Egészség

Leonardo Da Vinci diétája, a zsenialitásának titkai?

Fedezd fel Leonardo Da Vinci egészséges diétáját: mit evett a zseni és hogyan ösztönözték étkezési szokásai a kreativitását és hosszú életét....

Magnéziummal Készített Diéták: Mennyi Adayi Kell Fogyasztanod?

Fedezd fel a magnézium egészségügyi előnyeit: szabályozza az izom- és idegműködéseket, a vércukorszintet és a vérnyomást. Ismerd meg az ideális napi adagját!...

Felfedezték, hogy a kómában lévő betegeknek tudatosságuk van

Tanulmány fedi fel, hogy a kómában lévő emberek megőrzik a tudatosságot, még akkor is, ha nem reagálnak. Különböző országok kutatói elemzik, hogyan alakíthatná ez át az orvosi ellátásukat....

Szokások, amelyeket 50 évesen el kell hagynod az életed meghosszabbítása érdekében

Fedezd fel, hogyan csökkentheti bizonyos szokások 50 éves korában az életedet. Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú, sosem késő elkezdeni!...

Egy infúzió harcol a fogkő ellen és javítja a szájhigiéniát

Fedezd fel az ideális infúziót a fogkő eltávolítására és megelőzésére. Javítsd a szájhigiéniádat és vigyázz az egészségedre ezzel az egyszerűen elkészíthető teával....

Miért nem tudsz követni egy beszélgetést? Vedd vissza a figyelmedet!

Fedezd fel, miért veszítjük el a figyelmünket a beszélgetésekben, és hogyan hat a multitasking és az értesítések a koncentrációnkra. Szerezd vissza a fókuszodat!...

Egy vérvizsgálat lehetővé teszi a szívbetegség kockázatának előrejelzését akár 30 évvel korábban

Vérvizsgálat előre jelezheti a szívbetegség kockázatát nőknél akár 30 évvel a tünetek megjelenése előtt, egy tanulmány szerint a New England Journal of Medicine-ből....

Fedezd fel az antiinflamációs diétát az egészséged javítása érdekében

Fedezd fel az anti-inflammatorikus diétát: ajánlott ételek és azok, amelyeket el kell kerülni a krónikus gyulladás leküzdése és az egészséged javítása érdekében. Tájékozódj most!...

Fedezd fel azt az alvási rutint, amely 20%-kal csökkenti a szívkockázatot

Fedezd fel, hogyan csökkentheti egy kiegyensúlyozott alvási rutin a szívbetegségek kockázatát 20%-kal, egy 14 éves, 90 000 résztvevős tanulmány szerint....

Hogyan hasznos a méz a májad számára és javítja az egészségedet

Fedezd fel, hogyan hasznos a méz a máj egészségére és hogyan járul hozzá a teljes jólétedhez. Fedezd fel pozitív hatásait a szervezetedre!...

Vigyázz a mindennapi citromos víz fogyasztásával

Szakterületek figyelmeztetnek a citromos víz fogyasztásának új trendjére. Annak ellenére, hogy számos előnye van, figyelmeztetnek a gyakori fogyasztás negatív hatásaira....

Tehénkolosz: csoda kiegészítő vagy csak egy mítosz a kutatásban?

Fedezd fel, mi az a folyékony arany és milyen kétségeket ébreszt. Bár nagy előnyöket ígér, a kutatás még gyerekcipőben jár. Tájékozódj itt!...

Okinawa diéta, a kulcs a hosszú és egészséges élethez

Fedezd fel az okinawai diétát, amelyet a „hosszú élet receptjének” neveznek. Alacsony kalóriatartalmú ételekkel és antioxidánsokkal hosszú és egészséges életet támogató étrendet kínál....

A legjobb gyakorlatok az izomtömeg növelésére 60 évesen

Fedezd fel a legjobb gyakorlatot az izomtömeg növelésére 60 éves kor után. Az ellenállás javítja az erőt és az életminőséget a szarkopéniában szenvedő nők esetében. Előzd meg a leépülést!...

A mosógéped rejtett funkciója, amely energiát takarít meg és óvja a ruháidat

Fedezd fel a mosógép rejtett funkcióját, amely akár 50% energiát is megtakarít, és garantálja a tiszta ruhákat. Optimalizáld a fogyasztásodat és vigyázz a pénztárcádra!...

Fedezd fel a szúnyogriasztó fát és annak számos előnyét

Fedezd fel a szúnyogokat taszító fát, amely javítja az egészséget: egy természetes szövetséges a kerted számára, amely a légzőrendszert és a kozmetikumokat is jótékonyan befolyásolja....

