Kerüld el a szájat bekötve alvást
Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?...Szerző: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Az olyan vírusjelenségek radikálisan megváltoztathatják mindennapi rutinjainkat, mint például az angol "mouth taping", amely egy módszer, amely az orrlegzés ösztönzését szolgálja alvás közben, szájra ragasztott ragasztószalag felhasználásával.
A "mouth taping" támogatói hangsúlyozzák, hogy az orrlegzésnek számos előnye van, mint például a hangulat javítása, emésztés elősegítése és a szájproblémák csökkentése, bár ezek az állítások nem rendelkeznek elegendő tudományos támogatással.
A szakemberek figyelmeztetnek a kockázatokra, és hangsúlyozzák ennek a gyakorlatnak az állítólagos előnyeinek elegendő tudományos bizonyíték hiányát.
Ez a technika növekvő népszerűsége aggodalmat keltett az egészségügyi szakemberek körében, akik hangsúlyozzák, hogy az orrlegzés előnyös, de megkérdőjelezik a "mouth taping" hatékonyságát. Emellett potenciális veszélyek is fennállnak, mint például bőrirritáció és egyéb kapcsolódó kockázatok.
Az alvási apnoéban szenvedő betegek számára a "mouth taping" némi javulást mutatott korlátozott tanulmányokban, de a szakértők javasolják a bevált kezeléseket, mint például az oldalfekvés, az alkohol elkerülése, és súlyosabb esetekben a CPAP készülék használatát.
Az alvási apnoé, egy gyakori és aluldiagnosztizált állapot súlyos komplikációkhoz vezethet, ha nem megfelelően kezelik.
Több konzultált orvos egyetértett abban, hogy a "mouth taping" lehetőség lehet bizonyos enyhe alvási apnoe esetekben, de hangsúlyozták a megfelelő orvosi értékelés fontosságát, és figyelmeztettek a súlyos komplikációk, például a hipoxia veszélyeire.
Egy 2022-ben közzétett tanulmányban, amelyet az Egészségügyi Intézetek Nemzeti Intézetei (NIH) tettek közzé, megvizsgálták a "mouth taping" hatását az alvási apnoéban szenvedő betegeken, akik szájon át lélegeztek.
Az eredmények bizonyos előnyöket mutattak, mint például az enyhe esetekben a horkolás és az apnoék csökkentése, javasolva, hogy ez lehetne egy előzetes alternatíva, mielőtt invazívabb kezeléseket alkalmaznának, mint például a CPAP vagy a műtét. Azonban a tanulmány mintapéldánya kicsi volt, és hiányzott belőle a alvás minőségének alapos értékelése.
Az orvosok rámutattak arra, hogy bár néhány előnyt nyújthat bizonyos enyhe apnoe esetekben, a tudományos bizonyítékok korlátozottak, és további kutatásokra van szükség.
Emellett figyelmeztettek azokra a kockázatokra, amelyek a gastrooesophagealis refluxban vagy más olyan állapotokban jelentkezhetnek, amelyek bonyolíthatják a légzést.
Az Egyesült Államokban lévő egyetemek és kórházak kiemelték, hogy bár a "mouth taping" ígéretes lehetőségeket mutat, a tudományos irodalom még mindig hiányos, és további tanulmányokra van szükség annak hatékonyságának és biztonságának megerősítéséhez.
A szakemberek hangsúlyozzák, hogy ez nem egy univerzális megoldás, és óvatossággal kell kezelni.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Mit jelent görögdinnyéről álmodni?
Fedezd fel a görögdinnyéről való álmodozás meglepő jelentését, és azt, hogyan befolyásolhatja az életedet. Használd ki a lehetőséget, hogy megértsd az álmaidat, és jobb döntéseket hozz! -
Mit jelent az, ha az ember egy iránytű használatáról álmodik?
Fedezd fel az iránytű használatáról való álmodozás jelentését. Eltévedtél az életben? Találd meg a helyes irányt, és vedd kezedbe a sorsod irányítását - itt olvashatsz többet! -
Mit jelent ruhákról álmodni?
