Üdvözöljük ALEGSA horoszkópjában

Az 5 legjobb alvást segítő fűszeres ital: tudományosan bizonyított

Nehéz neked elaludni? Fedezd fel a legjobb természetes teákat, a nyugtató hársfától a varázslatos macskagyökérig, hogy mély alvást érj el és energikusan ébredj. Búcsúzz az álmatlanságtól ezekkel az italokkal!...
Szerző: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:04







  1. 1. Kamilla
  2. 2. Kamilla
  3. 3. Valerian
  4. 4. Levendula
  5. 5. Nárciszteafőzet
  6. Egy főzet a stressz ellen

Kövess engem a Pinterest!


Problémái vannak az alvással? Ne aggódjon, nem Ön az egyetlen.

Sok ember küzd minden éjszaka azért, hogy megszerezze azt a vágyott, pihentető álmot. Itt van egy nagymama titka: a gyógyteák.

Igen, ezek az ízletes és aromás italok nemcsak melegítik a szívet, hanem segítenek abban is, hogy aludjon mint a bunda.

Vegyük sorra együtt az 5 legjobb gyógyteát a jobb alvás érdekében.




1. Kamilla



A klasszikus kamilla tea sosem megy ki a divatból. Ez olyan, mint az alvásra szánt infúziók Oscar-díja. Tartalmaz apigenint, egy antioxidánst, amely csatlakozik az agyi receptoraidhoz, mondván nekik, hogy ideje lazítani.

Ráadásul gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságaival a tested is jobban érzi magát. Ha enyhe álmatlanságban szenvedsz, vagy stresszes vagy, a kamilla olyan, mintha egy kis wellness utazás lenne számodra.





2. Kamilla




Biztosan hallottad már a nagymamádat mondani: "Igyál egy kamillát és lazulj el". És igaza volt! A kamilla, vagy hársfatea, híres nyugtató és szorongáscsökkentő tulajdonságairól.

Képzeld csak el, ezek a vegyületek, mint a flavonoidok és az illóolajok, a idegrendszeredre hatnak, mintha kis mágikus tündérek lennének, akik elűzik a szorongást és a stresszt. Tehát mielőtt a stressz legyőzne, készíts egy jó csészényi kamillateát, és búcsúzz az éjszakai álmatlanságtól.

Ez a cikk is érdekelhet:A hetente lecserélt ágyneműkulcsfontosságú az egészséged és a pihenésed szempontjából!




3. Valerian




Most, ha az idegdús elleni harc intenzívebb, a macskagyökér az egyik legjobb szövetségesed. Ennek a növénynek a gyökerei olyanok, mint az alvás szamurái harcosai, aktív összetevőkkel, amelyek növelik a gamma-aminovajsav (GABA) szintjét az agyadban.

Ez alapvetően az idegsejteknek mondja: "Elég volt már a munkából, ideje aludni!"

Tehát ha úgy érzed, hogy a stressz és az idegesség nem enged elaludni, adj egy esélyt a macskagyökérnek.

Eközben javaslom, hogy tartsd napirenden ezt a cikket, amit írtam: 3-kor felébredek és nem tudok visszaaludni, mit tegyek?




4. Levendula




A levendula nemcsak szemet gyönyörködtető, hanem egy álom valóra váltja azok számára, akik pihenni szeretnének. Az esszenciális olajok, mint például a linalol és a linalil-acetát, ez a virág a idegrendszereden dolgozik, segítve csökkenteni a szorongást.

Gondolj a levendulára, mint a legjobb barátod meleg ölelésére. Szóval, miért ne próbálnál egy csészényi levendulát lefekvés előtt? Oh, és bónusz, ha aromaterápiával is használod az esszenciális olaját.




5. Nárciszteafőzet




A narancsvirág, vagy az ahár olyan finom, mint hatékony. Flavonoidjaival és illóolajaival ez az infúzió megnyugvást és jó közérzetet biztosít. Ideális azokra az éjszakákra, amikor az elméd egy érzelmek hullámvasútjának tűnik.

Nem lenne csodálatos, ha elkészítenél egy csészével narancsvirág infúziót, és éreznéd, ahogy a tested ellazul, készen a pihenésre? Próbáld ki, és meglátod a különbséget.




Egy főzet a stressz ellen



Itt van egy kevésbé ismert infúzió, ami segít a stressz enyhítésében:

Na, itt vannak, öt olyan infúzió, amelyek nemcsak finomak, hanem segítenek jobban aludni is.

Melyiket fogod kipróbálni ma este? Vagy van már kedvenced? Melegítsd fel a teáskannát és készülj fel egy álomszerű éjszakára!

Javaslom, hogy folytasd a cikk olvasását:

A reggeli napfény jótékony hatásai: az egészség és az alvás



Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra






Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő

ALEGSA AI

Az AI asszisztens másodpercek alatt válaszol rád

A mesterséges intelligencia asszisztens az álomfejtésről, az állatövről, a személyiségekről és a kompatibilitásról, a csillagok befolyásáról és általában a kapcsolatokról kapott információkat.


Alegsa vagyok

Több mint 20 éve írok hivatásszerűen horoszkóp- és önsegítő cikkeket.

Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra


Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.

Asztrális és numerológiai elemzés

  • Dreamming Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.

Kapcsolódó címkék

Az álmok jelentése Egészség

Keresés az állatöv, kompatibilitások, álmok