Mikroműanyagok az agyban, egy felfedezés, amely aggasztja a tudósokat

Microplasztikok találhatók az agyban: egy amerikai tanulmány felfedi jelenlétüket ebben a létfontosságú szervben, aggodalmat keltve a tudományos közösségben....

A legjobb módok a tojás fogyasztására a fehérjéik fokozásához

Fedezd fel a legjobb módját a tojások élvezetének és a fehérjéik felszívódásának maximalizálásának. Ez a tápláló és sokoldalú élelmiszer tökéletes bármilyen recepthez....

Mi a legjobb időpont a nap folyamán a fürdésre és annak előnyei

Fedezd fel a nap legjobb időpontját a fürdésre és annak jótékony hatásait az egészségedre. Szakértői tanácsok a tökéletes időpont kiválasztásához az életstílusod szerint....

Ez a nő egyedül él, egészséges és boldog 106 évesen. Mi a titka?

Fedezd fel Dorothy Staten, egy 106 éves nő jóléti és táplálkozási titkait, aki még mindig edz és egyedül él. Inspirálódj hosszú életéből!...

5 Hibátlan technika a minőségi olívaolaj felismerésére

Fedezd fel az 5 hibátlan technikát a magas minőségű olívaolaj azonosítására, és ismerd meg azokat a jellemzőket, amelyek felsőbbrendűvé teszik. Javítsd a választásodat!...

Tojások reggelire, a tápanyagok előnyei és kockázatai

Tojások reggelire: gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Fedezd fel táplálkozási előnyeiket és hogyan igazíthatod őket személyes igényeidhez....

„Két életkor van, amely kulcsfontosságú az öregedés szempontjából: 40 és 60 év.”

Fedezd fel, hogyan befolyásolja az öregedés az anyagcserédet, valamint a fizikai és mentális egészségedet. Kutass a Stanforddal a kulcsfontosságú változásokról és a táplálkozás, valamint az életmód jelentőségéről....

Külföldi akcentus szindróma, mi okozza és hogyan befolyásolja a beszédet

Fedezd fel a rejtélyes külföldi akcentus szindrómát: egy ritka rendellenesség, amely felfedi az agy és a nyelv közötti érdekes kapcsolatot....

A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot

Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet....

Fedezd fel a cukor elhagyásának hatásait: fáradtság, szorongás és előnyök

Fedezd fel a változásokat a testedben, amikor abbahagyod a cukor fogyasztását: kezdetben fáradtság, szorongás és sóvárgás, de hamarosan élvezni fogod a fizikai és mentális egészségedre gyakorolt előnyöket....

Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás a memóriádat és fokozza a tanulást

Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás az agysejteket, lehetővé téve a hippocampus számára, hogy emlékeket tároljon és javítsa a tanulást egy új napra....

10 kulcsfontosságú élelmiszer a kollagénvesztés megállításához

Fedezd fel a 10 olyan ételt, amelyek megakadályozzák a kollagénvesztést, ez egy alapvető fehérje a feszes bőr és az erős csontok számára. Erősítsd meg a testedet belülről kifelé!...

Hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomásodat: tippek

Fedezd fel, hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomást, és hogyan javíthatja a mindennapi feszültség kezelése a szív egészségét. Szakértői tippek is találhatók....

Az influencerek kókuszolajat használnak a szájhigiénia javítására: mit mondanak a szakértők

Hatékony-e az olajöblítés a fogak számára? Azt mondják, hogy harcol a fogszuvasodás ellen, fehéríti a fogakat és megszünteti a rossz leheletet, de a szakértők több tudományos bizonyítékot kérnek....

Felfedezték a hormont, amely aktiválja a mozgás vágyát: Motiváld magad!

A spanyolországi CNIC tudósai felfedeztek egy vegyületet, amely aktiválja a mozgás iránti vágyat az izmok és az agy összekapcsolásával. Fedezd fel, hogyan serkenti a fizikai aktivitásodat!...

Miért kudarcot vallanak az aerosolos rovarirtók a csótányok ellen?

Az aeroszol rovarirtók nem távolítanak el minden csótányt, különösen a németeket. A Kentucky-i és Auburni tudósok hangsúlyozzák az új ellenőrzési stratégiák szükségességét....

Hogyan növeljük természetesen a szerotonint és érezzük jobban magunkat

Fedezd fel, hogyan növelheted a boldogsághormon szintjét természetes módon. A táplálkozás és a nevetés kulcsfontosságú a szerotonin szintjének emelésében és a jóléted javításában....

Fedezd fel az agyad valódi életkorát: Fiatalabb vagy idősebb?

Fedezd fel, hogy az agyad fiatalabb vagy idősebb-e a valódi korodnál. Ismerd meg a mentális egészséged felmérésére és a jóléted javítására szolgáló technikákat. Tájékozódj itt!...

