A hosszú élet titka: Az életmód fontosabb, mint a gének
Meghökkentő! Az életmód felülmúlja a géneket az egészség és az öregedés terén, derül ki egy félmillió ember bevonásával készült tanulmányból. Viszlát, demencia és szívproblémák!...Szerző: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- A egészség és az öregedés titka feltárva
- A géneken túl: a környezet mint főszereplő
- Az exposzóma: egy forradalmi fogalom
- Akció: a kulcs a betegségek megelőzéséhez
A egészség és az öregedés titka feltárva
¿Valaha megkérdezted, hogy miért tűnik úgy, hogy egyes emberek ellenállnak az idő múlásának, míg mások korosodással kapcsolatos betegségekkel küzdenek? Ez nem csupán a genetikáról szól, bár már tudjuk, hogy géneink jelentős hatással vannak ránk.
Egy nemzetközi tudóscsoport egy felfedő kutatást indított, amely megváltoztathatja az öregedésről alkotott nézeteinket.
Ez a tanulmány félmillió ember adatait elemezte, és a szocioökológiai tényezők kulcsszerepét vizsgálta olyan betegségek kialakulásában, mint a demencia és a szívbetegségek.
A géneken túl: a környezet mint főszereplő
A tudósok mindig is tudták, hogy a környezet hatással van az egészségünkre, de ez a tanulmány világossá teszi, mint a víz. És milyen víz, szinte egy óceánnyi adat! Megállapították, hogy olyan tényezők, mint a dohányzás, a fizikai aktivitás és az életkörülmények sokkal jelentősebb hatással vannak az egészségünkre, mint maguk a gének.
Meglepetést okoz? Nekem nem annyira, figyelembe véve, hogy a genetika csak a halálozási kockázat kevesebb mint 2%-át magyarázta, míg a 17%-ot az életmódnak és más környezeti tényezőknek tulajdonították.
Cornelia van Duijn professzor, az epidemiológia szakértője kiemelte, hogy ezek a kitettségek módosíthatók, akár egyéni szinten, akár kormányzati politikák révén. Ez azt jelenti, hogy nem vagyunk teljesen kiszolgáltatva a géneinknek. Remek hír azok számára, akik úgy vélik, hogy a szokások megváltoztatása nem segít!
Cornelia van Duijn professzor, az epidemiológia szakértője kiemelte, hogy ezek a kitettségek módosíthatók, akár egyéni szinten, akár kormányzati politikák révén. Ez azt jelenti, hogy nem vagyunk teljesen kiszolgáltatva a géneinknek. Remek hír azok számára, akik úgy vélik, hogy a szokások megváltoztatása nem segít!
Az exposzóma: egy forradalmi fogalom
Itt van egy szó, amely szakértőnek fog hangzani a következő vacsorán: exposzóma. Ha még nem hallottál róla, akkor ez az összes környezeti expozícióra utal, amelynek ki voltunk téve születésünk óta.
Ez a tanulmány az exposzóma megközelítését alkalmazta annak kvantifikálására, hogy a környezet és a genetika hogyan járul hozzá az öregedéshez.
El tudnák képzelni egy órát, amely méri, milyen gyorsan öregszünk? Nos, a tudósok egy "öregedési órát" alkalmaztak, amely a vérben található fehérjék szintjén alapult.
Ez az óra lehetővé tette a környezeti expozíciók összekapcsolását a biológiai öregedéssel és a korai halálozással. Olyan, mint a tudományos-fantasztikus filmekben, de a valós életben!
Akció: a kulcs a betegségek megelőzéséhez
A Bryan Williams professzor emlékeztet minket arra, hogy a jövedelem és a környezet nem kell, hogy meghatározza, ki él tovább és jobb életet. Azonban a valóság az, hogy sokak számára ez így van.
A tanulmány megerősíti, hogy a szocioökonómiai környezetünkre és viselkedésünkre összpontosító beavatkozások megelőzhetik a korral járó számos betegséget. Ez egy arany lehetőségnek hangzik az általános egészségünk javítására, nem gondolod?
De vigyázat, ahogy Felicity Gavins professzor is jól rámutat, több kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy megerősítsük ezeket a kapcsolatokat és hatékony politikákká alakítsuk őket. A tudomány nem áll meg, és nekünk sem szabadna.
Összefoglalva, míg egyes kockázati tényezők elkerülhetetlenek, hatalmunkban áll megváltoztatni a környezetünket és szokásainkat, hogy hosszabb és egészségesebb életet éljünk. Szóval, kedves olvasó, milyen változtatásokat fontolgatsz az életedben ezeknek a megállapításoknak a fényében?
