Hogyan kezdjünk el újra húst enni, ha vegetáriánusok voltunk
Az argentin színésznő, Agustina Cherri 16 év vegetáriánus életmód után visszatért a húsfogyasztáshoz. Fedezd fel a szakértők tanácsait arról, hogyan csináld ezt egészségesen....Szerző: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- A húsra való visszatérés: kihívás a testnek
- Zöldségek: a nélkülözhetetlen szövetséges
- Fehérjék: a testünk motorja
Egy argentin színésznő, Agustina Cherri, aki elkötelezett a egészséges táplálkozás mellett, váratlan fordulatot vett az étrendjében. 16 év vegetáriánus életmód után úgy döntött, hogy visszatér a húsfogyasztáshoz negyedik terhessége alatt.
Nyílt beszélgetés során a közösségi média követőivel Cherri bevallotta, hogy a hús beépítésének szükségessége a Bono nevű fia terhessége alatt merült fel.
Képzeled el a rajongói meglepetését? Szinte olyan, mintha egy unikornis bukkant volna fel a képernyőn!
Cherri megosztotta, hogy a jelenlegi megközelítése egy kiegyensúlyozott étrendre épül. Amikor megkérdezték ragyogó megjelenéséről, nem habozott hangsúlyozni, hogy a kulcs a változatos táplálkozásban rejlik.
Cherri megosztotta, hogy a jelenlegi megközelítése egy kiegyensúlyozott étrendre épül. Amikor megkérdezték ragyogó megjelenéséről, nem habozott hangsúlyozni, hogy a kulcs a változatos táplálkozásban rejlik.
És igaza van! A egyensúly fenntartása alapvető fontosságú, de mi történik, amikor valaki ilyen radikális változást dönt az étrendjében?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
A húsra való visszatérés: kihívás a testnek
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Szerint Nadia Hrycyk táplálkozási szakértőnek, a szervezet képes alkalmazkodni, bár a hús emésztése több munkát igényel.
Olyan, mintha a gyomrodnak részt kellene vennie egy intenzív órán a "Hogyan emésszünk húst 101"-ben!
Hrycyk azt tanácsolja, hogy kis adagokkal kezdj. Képzeld el, hogy a tested olyan, mint egy kisgyerek, aki először kóstolja meg a brokkolit; lassan kell haladni.
Hrycyk azt tanácsolja, hogy kis adagokkal kezdj. Képzeld el, hogy a tested olyan, mint egy kisgyerek, aki először kóstolja meg a brokkolit; lassan kell haladni.
A fehér húsok, amelyek könnyebben emészthetők, jó kiindulópont lehetnek. Tehát, ha úgy döntesz, hogy követed Agustina Cherri lépéseit, készülj fel, hogy egy új ízélményt tapasztalj meg!
Hogyan építs be zabot az étrendedbe az izomtömeg növeléséhez
Aki visszatér a húsfogyasztáshoz, azt hiheti, hogy el kell felejtenie a zöldségeket. Hatalmas hiba!
Hogyan építs be zabot az étrendedbe az izomtömeg növeléséhez
Zöldségek: a nélkülözhetetlen szövetséges
Aki visszatér a húsfogyasztáshoz, azt hiheti, hogy el kell felejtenie a zöldségeket. Hatalmas hiba!
Nadia Hrycyk hangsúlyozza, hogy a tányérod felének zöldségekből kell állnia.
Ez nemcsak alapvető tápanyagokat biztosít, hanem segít egyensúlyba hozni a hús fehérjéjét is.
Tehát, ha egy zöldség nélküli húsételre gondolsz, az olyan, mint egy rockkoncert gitár nélkül!
Ne feledd, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás a jólétet jelenti. Ne felejtsd el beilleszteni a teljes kiőrlésű szénhidrátokat az étrendedbe, mindig a finomított lisztek helyett.
Ne feledd, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás a jólétet jelenti. Ne felejtsd el beilleszteni a teljes kiőrlésű szénhidrátokat az étrendedbe, mindig a finomított lisztek helyett.
Kérdezted már, hogyan javíthatod az étrendedet anélkül, hogy elveszítenéd a tészták iránti szereteted? Itt a kulcs!
Mik a létfontosságú tápanyagok az étrendünkben
Tehát, ha fontolóra veszed a diétád megváltoztatását, mint Agustina Cherri, tedd ezt óvatosan.
Mik a létfontosságú tápanyagok az étrendünkben
Fehérjék: a testünk motorja
A fehérjék elengedhetetlenek. A sejtek javítására és új sejtek előállítására szolgálnak.
A fehérjék aminosavakká bomlanak le, ezek a kis hősök segítenek a testünk működésében.