A tökéletes mosoly: tippek és ételek a fehér és egészséges fogakért

Fedezd fel, hogyan érhetsz el fehér fogakat és ragyogó mosolyt. Ismerd meg a természetes ételeket és a javasolt termékeket a kifogástalan szájhigiénia érdekében....

58 éves, de 20-nak néz ki, elmondom a titkait

Fedezd fel Chuando Tan titkait, a 58 éves influenszert, aki 20-nak tűnik. Életmódja és táplálkozása kulcsfontosságú hihetetlen fiatalságához....

A szexualitás dekonstruálása: A pénisz mérete és a társadalmi nyomások

Fedezd fel a szexualitással kapcsolatos mítoszokat: péniszméret, társadalmi nyomások és pornográfia. Adrián Rosa, a UBA szexológusa, segít, hogy teljes mértékben élvezd....

Az életmód, amely csökkenti a cukorbetegség kockázatát

egy tanulmány szerint az egészséges táplálkozás és a testmozgás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, még azokban is, akiknek családi előzményeik vannak....

Kamilla, a gyógynövény, amely enyhíti az ízületi fájdalmakat és javítja a keringést

Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely enyhíti az ízületi fájdalmat és javítja a keringést. Ismerd meg nyugtató főzetét, amely tökéletes az szorongás és stressz kezelésére. Tájékozódj itt!...

A legszebb, de veszélyes növények az otthonodban és a háziállataid számára

Fedezd fel a legszebb, de veszélyes növényeket az otthonodban. Ismerd meg toxinjaikat és hogy mit tegyél mérgezés esetén, hogy megvédd a családodat és a háziállataidat....

Miért válik kihívássá az alvás az öregedéssel?

Fedezd fel, miért válik a alvás nehezebbé az életkor előrehaladtával: biológiai tényezők és a rutinban bekövetkező változások befolyásolják az idősek alvásminőségét....

A zsálya tea javítja a memóriát és kontrollálja a vércukrot

Fedezd fel a teát, amely javítja a memóriát és csökkenti a vércukorszintet. Ez a aromás főzet fokozhatja a kognitív egészségedet és szabályozhatja a koleszterinszintet....

Alvászavar és iskolai teljesítmény: Hatás gyermekekre és serdülőkre

Fedezd fel, hogyan hat az inszomnia a gyermekek és serdülők iskolai teljesítményére, befolyásolva a koncentrációt, a memóriát és a hangulatot. Tájékozódj itt!...

Új tanulmány fedi fel egy édesítőszer szív egészségre gyakorolt kockázatait

Új tanulmány a Cleveland Clinic-től felfedi, hogy az eritritol túlzott fogyasztása növelheti a vérrögképződés kockázatát és befolyásolhatja a szív egészségét....

Kerüld el ezeket a hibákat: Hol NE tárold az olívaolajat otthon

Ne rontsd el az olívaolajat: fedezd fel az ideális helyet a tárolására, és őrizd meg ízét és tápláló előnyeit. Ne pazarold el!...

Fedezd fel a DASH diétát: A kulcs a magas vérnyomás kezeléséhez

Fedezd fel, hogyan kontrollálhatja a DASH diéta a magas vérnyomást. Egy amerikai tanulmány felfedi a 3 fő előnyét és kulcsfontosságú ajánlásait....

6 étel, amit nem szabad a mikrohullámú sütőben melegíteni

Fedezd fel a 6 ételt, amelyet soha ne melegíts meg a mikróban, és tanuld meg, hogyan tisztítsd meg, hogy elkerüld a baleseteket. Szakértői tanácsok a biztonságos használathoz....

Chia magok: Kiknek kell elkerülniük a fogyasztásukat?

Fedezd fel, kiknek kell elkerülniük a chia magokat és miért. Ismerd meg ellenjavallataikat és a napi ajánlott adagot, hogy élvezhesd előnyeiket....

Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka

Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja....

Fejfájás? Az otthoni termékek, amelyek okozhatják

Fedezd fel, hogyan okozhatnak a közönséges termékek intenzív fejfájást, az aminosavaktól a dehidratációig. Tájékozódj és enyhítsd a kellemetlenséget!...

A mediterrán fűszer, amely javítja az egészségedet

Fedezd fel ezt az alapvető mediterrán fűszert, amely gazdag jótékony vegyületekben. Könnyen iktasd be a napi étrendedbe, és javítsd az egészséged!...

Egészséges emberek esetében nem javasolt aszpirint szedni a szívbetegségek megelőzésére

Fedezze fel, hogy milyen esetekben ajánlott a szívgyógyszerek használata az Amerikai Kardiológiai Főiskola és a Szív Szövetség szerint....

