Kerüld el a szájat bekötve alvást
Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?...Szerző: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Az olyan vírusjelenségek radikálisan megváltoztathatják mindennapi rutinjainkat, mint például az angol "mouth taping", amely egy módszer, amely az orrlegzés ösztönzését szolgálja alvás közben, szájra ragasztott ragasztószalag felhasználásával.
A "mouth taping" támogatói hangsúlyozzák, hogy az orrlegzésnek számos előnye van, mint például a hangulat javítása, emésztés elősegítése és a szájproblémák csökkentése, bár ezek az állítások nem rendelkeznek elegendő tudományos támogatással.
A szakemberek figyelmeztetnek a kockázatokra, és hangsúlyozzák ennek a gyakorlatnak az állítólagos előnyeinek elegendő tudományos bizonyíték hiányát.
Ez a technika növekvő népszerűsége aggodalmat keltett az egészségügyi szakemberek körében, akik hangsúlyozzák, hogy az orrlegzés előnyös, de megkérdőjelezik a "mouth taping" hatékonyságát. Emellett potenciális veszélyek is fennállnak, mint például bőrirritáció és egyéb kapcsolódó kockázatok.
Az alvási apnoéban szenvedő betegek számára a "mouth taping" némi javulást mutatott korlátozott tanulmányokban, de a szakértők javasolják a bevált kezeléseket, mint például az oldalfekvés, az alkohol elkerülése, és súlyosabb esetekben a CPAP készülék használatát.
Az alvási apnoé, egy gyakori és aluldiagnosztizált állapot súlyos komplikációkhoz vezethet, ha nem megfelelően kezelik.
Több konzultált orvos egyetértett abban, hogy a "mouth taping" lehetőség lehet bizonyos enyhe alvási apnoe esetekben, de hangsúlyozták a megfelelő orvosi értékelés fontosságát, és figyelmeztettek a súlyos komplikációk, például a hipoxia veszélyeire.
Egy 2022-ben közzétett tanulmányban, amelyet az Egészségügyi Intézetek Nemzeti Intézetei (NIH) tettek közzé, megvizsgálták a "mouth taping" hatását az alvási apnoéban szenvedő betegeken, akik szájon át lélegeztek.
Az eredmények bizonyos előnyöket mutattak, mint például az enyhe esetekben a horkolás és az apnoék csökkentése, javasolva, hogy ez lehetne egy előzetes alternatíva, mielőtt invazívabb kezeléseket alkalmaznának, mint például a CPAP vagy a műtét. Azonban a tanulmány mintapéldánya kicsi volt, és hiányzott belőle a alvás minőségének alapos értékelése.
Az orvosok rámutattak arra, hogy bár néhány előnyt nyújthat bizonyos enyhe apnoe esetekben, a tudományos bizonyítékok korlátozottak, és további kutatásokra van szükség.
Emellett figyelmeztettek azokra a kockázatokra, amelyek a gastrooesophagealis refluxban vagy más olyan állapotokban jelentkezhetnek, amelyek bonyolíthatják a légzést.
Az Egyesült Államokban lévő egyetemek és kórházak kiemelték, hogy bár a "mouth taping" ígéretes lehetőségeket mutat, a tudományos irodalom még mindig hiányos, és további tanulmányokra van szükség annak hatékonyságának és biztonságának megerősítéséhez.
A szakemberek hangsúlyozzák, hogy ez nem egy univerzális megoldás, és óvatossággal kell kezelni.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Mit jelent villámról álmodni?
Fedezze fel a villámálmai mögött rejlő jelentést: isteni figyelmeztetés vagy a közelgő változás jele? Olvassa el cikkünket, és tudja meg az igazságot! -
Mit jelent búvárkodásról álmodni?
