elkerülni ezt a komoly problémát....

Az erőteljes természetes fogyókúrás szer: egészségesebb, mint az Ozempic

Berberin az természetes Ozempic? Lehetséges lefogyni berberin segítségével természetesebb módon, mint az Ozempic gyógyszer használatával....

A műtéti beavatkozás veszélyes útja: méltósággal öregedni

Miért lehet az ifjúság iránti mánia olyan hírességek arcait is, mint Zac Efron, rossz plasztikai sebészeti példákká változtatni. Tanulj meg wür dignitásban öregedni. Ne hagyd ki!...

A függőségek: az illegális drogokon túl lehet valaki függő?

Fedezd fel, hogyan terjed az addikció az illegális drogokon túl, és miért fontos megérteni azt egy olyan integrált szemléletből, amely magában foglalja a pszichológiai, társadalmi és genetikai tényezőket. Törjön meg a mítoszokat, nevess és tanulj a betegség valódi gyökereiről egy megelőző és emberséges megközelítésben. Készen állsz az addikciókra vonatkozó nézeted megváltoztatására?...

Folyton fáradtnak érzed magad egész nap? Fedezd fel az okait és hogyan küzdheted le

Folyamatosan kimerültnek érzed magad? Ismerd meg, mi az asténia vagy az extrém fáradtság szindróma, tünetei, okai és a legjobb stratégiák az energiád visszanyerésére. Vigyázz az egészségedre és élj teljes életet!...

Az 5 legjobb alvást segítő fűszeres ital: tudományosan bizonyított

Nehéz neked elaludni? Fedezd fel a legjobb természetes teákat, a nyugtató hársfától a varázslatos macskagyökérig, hogy mély alvást érj el és energikusan ébredj. Búcsúzz az álmatlanságtól ezekkel az italokkal!...

Fedezze fel a Nemzetközi Jóga Napját: előnyök és hogyan kezdje el

Ünnepeld a Nemzetközi Jóga Napját június 21-én. Ismerd meg a jóga meglepő egészségügyi és mentális előnyeit, és tudj meg többet az eseményeken való részvételről. Indítsd el az utadat az egészség felé!...

Abba kell hagynod az alufóliával való főzést: mérgező!

Abba kell hagynod az alufóliával való főzést, és ebben a cikkben elmagyarázom, miért. Továbbá tippek arra, hogyan lehet helyettesíteni....

A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést

Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna....

Miért olyan nehéz leadni a hasi zsírt?

Adok néhány tanácsot, amelyek segítenek a hasi zsír csökkentésében, és jobb alakot kölcsönöznek neked....

Tiszteljük az időseket: egyszer te is öreg leszel

Minden év június 15-én ünneplik a Világnapot az Idősekkel szembeni Visszaélés és Bántalmazás Tudatosságáért. Mit tehetünk az idősebbek segítésére?...

A kánikula és a terhesség: ezekre kell figyelned

A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a világ különböző részein jelentkező hőhullámokra. Beszélgettünk egy szakemberrel....

A szíved egészsége: miért fontos, hogy egy orvos ellenőrizze a szívritmusodat

Ha valaha úgy érezted, hogy a szíved úgy gyorsul, mintha maratont futnál, miközben csak ülsz, lehet, hogy a szívritmusod valami fontosat próbál mondani neked....

Avokádó magja: hogyan fogyaszd és egészségügyi előnyei

Fedezze fel az avokádó magjának kevéssé ismert egészségügyi előnyeit és hogyan lehet kihasználni azokat....

A huzataid hetente való kimosása kulcsfontosságú az egészséged és pihenésed szempontjából!

Tudtad, hogy az ágyneműid a baktériumok és atkák kedvenc éjszakai klubja? Ismerd meg ebben a cikkben az egészségügyi okokat és trükköket az ágyad tisztaságának megőrzésére, és javítsd az életed minőségét. Nincs több kifogás az ágyneműk cseréje ellen!...