A COVID-oltások védik a szívet, a legfrissebb tanulmányok szerint

Három brit egyetem tanulmánya felfedi a Pfizer/BioNTech és az AstraZeneca vakcinák hatásait felnőttekre. Fedezd fel az eredményeket!...

Javítsd az alvásod: Hogyan befolyásolja a szoba hőmérséklete a pihenésedet

Fedezd fel, hogyan befolyásolja a szobád hőmérséklete az alvás minőségét. Javítsd az éjszakai pihenésedet a környezeted beállításával. Aludj jobban ma!...

Hogyan lehet kompenzálni az alváshiányt? Szakértők válaszolnak

Fedezd fel, hogyan befolyásolja az alváshiány az egészségedet és a kognitív funkcióidat. Tanulj meg kompenzálni a rossz alvást szakértők tanácsaival. Tájékozódj most!...

Diabetes megelőzése: Tippek a vércukorszint szabályozásához

Fedezd fel, hogyan kezeld a cukorbetegséget, az egyik leggyakoribb krónikus betegséget. Tanulj meg megelőzni az éjszakai cukorszint ingadozásokat, és élj teljes életet....

Feltárják a rákos megbetegedések növekedését fiatalok körében: Miért?

Tanulmány kimutatja a fiatalok körében a diagnózisok növekedését 2000 és 2019 között. Azonosítják a leggyakoribb eseteket, és megvizsgálják ennek a növekedésnek az okait....

Az ital, különböző típusaik és az egészség

Fedezd fel, hogyan egy hagyomány egy kis bárban az Egyesült Államokban globális ünneppé vált, amely a különbözőséget, összetételt és a italok történelmét ünnepli....

Quinoa, egy gabona, amely szuperélelmiszer az egészséged számára

Fedezz fel egy olyan gabonát, amely kivételes tápanyagprofilal rendelkezik és számos előnnyel bír az egészséged számára. Tedd energikusabbá és egészségesebbé az étrendedet!...

Fekete málna fogyasztása a kollagén fokozására és a ráncok csökkentésére

Fedezd fel a gyümölcsöt, amely fokozza a kollagént és csökkenti a ráncokat. Javítsd a bőrödet és tartsd meg a fiatalosságot ezzel a nélkülözhetetlen szuperélelmiszerrel. Ne hagyd ki!...

Integrálj datolyát az étrendedbe a jobb emésztés és a glükózszint szabályozása érdekében

Fedezd fel ezeket a rostban gazdag gyümölcsöket, amelyek javítják az emésztést és szabályozzák a glükózt. Természetes energiát adnak, de mértékkel fogyaszd őket a cukortartalmuk miatt!...

Hogyan kezdjünk el újra húst enni, ha vegetáriánusok voltunk

Az argentin színésznő, Agustina Cherri 16 év vegetáriánus életmód után visszatért a húsfogyasztáshoz. Fedezd fel a szakértők tanácsait arról, hogyan csináld ezt egészségesen....

Javítsd az egészséged: Az alvás fontossága a szorongás és a betegségek elkerülésében

Az alváshiány szorongást, depressziót és szívproblémákat okozhat. A szakértők javasolják, hogy a pihenés minőségét és mennyiségét helyezzük előtérbe a jobb egészség érdekében....

Csökkentse a májtumorok kockázatát akár 35%-kal statinokkal

A Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete felfedi, hogy a májtumorok valószínűsége akár 35%-kal csökken. Tájékozódj és vigyázz az egészségedre!...

Védd az agyadat: útmutató az Alzheimer-kór megelőzésére diétával és szokásokkal

Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról és csökkentheted az Alzheimer-kór kockázatát átfogó útmutatónkkal az étrendi változásokról és egészséges szokásokról. Kezdj ma!...

Megfelelő étrend a csontjaid javítására, az osteoporosis és a törések megelőzésére

Fedezd fel, hogyan lassíthatja le a megfelelő étrend a csontvesztést és csökkentheti az osteoporosis és a törések kockázatát az öregedés során. Vigyázz az egészségedre!...

6 módszer az egészséges körmök megőrzésére és a törékenységük felismerésére

Fedezd fel, hogyan tartsd egészségesen a körmeidet és mikor jelzik a problémákat. Tanulj meg hatékony kezeléseket a törékeny és gyenge körmök megerősítésére....

Meglepő egészségügyi előnyök a mandulák számára

Fedezd fel, miért a mandula egy szuperélelmiszer: javítja a szív- és érrendszeri egészséget, segíti az emésztést és szépíti a bőrt. Ikon be ezt a tápláló aszalt gyümölcsöt!...