Fedezze fel a víz alatti álmok lenyűgöző világát. Mit jelent búvár álmot álmodni? Ebben a cikkben megtalálod a válaszokat, és felfedezed a jelentését. -
Nagy tudományos előrelépés az Alzheimer-kór észlelési technikáiban
Pontosabb eredmények, mint a kognitív tesztek és a CT-vizsgálatok az alapellátásban. Olyan megállapítások, amelyek megkönnyíthetik a betegség hozzáférhető észlelését. -
Mit jelent ködről vagy ködről álmodni?
Fedezze fel a köddel vagy köddel kapcsolatos álmai mögött rejlő jelentést. Ez a cikk segít megérteni, milyen üzeneteket küld neked a tudatalattid - itt olvashatsz többet! -
Mit jelent sálakról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát cikkünkkel: Mit jelent sálakról álmodni? Tudd meg, mit jelentenek különböző kontextusokban, és hogyan befolyásolják az életedet.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Mit jelent cápákról álmodni?
Fedezze fel a cápaálmai mögött rejlő jelentést. Ez a cikk végigvezet az álomértelmezésen, és tippeket ad, hogyan nézz szembe a félelmeiddel, és hogyan érd el a céljaidat. -
Hány tojást egyél naponta? Fedezd fel a fogyásra gyakorolt erejüket
Tudtad, hogy a tojások a segítőid a fogyásban? Fedezd fel, hányat ehetsz naponta és táplálkozási előnyeiket. Törd meg a mítoszokat és élvezd! -
Mit jelent baglyokról álmodni?
Fedezd fel a baglyokkal kapcsolatos álmaid jelentését - bölcsességet, rejtélyt vagy veszélyt jelképeznek? Cikkünkben megtalálod a válaszokat! -
Mit jelent a közlekedési lámpákról álmodni?
Fedezd fel a közlekedési lámpákról való álmodozás jelentését és a színek értelmezését. Kapjon tanácsokat, hogyan hozzon fontos döntéseket az életében az álmai alapján. -
Mit jelent legyekről álmodni?
Fedezze fel a légyálmok lenyűgöző világát. Fedezze fel jelentésüket és értelmezésük módját ebben a részletekkel és hasznos tanácsokkal teli cikkben. -
Miért válik kihívássá az alvás az öregedéssel?
Fedezd fel, miért válik a alvás nehezebbé az életkor előrehaladtával: biológiai tényezők és a rutinban bekövetkező változások befolyásolják az idősek alvásminőségét. -
Mit jelent az ételről álmodni?
Fedezze fel az étellel kapcsolatos álmai jelentését. Ez a cikk végigvezeti Önt a különböző értelmezéseken és azok lehetséges következményein az életében. -
Mit jelent barackról álmodni?
Gondolkodott már azon, hogy mit jelent barackról álmodni? Fedezd fel ebben a cikkben a gyümölcs szimbolikáját és értelmezését álmaidban. -
Mit jelent szappanokról álmodni?
Fedezze fel az álmai mögött rejlő rejtett jelentést a szappanok segítségével - vajon a tisztaságot, a tisztaságot vagy talán valami mást szimbolizálnak? Cikkünkben megtalálod a válaszokat. -
Mit jelent szandálról álmodni?
Gondolkodtál már azon, hogy mit jelent szandálról álmodni? Fedezze fel cikkünkben ennek az álomnak a jelentését, és azt, hogyan segíthet Önnek a mindennapi életében. -
Mit jelent rablásról álmodni?
Fedezd fel álmaid jelentését cikkünkkel: Mit jelent rablásról álmodni? Tudd meg, hogyan tükrözheti ez az álom a valós életed bizonytalanságait és félelmeit. -
Mit jelent az, ha valaki az ivásról álmodik?
Fedezd fel az olyan álmok jelentését, amelyekben iszol - a kényeztetés vagy a menekülés vágyának jele? Tudj meg többet legújabb álomcikkünkből! -
Fedezd fel a növényi fehérjék megdöbbentő előnyeit
Fedezd fel a növényi fehérjék előnyeit: elengedhetetlenek a szövetek helyreállításához, hormonok termeléséhez és az egészséges öregedés elősegítéséhez. Tájékozódj most!