Kerüld el a szájat bekötve alvást
Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?...Szerző: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Az olyan vírusjelenségek radikálisan megváltoztathatják mindennapi rutinjainkat, mint például az angol "mouth taping", amely egy módszer, amely az orrlegzés ösztönzését szolgálja alvás közben, szájra ragasztott ragasztószalag felhasználásával.
A "mouth taping" támogatói hangsúlyozzák, hogy az orrlegzésnek számos előnye van, mint például a hangulat javítása, emésztés elősegítése és a szájproblémák csökkentése, bár ezek az állítások nem rendelkeznek elegendő tudományos támogatással.
A szakemberek figyelmeztetnek a kockázatokra, és hangsúlyozzák ennek a gyakorlatnak az állítólagos előnyeinek elegendő tudományos bizonyíték hiányát.
Ez a technika növekvő népszerűsége aggodalmat keltett az egészségügyi szakemberek körében, akik hangsúlyozzák, hogy az orrlegzés előnyös, de megkérdőjelezik a "mouth taping" hatékonyságát. Emellett potenciális veszélyek is fennállnak, mint például bőrirritáció és egyéb kapcsolódó kockázatok.
Az alvási apnoéban szenvedő betegek számára a "mouth taping" némi javulást mutatott korlátozott tanulmányokban, de a szakértők javasolják a bevált kezeléseket, mint például az oldalfekvés, az alkohol elkerülése, és súlyosabb esetekben a CPAP készülék használatát.
Az alvási apnoé, egy gyakori és aluldiagnosztizált állapot súlyos komplikációkhoz vezethet, ha nem megfelelően kezelik.
Több konzultált orvos egyetértett abban, hogy a "mouth taping" lehetőség lehet bizonyos enyhe alvási apnoe esetekben, de hangsúlyozták a megfelelő orvosi értékelés fontosságát, és figyelmeztettek a súlyos komplikációk, például a hipoxia veszélyeire.
Egy 2022-ben közzétett tanulmányban, amelyet az Egészségügyi Intézetek Nemzeti Intézetei (NIH) tettek közzé, megvizsgálták a "mouth taping" hatását az alvási apnoéban szenvedő betegeken, akik szájon át lélegeztek.
Az eredmények bizonyos előnyöket mutattak, mint például az enyhe esetekben a horkolás és az apnoék csökkentése, javasolva, hogy ez lehetne egy előzetes alternatíva, mielőtt invazívabb kezeléseket alkalmaznának, mint például a CPAP vagy a műtét. Azonban a tanulmány mintapéldánya kicsi volt, és hiányzott belőle a alvás minőségének alapos értékelése.
Az orvosok rámutattak arra, hogy bár néhány előnyt nyújthat bizonyos enyhe apnoe esetekben, a tudományos bizonyítékok korlátozottak, és további kutatásokra van szükség.
Emellett figyelmeztettek azokra a kockázatokra, amelyek a gastrooesophagealis refluxban vagy más olyan állapotokban jelentkezhetnek, amelyek bonyolíthatják a légzést.
Az Egyesült Államokban lévő egyetemek és kórházak kiemelték, hogy bár a "mouth taping" ígéretes lehetőségeket mutat, a tudományos irodalom még mindig hiányos, és további tanulmányokra van szükség annak hatékonyságának és biztonságának megerősítéséhez.
A szakemberek hangsúlyozzák, hogy ez nem egy univerzális megoldás, és óvatossággal kell kezelni.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Mit jelent lovakról álmodni?
Fedezd fel a lovakkal kapcsolatos álmok titokzatos jelentését. Mit szimbolizál ez a fenséges állat az álmaidban? Olvasd el cikkünket, hogy megtudd! -
Mit jelent hintókról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát cikkünkkel Mit jelent a kocsikról álmodni? Fedezd fel szimbolikájukat és azt, hogyan befolyásolják az életedet. -
Mit jelent egy faházról álmodni?