Táplálékkiegészítők az idősek memóriájának javítására

Tanulmány kimutatta, hogy a rostkiegészítők javítják az idősek memóriáját. Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról ezekkel a meglepő felfedezésekkel!...

Hogyan lehet kollagént bevinni zselatinnal

Fedezd fel, hogyan javíthatja ez a fehérje a csontjaidat, ízületeidet és bőrödet. Ismerd meg a legjobb módszereket, hogyan építheted be a napi étrendedbe....

pihenés a kutyáddal: érzelmi előnyök és higiéniai kihívások

A kedvenceddel az ágyban pihenni erősíti az érzelmi köteléket és biztonságot nyújt, a higiéniai kihívások ellenére. Fedezd fel előnyeit!...

Ételek, amelyek felgyorsítják a sejtek öregedését nőkben

Fedezd fel, mely összetevők gyorsítják a sejtek öregedését 340 nő étrendjében, és mely ételek ajánlottak a fiatalság megőrzésére. Tájékozódj itt!...

Legjobb éjszakai szokások: étkezés és alvás az egészséged javítása érdekében

Fedezd fel azokat az éjszakai szokásokat, amelyek javítják az alvásodat, eltávolítják a toxinokat és felkészítik a testedet a pihentető pihenésre. Alakítsd át az éjszakáidat!...

Nagy tudományos előrelépés az Alzheimer-kór észlelési technikáiban

Pontosabb eredmények, mint a kognitív tesztek és a CT-vizsgálatok az alapellátásban. Olyan megállapítások, amelyek megkönnyíthetik a betegség hozzáférhető észlelését....

Hogyan tartsuk meg az avokádót: Technikák a frissesség megőrzésére

Fedezd fel az egyszerű és hatékony technikákat az egészséges zsírokban és vitaminokban gazdag gyümölcsök frissességének megőrzésére, és élvezd a jótékony hatásukat tovább....

Hatékony stratégiák a depresszió javítására

Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most!...

A nagyszülők tovább élnek, ha több időt töltenek unokáikkal

Egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony társadalmi interakció növeli a halálozási arányt. Fedezd fel a nagyszülők napján a generációk közötti kapcsolat előnyeit....

Fedezd fel, hogyan javítják a háziállataid a szív- és érrendszeri egészségedet és a jólétedet

„Egy háziállat társasága csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és javíthatja az általános egészséget. Fedezd fel előnyeit!”...

Alacsony hatású gyakorlatok a térdeknek

Fedezd fel a szakértők által ajánlott alacsony hatású tevékenységeket, és javítsd életminőségedet a felnőttkorban. Alakítsd át jóléted még ma!...

Az igazi érzelmi éhség: hogyan lehet abbahagyni az evést a szorongás miatt?

Tanulj meg különbséget tenni a valódi éhség és az érzelmi vágy között, és alakíts ki egészségesebb, kevésbé impulzív szokásokat ezekkel a gyakorlati tanácsokkal....

A gyermekek ideális fizikai aktivitásának időtartama: mennyi az sok?

Fedezd fel a fizikai aktivitás fontosságát a gyermekek számára, és mennyi időt kell edzeniük életkoruk szerint az egészséges fejlődés érdekében....

A birsalma: a gyümölcs, amit ritkán fogyasztanak, de nagyon gazdag tápanyagokban

Gazdag tanninokban és C-vitaminban, ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert és védi a bőrt, számos jótékony hatást nyújtva az egészséged számára....

Túl sok diófélét fogyasztasz az étrendedben?

Fedezd fel, hogyan segíthet ezeknek az ételeknek a napi étrendedbe való beillesztése a jólléted javításában és a gyakori betegségek megelőzésében. Formáld át az egészséged még ma!...

Fehérjék és genetikai tényezők, amelyek befolyásolják az agy egészségét

Fedezd fel, hogyan befolyásolják a fehérjék az agyi kommunikációt, ami idegsejtek halálát okozza. Ismerd meg azokat a genetikai és életmódbeli tényezőket, amelyek növelik a kockázatot....

Az a tápláló szövetséges, amely átalakítja a konyhádat

Fedezd fel a tápanyagokban gazdag és egyedi ízekkel rendelkező terméket, a tökéletes szövetségest a világ gasztronómiájának kiemelésére. Tedd a konyhád részévé!...

Forradalmi előrelépés: Korai diagnózis az idősek memóriavesztésében

A Mayo Clinic kutatói felfedeztek egy előrelépést az idősek memóriazavarai terén, amely a limbikus rendszert érinti. Exkluzív részletek az Infobae-n....

A citrom csodái az egészségedért, a vas felszívódásáért és a súlyod javításáért

Fedezd fel, hogyan javítja a gyümölcs a vas felszívódását, hogyan előzi meg a veseköveket, és hogyan kulcsfontosságú az egészséges fogyásban. Kezdj el élvezni!...