A zab: hogyan használd az izomtömeg növeléséhez

Tudod, hogyan használhatod az zabot az izomtömeg növelésére? Itt van néhány tanács és recept, amelyek segítenek fejleszteni az izmaidat....

A tetoválások rákot okozhatnak: egyfajta limfóma

A tetoválások rák kockázatának növekedéséről szóló felfedezés hangsúlyozza annak szükségességét, hogy további kutatásokat végezzenek ezen a területen, és fontos kérdéseket vet fel a tetoválások hosszú távú biztonságáról....

Dühödtél? Használd ezt a japán technikát a megnyugváshoz

Hogyan szabadulhatunk meg a haragtól: egy pszichológiai és japán gyakorlatokon alapuló megközelítés....

Távolítsd el a koleszterint ezzel a forró infúzióval, tudományosan bizonyítottan

A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea csökkentheti az LDL-koleszterin szintet....

Reggel 3-kor ébredek, és nem tudok újra elaludni. Mit tegyek?

Nem tudsz újra elaludni, miután felébredtél éjjel 2, 3 vagy 4-kor? Íme, hogyan oldhatod meg ezt a nyugtalanító alvásproblémát....

100 évig élni? Az a finom étel, ami segíthet - állítja ez a szakértő

A milliárdos Bryan Johnson, aki ismert a hosszú élet és halhatatlanság felkutatásában mutatkozó megállíthatatlan törekvése miatt, elárulta YouTube-csatornáján, hogy az ifjúság megőrzésének egyik titka....

Kerüld el a szájat bekötve alvást

Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?...

A zene gyógyít: az éneklés helyreállítja az agyat egy agyvérzés után

A Helsinkin Egyetem kutatói szerint, Finnországban, éneklés rehabilitálja a beszédképzést agyvérzés utáni afáziában: a dal rehabilitáló hatása az agyban....

12 egyszerű változtatás a túlstimulált idegrendszered újraindításához

A közösségi média, az általunk fogyasztott ételek, a hallgatott zene, a gondolataink: mindezek az ingerek megzavarják az idegrendszerünket. Íme néhány újszerű módszer, hogy ne legyünk annyira túlstimuláltak....

A tudomány kapcsolatot fedez fel a bipoláris zavar és az étkezés között

Egy tudományos tanulmány szerint egy adott étrend segít javítani a bipoláris zavar kezelését. Tudj meg többet erről a cikkben!...

A reggeli napfény előnyei: az egészség és az alvás

Elmondok neked, hogyan javítottam az életemet csak ezzel az egyszerű szokással, hogy minden reggel rendszeresen napfénybe fürödtem. Ismerd meg ennek a jó szokásnak a mentális és fizikai előnyeit!...

Aggasztó: tanulmány összekapcsolja az elektronikus eszközökkel való expozíciót és a fiatalok öngyilkosságát

A tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek az eszközöknek a korai életkorban történő biztosítása összefüggésbe hozható bizonyos súlyos mentális egészségügyi problémák előfordulásának növekedésével....

Felfedezik a mentális változókor a nők esetében

Az elméjük zavarossága, az álmatlanság és a hangulatváltozások, amelyekkel a nők menopauzában vannak, valósak a legfrissebb tudományos kutatások szerint. Erről szól ez a cikk....

Az alvászavar és a tej intolerancia közötti kapcsolat

Igen! Kapcsolat van a rossz alvás és a laktóz emésztési problémái között, ami a tejcukor. Fedezd fel, hogyan lehet megoldani ezt a problémát itt....

Megoldottam alvásproblémámat 3 hónap alatt: íme hogyan

Ez az én tapasztalatom arról, hogyan sikerült megoldanom az alvásproblémáimat. 4 hosszú évig szenvedtem tőlük, de sikerült megoldanom őket 3 hónap alatt, és el fogom magyarázni, hogyan tettem....