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Mi a legjobb időpont a nap folyamán a fürdésre és annak előnyei
Fedezd fel a nap legjobb időpontját a fürdésre és annak jótékony hatásait az egészségedre. Szakértői tanácsok a tökéletes időpont kiválasztásához az életstílusod szerint. -
Leonardo Da Vinci diétája, a zsenialitásának titkai?
Fedezd fel Leonardo Da Vinci egészséges diétáját: mit evett a zseni és hogyan ösztönözték étkezési szokásai a kreativitását és hosszú életét. -
A diók meglepő előnyei és tanuld meg, hogyan integráld őket a napi étrendedbe
Gazdag omega-3-ban, antioxidánsokban és rostokban, ezek a csodák táplálják a szívet és az elmét, csökkentik a stresszt és a koleszterinszintet. Egy élvezet, amely holisztikusan vigyáz az egészségedre! -
Hatékony stratégiák a depresszió javítására
Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most! -
A COVID-oltások védik a szívet, a legfrissebb tanulmányok szerint
Három brit egyetem tanulmánya felfedi a Pfizer/BioNTech és az AstraZeneca vakcinák hatásait felnőttekre. Fedezd fel az eredményeket!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
A szíved egészsége: miért fontos, hogy egy orvos ellenőrizze a szívritmusodat
Ha valaha úgy érezted, hogy a szíved úgy gyorsul, mintha maratont futnál, miközben csak ülsz, lehet, hogy a szívritmusod valami fontosat próbál mondani neked. -
Viszlát koleszterin! 3 egyszerű étrendi változtatás a gyors csökkentéséhez
Csökkentsd a koleszterinszintet gyorsan 3 egyszerű változtatással az étrendedben. Javítsd a szív- és érrendszeri egészségedet könnyedén és hatékonyan. -
Zinc- és C- és D-vitamin-kiegészítők: Kulcsok az egészségedhez
Fedezd fel a legjobb cink, C- és D-vitamin kiegészítőket az egészséged megerősítésére és a fertőzések megelőzésére. Optimalizáld a jóléted ma! -
Egészséges-e zokniban aludni? Befolyásolja a hálást?
Zokniban aludni: egyeseknek kellemes élvezet; másoknak pedig kellemetlenség. De vajon egészséges? Fedezd fel, hogyan befolyásolja pihenésedet és jólétedet. -
Fedezd fel, hogyan javítják a háziállataid a szív- és érrendszeri egészségedet és a jólétedet
„Egy háziállat társasága csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és javíthatja az általános egészséget. Fedezd fel előnyeit!” -
Hogyan gondolkodunk, az befolyásolja az idő múlásának észlelését
A kutatók felfedezték, hogy az agyunk tapasztalatok számlálójaként működik. Ennek alapján úgy tűnik, hogy az idő gyorsabban vagy lassabban telik. -
Mikroműanyagok az agyban, egy felfedezés, amely aggasztja a tudósokat
Microplasztikok találhatók az agyban: egy amerikai tanulmány felfedi jelenlétüket ebben a létfontosságú szervben, aggodalmat keltve a tudományos közösségben. -
Viszlát ráncok és ősz haj! Természetes hormonok kihívást jelentenek az öregedésnek
Ráncok és ősz haj? Viszlát! Tudósok természetes hormonokat találtak, amelyek lelassítják az öregedést. Antioxidáns forradalom a láthatáron! -
Mit jelent kacsákról álmodni?
Fedezze fel a kacsaálmai mögött rejlő jelentést! Ebben a cikkben elmondunk mindent, amit erről az állatról és álomszimbolikájáról tudni kell. -
Mit jelent a napról álmodni?
Fedezze fel a napfényes álmok mögött rejlő jelentést - vajon a siker előhírnöke vagy elgondolkodtatásra való felhívás? Tudja meg, hogyan értelmezze álmait. -
Mit jelent a szemekről álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát a Mit jelent a szemekről álmodni? Fedezze fel jelentésüket különböző kontextusokban, és keltse fel kíváncsiságát. -
Mit jelent ünnepről álmodni?
Fedezd fel az ünnepi álmok jelentését, és azt, hogyan hat az életedre, ébredj új szemlélettel, és használd ki álmaid üzenetét! -
Mit jelent rozsdás dolgokról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát és jelentésüket. Tudja meg, mit jelent rozsdás dolgokról álmodni, és hogyan befolyásolhatja ez a mindennapi életét - olvasson most!