30 alapvető tápanyag az egészségedért: Praktikus útmutató

Fedezd fel az egészségedhez elengedhetetlen tápanyagokat, a szívveréstől a sejtképződésig, és tanuld meg, hogyan illesztheted őket be a napi étrendedbe....

Hogyan növeli a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatát

Fedezd fel, hogyan kapcsolódik a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatának növekedéséhez hat tanulmány elemzése alapján. Tájékozódj itt!...

Új felfedezés ígérkezik forradalmasítani az osteoporosis kezelését

A felfedezés forradalmasíthatja az osteoporosis kezelését, új reményt kínálva a betegségben szenvedők számára. Tudd meg többet itt!...

Legutóbbi tudományos eredmények: hogyan befolyásolja a szorongás a jólétedet

A félelem és a mindennapi aggodalom kezelése növeli érzelmi jólétedet és javítja kognitív hatékonyságodat. Formáld át az életed még ma!...

Hogyan gondolkodunk, az befolyásolja az idő múlásának észlelését

A kutatók felfedezték, hogy az agyunk tapasztalatok számlálójaként működik. Ennek alapján úgy tűnik, hogy az idő gyorsabban vagy lassabban telik....

Fejleszd a memóriádat: Technikák az információk rendszerezésére és a nevek megjegyzésére

Fedezd fel, hogyan javíthatod az információk megszervezésének képességedet, és egy egyszerű trükköt a nevek megjegyzésére. Optimalizáld a memóriádat, és tedd az életed egyszerűbbé!...

Használj ki a gyümölcsök és zöldségek héjának tápanyagaiból

Fedezd fel, hogyan segítik az ételek külső részeiben található tápanyagok a jólétet és a szervezeted optimális működését. Vigyázz az egészségedre!...

Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk

Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet!...

A legjobb időpontok, amikor ételeket fogyaszthatsz, amelyek vigyáznak a szívedre és az emésztésedre

Fedezd fel, hogyan javítja a szív- és érrendszeri egészséget, ha beépíted őket az étrendedbe. Ismerd meg a legjobb időpontot a fogyasztásukra és a székrekedés megelőzésére. Tájékozódj most!...

A különböző típusú álmatlanságok és hogyan lehet leküzdeni őket

Hollandiai és ausztrál kutatók új összefüggéseket fedeztek fel az alvás terén mágneses rezonanciával. Ismerd meg, hogyan javíthat a pihenéseden!...

Iszunk túl sok alkoholt? Amit a tudomány mond

Friss kutatások arról, hogy mennyi alkoholt kell fogyasztanunk a kockázatok csökkentéséhez. Új tanulmányok hangsúlyozzák a közegészségügyre gyakorolt komoly következményeket. Tájékozódj!...

Zinc- és C- és D-vitamin-kiegészítők: Kulcsok az egészségedhez

Fedezd fel a legjobb cink, C- és D-vitamin kiegészítőket az egészséged megerősítésére és a fertőzések megelőzésére. Optimalizáld a jóléted ma!...

Miért depresszál a hideg? Hatások az egészségre, a hangulatra és hogyan lehet javítani ezeken

Tudtad, hogy a hideg megváltoztathatja a hormonjaidat és a mentális egészségedet? Lépj be, és ismerd meg a titkokat az évszakos depresszió leküzdésére, maradj aktív, és élvezd az évszakot. Ne hagyd, hogy a hideg megfagyassza a kedved!...

Az alváshiány demenciát és súlyos egészségügyi problémákat okoz

A legújabb tudományos tanulmányok a alvással kapcsolatban összefüggést találtak az alvásproblémák és a demencia között. Fedezd fel, hogyan lehet elkerülni ezt a komoly problémát....

Az erőteljes természetes fogyókúrás szer: egészségesebb, mint az Ozempic

Berberin az természetes Ozempic? Lehetséges lefogyni berberin segítségével természetesebb módon, mint az Ozempic gyógyszer használatával....

A műtéti beavatkozás veszélyes útja: méltósággal öregedni

Miért lehet az ifjúság iránti mánia olyan hírességek arcait is, mint Zac Efron, rossz plasztikai sebészeti példákká változtatni. Tanulj meg wür dignitásban öregedni. Ne hagyd ki!...

A függőségek: az illegális drogokon túl lehet valaki függő?

Fedezd fel, hogyan terjed az addikció az illegális drogokon túl, és miért fontos megérteni azt egy olyan integrált szemléletből, amely magában foglalja a pszichológiai, társadalmi és genetikai tényezőket. Törjön meg a mítoszokat, nevess és tanulj a betegség valódi gyökereiről egy megelőző és emberséges megközelítésben. Készen állsz az addikciókra vonatkozó nézeted megváltoztatására?...