Fedezze fel a faházzal kapcsolatos álmai mögött rejlő rejtett jelentést - vajon egy hangulatos menedék vagy az elszigeteltség jele? Cikkünkben választ kaphat. -
Ételek, amelyek felgyorsítják a sejtek öregedését nőkben
Fedezd fel, mely összetevők gyorsítják a sejtek öregedését 340 nő étrendjében, és mely ételek ajánlottak a fiatalság megőrzésére. Tájékozódj itt! -
Mit jelent késekről álmodni?
Fedezze fel a késekkel kapcsolatos álmok értelmezését ebben a cikkben - vajon a veszély előjele vagy a bátorság jele? Tudja meg most!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Mit jelent álmunkban a saját halálunkkal álmodni? A pszichológia szerint
Álmodtál a halálodról? Ne ijedj meg! A pszichológia szerint rejtett érzelmeket fed fel, nem előérzeteket. Fedezd fel, mit mond neked a tudatalattid! -
Fekete málna fogyasztása a kollagén fokozására és a ráncok csökkentésére
Fedezd fel a gyümölcsöt, amely fokozza a kollagént és csökkenti a ráncokat. Javítsd a bőrödet és tartsd meg a fiatalosságot ezzel a nélkülözhetetlen szuperélelmiszerrel. Ne hagyd ki! -
Mit jelent a kemencéről álmodni?
Fedezze fel a sütőről való álmodozás jelentését cikkünkben. Megtanítjuk, hogyan értelmezd az álmaidat, és hogyan alkalmazd az üzeneteiket az életedben. Olvasd el most! -
Mit jelent kertekről álmodni?
Fedezze fel a kertekről való álmodozás mélyebb jelentését ebben a cikkben. Tudja meg, hogyan tükrözi ez az álom az érzelmi életét és a személyközi kapcsolatait. -
Mit jelent a vázákról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát az útmutatóval, hogy mit jelent vázákról álmodni. Ismerje meg szimbolikájukat és jelentésüket különböző kontextusokban. -
Mit jelent az igluval álmodni?
Fedezze fel az álomfejtés lenyűgöző világát és az igluval való álmodozás mögött rejlő jelentést. Találd meg a válaszokat és tippeket, hogy előrébb lépj az életedben. -
Mit jelent hangyákról álmodni?
Fedezze fel a hangyaálmok szimbolikáját ebben a cikkben - vajon a kemény munkát és kitartást vagy a bajt és a konfliktust jelképezik? Tudjon meg többet itt! -
Mit jelent vadászokról álmodni?
Fedezze fel a vadászokról való álmodozás jelentését és azok hatását az életére. Tanuld meg, hogyan értelmezd álmaidat, és figyelj az általuk küldött jelekre. -
Melyik csillagjegy kedveli a hagyományos és melyik a modern randizást?
Fedezze fel a jeleket sorrendben: a klasszikusoktól a leginnovatívabbakig, találja meg, melyik illik legjobban a stílusához. -
Zodiákus jegyek rangsorolva a legszerencsésebbtől a legszerencsétlenebbig
Az, hogy egy bizonyos jegyben születtünk, nemcsak a személyiségünket és a kapcsolatainkat befolyásolja, hanem a szerencsénkre is nagy hatással van. Tudja meg, melyek a legszerencsésebb és legszerencsétlenebb csillagjegyek. -
Apokalipszis Most: Kontroversiák és káosz a film forgatása során
Fedezd fel az Apocalypse Now kaotikus forgatását: Marlon Brando kontrollálhatatlan, színészek a szélén, szabad tigrek, és Coppola megalomániája egy legendás forgatáson. -
Mit jelent a múltról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát és az álmok és a múlt kapcsolatát. Ismerje meg az álmai mögött rejlő jelentést, és azt, hogyan befolyásolhatják mindennapi életét. -
Zsírmáj? Fedezd fel, hogyan előzheted meg és fordíthatod vissza időben
Fedezd fel, hogyan lehet megelőzni a nem alkoholos zsírmájat, egy olyan állapotot, amely közel 4-ből 10 embert érint. Az időben történő észlelés megmentheti a májadat!