D-vitamin: Szövetséges a Magas Vérnyomás Ellen Elhízottakban
A D-vitamin kiegészítők segíthetnek a vérnyomás szabályozásában elhízott embereknél, de a magas dózisok nem nyújtanak extra előnyöket egy tanulmány szerint....Szerző: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- D-vitamin és annak hatása a szív- és érrendszeri egészségre
- A D-vitamin és a magas vérnyomás kapcsolata
- A Megfelelő Dózisok és Fontosságuk
- A Kiegészítés Végső Megfontolásai
D-vitamin és annak hatása a szív- és érrendszeri egészségre
Egy nemrégiben készült tanulmány arra utal, hogy a D-vitamin kiegészítők kulcsszerepet játszhatnak a vérnyomás csökkentésében, különösen az elhízásban szenvedő idősebb emberek körében.
Ez a felfedezés jelentős előrelépést jelenthet a szívbetegségek megelőzésében ebben a demográfiai csoportban. Ugyanakkor alapvető fontosságú hangsúlyozni, hogy a jótékony hatások nem növekednek a javasolt dózisok feletti mennyiségekkel, a Journal of the Endocrine Society kutatói szerint.
A D-vitamin és a magas vérnyomás kapcsolata
A D-vitamin hiányát a magas vérnyomás kialakulásának fokozott kockázatával hozták összefüggésbe, amely egészségügyi probléma világszerte milliókat érint.
Ugyanakkor a bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin pótlás valóban csökkentheti a vérnyomást, nem voltak egyértelműek. Az érdekes az tanulmányban, hogy specifikus alcsoportra összpontosít, mint például az idősek és az elhízottak, akik a legjobban részesülhetnek a megfelelő D-vitamin pótlásból.
C- és D-vitamin kiegészítők az egészségedért
Para obtener los beneficios de la vitamina D, los investigadores recomiendan una dosis diaria de 600 UI, equivalente a aproximadamente 15 microgramos.
C- és D-vitamin kiegészítők az egészségedért
A Megfelelő Dózisok és Fontosságuk
Para obtener los beneficios de la vitamina D, los investigadores recomiendan una dosis diaria de 600 UI, equivalente a aproximadamente 15 microgramos.
En el estudio, se observó que esta cantidad era efectiva para disminuir la presión arterial entre los 221 adultos mayores con obesidad que participaron.
Curiosamente, aquellos que tomaron una dosis más alta de 3,750 UI no experimentaron beneficios adicionales, lo que destaca la importancia de no exceder las recomendaciones diarias.
A reggeli napfény jótékony hatásai az egészségedre
A reggeli napfény jótékony hatásai az egészségedre
A Kiegészítés Végső Megfontolásai
Fontos, hogy az emberek ne feltételezzék, hogy a több mindig jobb, amikor a kiegészítőkről van szó.
A magas D-vitamin dózisok nemcsak hogy nem kínálnak további előnyöket, hanem kedvezőtlen hatásai is lehetnek, ha orvosi felügyelet nélkül szedik őket.
A Endokrinológiai Társaság értékes forrásokat biztosít a D-vitamin használatáról a betegségek megelőzésére, hangsúlyozva a kiegyensúlyozott és tudatos megközelítés szükségességét a kiegészítők terén.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Ultraprocesszált ételek: Ételek, amelyek lerövidítik az életet és hogyan érhetjük el a hosszú életet
Fedezd fel, hogyan fenyegetik az ultraprocesszált élelmiszerek az egészségedet és rövidítik meg az életedet. Tanuld meg, milyen ételeket válassz, hogy tovább élj, Jorge Dotto doktor szerint. -
Hatékony stratégiák a depresszió javítására
Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most! -
Fedezd fel a mély alvás előnyeit: szükséges órák és kulcsfontosságú tényezők
Fedezd fel a mély alvás előnyeit: szükséges órák és kulcsfontosságú tényezők az életminőséged javításához. Optimalizáld az éjszakai pihenési időszakaidat! -
A tonhal, egészségügyi előnyök és hogyan kerülhetjük el a higany kockázatait
Fedezd fel a tonhal egészségügyi előnyeit, és tanuld meg, hogyan minimalizálhatod a higanykockázatokat. Ismerd meg a szakértők ajánlásait a biztonságos fogyasztásról. -
A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot
Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
A COVID-oltások védik a szívet, a legfrissebb tanulmányok szerint
Három brit egyetem tanulmánya felfedi a Pfizer/BioNTech és az AstraZeneca vakcinák hatásait felnőttekre. Fedezd fel az eredményeket! -
Az erőteljes természetes fogyókúrás szer: egészségesebb, mint az Ozempic
Berberin az természetes Ozempic? Lehetséges lefogyni berberin segítségével természetesebb módon, mint az Ozempic gyógyszer használatával. -
Iszunk túl sok alkoholt? Amit a tudomány mond
Friss kutatások arról, hogy mennyi alkoholt kell fogyasztanunk a kockázatok csökkentéséhez. Új tanulmányok hangsúlyozzák a közegészségügyre gyakorolt komoly következményeket. Tájékozódj! -
Miért olyan nehéz leadni a hasi zsírt?
Adok néhány tanácsot, amelyek segítenek a hasi zsír csökkentésében, és jobb alakot kölcsönöznek neked. -
Szexfüggőség: meddig mehet el a dolog? Mikor kérjünk segítséget?
Szexfüggőség: fedezd fel, hogyan kezeld a kényszeres viselkedést, amely hatással van a kapcsolataidra és a munkaéletedre. Tanuld meg, mikor kérj szakmai segítséget. -
Védd az agyadat: útmutató az Alzheimer-kór megelőzésére diétával és szokásokkal
Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról és csökkentheted az Alzheimer-kór kockázatát átfogó útmutatónkkal az étrendi változásokról és egészséges szokásokról. Kezdj ma! -
pihenés a kutyáddal: érzelmi előnyök és higiéniai kihívások
A kedvenceddel az ágyban pihenni erősíti az érzelmi köteléket és biztonságot nyújt, a higiéniai kihívások ellenére. Fedezd fel előnyeit! -
Mit jelent kutyákról álmodni?
Fedezd fel a kutyaálmok lenyűgöző és titokzatos világát - mit szimbolizálnak, mit mondanak neked, és tudd meg, mit jelentenek most azonnal! -
Mit jelent a szörnyek születéséről álmodni?
Fedezd fel a szörnyek születéséről szóló álmok titokzatos jelentését - olvasd el ezt a cikket, és tudd meg, mit akar mondani neked a tudatalattid! -
Mit jelent az apokalipszisről álmodni?
Fedezd fel a legapokaliptikusabb álmaid mögött rejlő jelentést - ne hagyd ki ezt a cikket, amelyből kiderül, mit akar mondani neked az elméd! -
Az állatövi jegyek besorolása a perverzitás és a merész nyelvezet szintje szerint.
Tudd meg, melyik csillagjegynek van a leggonoszabb elméje és a legboszorkányosabb nyelve. Fedezd fel a rangsort a legpajzánabbtól a legangyalibbig itt! -
Mit jelent rablásról álmodni?
Fedezze fel a rablásról szóló álmai mögött rejlő valódi értelmet. Sebezhetőnek vagy bizonytalannak érzed magad? Cikkünkben válaszokat és hasznos tippeket találsz! -
3 egyszerű változtatás a férfiak élettartamának növelésére
3 egyszerű változtatás a férfiak hosszabb életéért: igazítsd a napi rutinodat és radikálisan változtasd meg a jövődet.