Fedezd fel, hogy mit jelentenek álmaidban a ruhák. Mit jelképeznek a ruhák az álmaidban? Cikkünkben megtalálod a válaszokat! -
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked. -
Mit jelent párnákról álmodni?
Fedezd fel a párnás álmaid mögött rejlő jelentést - vigaszt keresel, vagy talán el kell engedned a gondjaidat? Olvasd el cikkünket, hogy többet megtudj!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Mit jelent ügyvédről álmodni?
Fedezze fel cikkünkben Mit jelent ügyvédről álmodni? ennek az álomnak a jelentését és azt, hogy hogyan befolyásolhatja az életét. Ne hagyja ki! -
Mit jelent hangjegyekről álmodni?
Fedezd fel ebben a cikkben, hogy mit jelent a zenei hangjegyekről való álmodozás. Milyen üzenetet közvetít neked a tudatalattid a zenén keresztül? Tudd meg itt! -
A citrom csodái az egészségedért, a vas felszívódásáért és a súlyod javításáért
Fedezd fel, hogyan javítja a gyümölcs a vas felszívódását, hogyan előzi meg a veseköveket, és hogyan kulcsfontosságú az egészséges fogyásban. Kezdj el élvezni! -
Mit jelent műtétekről álmodni?
Fedezd fel az álmaid rejtett jelentését: Mit szimbolizál a műtétről való álmodozás? Olvasd el cikkünket, és tudd meg, mit akar mondani neked a tudatalattid! -
Mit jelent egy városról álmodni?
Tudd meg, mit jelent, ha egy városról álmodsz, és hogyan befolyásolja az életedet. Találj tippeket és támpontokat, hogy jobb döntéseket hozhass a jövőddel kapcsolatban - olvasd el itt! -
Mit jelent hangokról álmodni?
Fedezd fel az álmok titokzatos világát, és ismerd meg a hangok hallása mögött rejlő jelentéseket. Tanuld meg, hogyan értelmezd álmaidat, és vedd kezedbe az életed irányítását! -
Mit jelent buborékokról álmodni?
Fedezze fel az álmok titokzatos világát értelmezési útmutatónk segítségével. Mit jelent buborékokról álmodni? Cikkünkben megtalálod a választ. -
Találd meg a szerelmet idén a csillagjegyed szerint
Belefáradtál a magányba? Fedezd fel, hogyan vonzhatod be idén a szerelmet az életedbe a csillagjegyed szerint - ne hagyd ki ezt a bolondbiztos útmutatót az igaz szerelem megtalálásához! -
Mit jelent kókuszdióról álmodni?
Fedezd fel a kókuszdióról való álmodozás titokzatos jelentését. Tudd meg, hogyan árulhat el ez az álom részleteket a szerelmi életedről, a pénzügyeidről és az érzelmi jólétedről - olvasd el cikkünket most! -
Mit jelent gleccserekről álmodni?
Fedezd fel a gleccserálmok titokzatos világát és jelentését - milyen üzenetet küldenek neked az álmaid? Olvasd el cikkünket és tudd meg! -
Fejleszd képességeidet: 15 hatékony stratégia
Fedezd fel és fejleszd ki egyedi képességeidet, hogy különbséget tegyél a világban. Tanuld meg azonosítani, alkalmazni és tökéletesíteni tehetségeidet, hogy hozzájárulj az emberiséghez. -
Mit jelent bankjegyekről álmodni?
Fedezd fel a bankjegyekkel kapcsolatos álmaid rejtett jelentését - a jólét jele vagy a pénzügyeiddel kapcsolatos üzenet? Olvasd el cikkünket, hogy többet megtudj! -
Felfedezték a 500 évig élő cápa hosszú életének okát
Fedezd fel a cápát, amely akár 500 évig is él. Tudósok felfedték a titkát az öregedés ellenállásának. A természet csodája!