Élj 120 éves koráig: hogyan érheted el milliókat költés nélkül, mint Bryan Johnson

A milliárdos Bryan Johnson évente 2 millió dollárt költ egészségére, hogy 120 éves koráig éljen. Megmutatom, mit tesz, és hogyan teheted meg te is jóval kevesebb pénzből....

Folyton fáradtnak érzed magad egész nap? Fedezd fel az okait és hogyan küzdheted le

Folyamatosan kimerültnek érzed magad? Ismerd meg, mi az asténia vagy az extrém fáradtság szindróma, tünetei, okai és a legjobb stratégiák az energiád visszanyerésére. Vigyázz az egészségedre és élj teljes életet!...

Az 5 legjobb alvást segítő fűszeres ital: tudományosan bizonyított

Nehéz neked elaludni? Fedezd fel a legjobb természetes teákat, a nyugtató hársfától a varázslatos macskagyökérig, hogy mély alvást érj el és energikusan ébredj. Búcsúzz az álmatlanságtól ezekkel az italokkal!...

Fedezze fel a Nemzetközi Jóga Napját: előnyök és hogyan kezdje el

Ünnepeld a Nemzetközi Jóga Napját június 21-én. Ismerd meg a jóga meglepő egészségügyi és mentális előnyeit, és tudj meg többet az eseményeken való részvételről. Indítsd el az utadat az egészség felé!...

Abba kell hagynod az alufóliával való főzést: mérgező!

Abba kell hagynod az alufóliával való főzést, és ebben a cikkben elmagyarázom, miért. Továbbá tippek arra, hogyan lehet helyettesíteni....

A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést

Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna....

Miért olyan nehéz leadni a hasi zsírt?

Adok néhány tanácsot, amelyek segítenek a hasi zsír csökkentésében, és jobb alakot kölcsönöznek neked....

Tiszteljük az időseket: egyszer te is öreg leszel

Minden év június 15-én ünneplik a Világnapot az Idősekkel szembeni Visszaélés és Bántalmazás Tudatosságáért. Mit tehetünk az idősebbek segítésére?...

A kánikula és a terhesség: ezekre kell figyelned

A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a világ különböző részein jelentkező hőhullámokra. Beszélgettünk egy szakemberrel....

A szíved egészsége: miért fontos, hogy egy orvos ellenőrizze a szívritmusodat

Ha valaha úgy érezted, hogy a szíved úgy gyorsul, mintha maratont futnál, miközben csak ülsz, lehet, hogy a szívritmusod valami fontosat próbál mondani neked....

Avokádó magja: hogyan fogyaszd és egészségügyi előnyei

Fedezze fel az avokádó magjának kevéssé ismert egészségügyi előnyeit és hogyan lehet kihasználni azokat....

A huzataid hetente való kimosása kulcsfontosságú az egészséged és pihenésed szempontjából!

Tudtad, hogy az ágyneműid a baktériumok és atkák kedvenc éjszakai klubja? Ismerd meg ebben a cikkben az egészségügyi okokat és trükköket az ágyad tisztaságának megőrzésére, és javítsd az életed minőségét. Nincs több kifogás az ágyneműk cseréje ellen!...

A zab: hogyan használd az izomtömeg növeléséhez

Tudod, hogyan használhatod az zabot az izomtömeg növelésére? Itt van néhány tanács és recept, amelyek segítenek fejleszteni az izmaidat....

A tetoválások rákot okozhatnak: egyfajta limfóma

A tetoválások rák kockázatának növekedéséről szóló felfedezés hangsúlyozza annak szükségességét, hogy további kutatásokat végezzenek ezen a területen, és fontos kérdéseket vet fel a tetoválások hosszú távú biztonságáról....

Dühödtél? Használd ezt a japán technikát a megnyugváshoz

Hogyan szabadulhatunk meg a haragtól: egy pszichológiai és japán gyakorlatokon alapuló megközelítés....

Távolítsd el a koleszterint ezzel a forró infúzióval, tudományosan bizonyítottan

A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea csökkentheti az LDL-koleszterin szintet....

Reggel 3-kor ébredek, és nem tudok újra elaludni. Mit tegyek?

Nem tudsz újra elaludni, miután felébredtél éjjel 2, 3 vagy 4-kor? Íme, hogyan oldhatod meg ezt a nyugtalanító alvásproblémát....

100 évig élni? Az a finom étel, ami segíthet - állítja ez a szakértő

A milliárdos Bryan Johnson, aki ismert a hosszú élet és halhatatlanság felkutatásában mutatkozó megállíthatatlan törekvése miatt, elárulta YouTube-csatornáján, hogy az ifjúság megőrzésének egyik titka....

Kerüld el a szájat bekötve alvást

Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?...

A zene gyógyít: az éneklés helyreállítja az agyat egy agyvérzés után

A Helsinkin Egyetem kutatói szerint, Finnországban, éneklés rehabilitálja a beszédképzést agyvérzés utáni afáziában: a dal rehabilitáló hatása az agyban....

12 egyszerű változtatás a túlstimulált idegrendszered újraindításához

A közösségi média, az általunk fogyasztott ételek, a hallgatott zene, a gondolataink: mindezek az ingerek megzavarják az idegrendszerünket. Íme néhány újszerű módszer, hogy ne legyünk annyira túlstimuláltak....

A tudomány kapcsolatot fedez fel a bipoláris zavar és az étkezés között

Egy tudományos tanulmány szerint egy adott étrend segít javítani a bipoláris zavar kezelését. Tudj meg többet erről a cikkben!...

A reggeli napfény előnyei: az egészség és az alvás

Elmondok neked, hogyan javítottam az életemet csak ezzel az egyszerű szokással, hogy minden reggel rendszeresen napfénybe fürödtem. Ismerd meg ennek a jó szokásnak a mentális és fizikai előnyeit!...

Aggasztó: tanulmány összekapcsolja az elektronikus eszközökkel való expozíciót és a fiatalok öngyilkosságát

A tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek az eszközöknek a korai életkorban történő biztosítása összefüggésbe hozható bizonyos súlyos mentális egészségügyi problémák előfordulásának növekedésével....

Felfedezik a mentális változókor a nők esetében

Az elméjük zavarossága, az álmatlanság és a hangulatváltozások, amelyekkel a nők menopauzában vannak, valósak a legfrissebb tudományos kutatások szerint. Erről szól ez a cikk....

Az alvászavar és a tej intolerancia közötti kapcsolat

Igen! Kapcsolat van a rossz alvás és a laktóz emésztési problémái között, ami a tejcukor. Fedezd fel, hogyan lehet megoldani ezt a problémát itt....

Megoldottam alvásproblémámat 3 hónap alatt: íme hogyan

Ez az én tapasztalatom arról, hogyan sikerült megoldanom az alvásproblémáimat. 4 hosszú évig szenvedtem tőlük, de sikerült megoldanom őket 3 hónap alatt, és el fogom magyarázni, hogyan tettem....

Hogyan készítsd el a finom vietnámi hideg kávét: lépésről lépésre

A hideg kávé készítése lehetővé teszi egy olyan ital elkészítését, amely kiemeli a kávé legfinomabb és legédesebb ízét, minimalizálva a legerősebb és legkeserűbb összetevőket....

Véd meg a gyerekeidet a gyorséttermi ételektől: könnyű útmutató

Az állandóan jelen lévő gyermekre irányuló reklámok aggasztóak, főleg azért, mert hatással vannak a gyermek egészségére. Ideje odafigyelni....

Az influenszerek új tendenciája: tojást esznek héjával. Milyen előnyökkel jár ez?

Több Instagram-, Facebook- és TikTok-influenszer azt javasolja, hogy fogyasszunk főtt tojást a héjával: ez egészséges? Van valamilyen egészségügyi előnye?...

5 kulcs a Kurashihoz, a boldogság új módszeréhez Marie Kondótól

Ha egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és minimalistább életet szeretne élni, akkor Marie Kondo Kurashi módszerét érdemes megfontolnia....

Hogyan szabályozzuk a koleszterinszintet hüvelyesekkel: az egészséges táplálkozás előnyei.

Fedezze fel a csicseriborsó, lencse, borsó, bab és szójabab számos egészségügyi előnyét! Szuper tápláló élelmiszerek, amelyeket nem hagyhatsz ki!...

Hogyan előzhetjük meg az Alzheimer-kórt: ismerje meg azokat a változásokat, amelyek éveket adhatnak az életminőséghez

Ismerje meg, hogyan előzheti meg az Alzheimer-kórt, és hogyan adhat éveket a minőségi élethez! Fedezze fel, milyen változtatásokkal maradhat egészséges....

Hogyan lehet fogyni a mediterrán étrenddel? Szakértők válaszolnak a kérdéseire

Fedezze fel, hogyan segíthet a mediterrán étrend a fogyásban és az egészség javításában....

Szex az időseknél: amit tudnod kell

Hogyan közelíted meg a szexet a későbbi életkorban? Fedezz fel 8 dolgot, ami segít megérteni a szexszel kapcsolatos változásokat és kihívásokat az életkor előrehaladtával. Tudd meg, mit szerettem volna tudni fiatalabb koromban!...