A fehérjeforrások változatosak: a húsoktól kezdve a hüvelyesekig. Minden opciónak megvan a maga tápértéke, és kulcsfontosságú a megfelelő egyensúly megtalálása.
Azt is figyelembe kell venni, hogy a mértékkel fogyasztott sovány vörös hús kiváló vas- és B12-vitamin forrás. De, mint mindig, a mértékletesség kulcsfontosságú.
Azt is figyelembe kell venni, hogy a mértékkel fogyasztott sovány vörös hús kiváló vas- és B12-vitamin forrás. De, mint mindig, a mértékletesség kulcsfontosságú.
Ne kezdj el úgy húst enni, mint egy éhes dinoszaurusz!
Tehát, ha fontolóra veszed a diétád megváltoztatását, mint Agustina Cherri, tedd ezt óvatosan.
Figyelj a testedre, és ami a legfontosabb, élvezd a változatosságot! Az étkezés egy utazás, nem pedig egy cél.
Mi lenne, ha szórakoztató és színes tennéd? A tányérod meg fogja hálálni!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Miért válik kihívássá az alvás az öregedéssel?
Fedezd fel, miért válik a alvás nehezebbé az életkor előrehaladtával: biológiai tényezők és a rutinban bekövetkező változások befolyásolják az idősek alvásminőségét. -
Fedezd fel az antiinflamációs diétát az egészséged javítása érdekében
Fedezd fel az anti-inflammatorikus diétát: ajánlott ételek és azok, amelyeket el kell kerülni a krónikus gyulladás leküzdése és az egészséged javítása érdekében. Tájékozódj most! -
Hogyan gondolkodunk, az befolyásolja az idő múlásának észlelését
A kutatók felfedezték, hogy az agyunk tapasztalatok számlálójaként működik. Ennek alapján úgy tűnik, hogy az idő gyorsabban vagy lassabban telik. -
Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka
Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja. -
A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést
Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Az alvászavar és a tej intolerancia közötti kapcsolat
Igen! Kapcsolat van a rossz alvás és a laktóz emésztési problémái között, ami a tejcukor. Fedezd fel, hogyan lehet megoldani ezt a problémát itt. -
Hogyan készítsd el a finom vietnámi hideg kávét: lépésről lépésre
A hideg kávé készítése lehetővé teszi egy olyan ital elkészítését, amely kiemeli a kávé legfinomabb és legédesebb ízét, minimalizálva a legerősebb és legkeserűbb összetevőket. -
Tehénkolosz: csoda kiegészítő vagy csak egy mítosz a kutatásban?
Fedezd fel, mi az a folyékony arany és milyen kétségeket ébreszt. Bár nagy előnyöket ígér, a kutatás még gyerekcipőben jár. Tájékozódj itt! -
Hatékony stratégiák a depresszió javítására
Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most! -
Felfedezik a mentális változókor a nők esetében
Az elméjük zavarossága, az álmatlanság és a hangulatváltozások, amelyekkel a nők menopauzában vannak, valósak a legfrissebb tudományos kutatások szerint. Erről szól ez a cikk. -
A gyermekek ideális fizikai aktivitásának időtartama: mennyi az sok?
Fedezd fel a fizikai aktivitás fontosságát a gyermekek számára, és mennyi időt kell edzeniük életkoruk szerint az egészséges fejlődés érdekében. -
Túl sok diófélét fogyasztasz az étrendedben?
Fedezd fel, hogyan segíthet ezeknek az ételeknek a napi étrendedbe való beillesztése a jólléted javításában és a gyakori betegségek megelőzésében. Formáld át az egészséged még ma! -
Hogy néznének ki a Jóbarátok sorozat szereplői 5 évesen!
Mesterséges intelligencia segítségével a Barátok közt ikonikus szereplőit 5 éves korú karakterekké alakították át. -
Mit jelent rendőrökről álmodni?
Fedezd fel, hogy mit jelentenek a rendőr álmaid, és hogyan árulják el a hatósághoz és a törvényhez való viszonyodat. Ne hagyd ki ezt az érdekes cikket! -
Mit jelent ablakokról álmodni?
Fedezd fel az ablakos álmaid jelentését, és azt, hogyan tükrözhetik vágyaidat, félelmeidet és lehetőségeidet - ne hagyd ki ezt az izgalmas olvasmányt! -
Mit jelent bombákról álmodni?
Fedezd fel a bombákról szóló álmok jelentését, és azt, hogyan kapcsolódnak érzelmeidhez és döntéseidhez. Ne hagyd ki ezt a teljes körű útmutatót álmaid értelmezéséhez! -
Mit jelent varjakról álmodni?
Fedezze fel a varjakról szóló álmai mögött rejlő rejtett jelentést. Ismerje meg a leggyakoribb értelmezéseket, és találjon választ kérdéseire - olvasson most! -
Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk
Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet!