A kánikula és a terhesség: ezekre kell figyelned
A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a világ különböző részein jelentkező hőhullámokra. Beszélgettünk egy szakemberrel....Szerző: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Hőség és terhesség: Egy veszélyes kombináció
- Tartós károk? Igen, lehetséges
- Amikor elkerülhetetlen kimenni…
Az éghajlatváltozás miatt egyre több napot töltünk a "Micsoda meleg, micsoda meleg!" panaszokkal, így a hőhullámok egyre kevésbé várt vendégekké váltak. Ha várandós vagy, ezek a magas hőmérsékletek nemcsak kényelmetlenek, hanem veszélyesek is lehetnek.
Gondolkodjunk ezen együtt, mi teszi a meleget rémálommá a kismamák számára? Biztosan nem csak a hosszú ujjú felsők és a terhes nadrágok miatt.
Hőség és terhesség: Egy veszélyes kombináció
Amikor a hőmérséklet emelkedik, egy terhes nő belső hőmérséklete is emelkedik. Ez kicsit olyan, mintha egy hordozható fűtőberendezést cipelne, ami minden alkalommal teljes gőzzel működik, amikor kisüt a nap. Dr. Priyanka Suhag, a CK Birla Kórház Szülészeti és Nőgyógyászati Osztályáról elmagyarázza nekünk, hogy a környezeti hő képes lehet növelni a terhes nő központi testhőmérsékletét, ami a temido hipertermiahoz vezethet.
És hogy működik ez?
Képzeld el, hogy sétálsz az utcán a nyári hőségben, egyetlen árnyék nélkül, és úgy érzed, hogy szó szerint elolvadsz. Most képzeld el ugyanezt, de közben valaki van benned. A várandós anyukáknak már növekedett vérmennyiségük van és egy túlórázó szívük.
Ehhez hozzájönnek még a hormonális változások és a hőszabályozás képtelensége. Bingo! Megvan a katasztrófa receptje.
Minél melegebb van, annál több izzadás, ami kiszáradáshoz vezethet, ha nem fogyaszt elegendő folyadékot. És amikor kiszárad az ember, csökken a vér mennyisége, és ennek eredményeként a véráramlás a méhlepény felé is csökken.
A szegény méhlepény, a baba mentőöve, kevesebb oxigénnel és tápanyaggal maradhat, ami befolyásolhatja a kis bérlakó növekedését.
Ajánlom elolvasásra:Az ágyneműd hetente való mosása kulcsfontosságú az egészséged és pihenésed szempontjából!
Ajánlom elolvasásra:Az ágyneműd hetente való mosása kulcsfontosságú az egészséged és pihenésed szempontjából!
Tartós károk? Igen, lehetséges
Beszélni erről egy kicsit ijesztő, de ez a valóság. A hipertermia, különösen az első trimeszterben, veleszületett idegcsőhiányhoz vezethet, mint például a spina bifida.
Emellett a hosszantartó hőhatás alacsony születési súlyhoz vezethet a kompromittált méhlepényfunkció miatt. A hőstressz koraszülést is kiválthat, és ezzel kapcsolatos szövődményekhez vezethet.
Miért rosszabb ez a terhes nők számára?
A terhes nők mintha egy pandakostümben lennének a nyári melegben. Több vérrel és testzsírral rendelkeznek, valamint magasabb anyagcsere-arányuk van.
A terhesség alatt azok a hormonok, amelyek megőrülnek, befolyásolják a test hőmérsékletének szabályozását. Tehát igen, úgy tűnik, hogy a meleg különösen rájuk csap le.
Tovább olvashatsz: A reggeli napfény jótékony hatásai: az egészség és az alvás
Tovább olvashatsz: A reggeli napfény jótékony hatásai: az egészség és az alvás
Amikor elkerülhetetlen kimenni…
A néha ki kell menni a meleg világba, de nem minden veszett kár. Íme néhány tipp a leendő kismamáknak:
1. Megfelelő hidratáltság: Egész nap folyadékot kell inni, kerüld a koffeint vagy sok cukrot tartalmazó italokat, mert azok csak tovább szárítanak.
2. Otthoni hűvös: Használj ventillátort vagy klímaberendezést, és vegyél hideg zuhanyt a testhőmérséklet csökkentése érdekében.
3. Pihenés és aktivitás csökkentése: Kerüld a intenzív fizikai tevékenységeket a nap legmelegebb óráiban.
4. Megfelelő öltözködés: Válassz könnyű, laza viseleteket, világos színűeket, természetes anyagokból készült ruhákat, mint például pamut.
5. Tervezés: Nézd meg az időjárási előrejelzést, és tervezz tevékenységeket a leghűvösebb időszakokra, mint például korán reggel vagy alkonyatkor.
Maga valóban gondoskodni magadról a terhesség alatt már elegendő munka, és amikor hozzáadjuk azokat a hőségszinteket, amelyekre még a pokol is irigy lenne, még nehezebbé válik. De egy kis tervezéssel és ezekkel a tippekkel, frissebb lehet, mint egy saláta. Egészséget és frissességet neked és a babádnak!
Tehát, leendő anyukák, hogyan tervezitek magatokat hűvösen tartani a meleg napokon? Van valami titkos trükk, amit megosztanátok? Várom a válaszaitokat!
Addig is javaslom, hogy időpontot egyeztess a következő cikk olvasására, amit írtam:Felébredek 3 órakor és nem tudok újra elaludni, mit tegyek?
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot
Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet. -
Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk
Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet! -
Viszlát, zavaró tényezők! Hogyan érjünk el jobb koncentrációt a közösségi média korában
Miért csúszik ki a koncentráció a kezünkből a digitális korban? A értesítések elvonják a figyelmünket! Az Independent ezt elemzi és tippeket ad a fókuszunk javítására. -
Avokádó magja: hogyan fogyaszd és egészségügyi előnyei
Fedezze fel az avokádó magjának kevéssé ismert egészségügyi előnyeit és hogyan lehet kihasználni azokat. -
Az erőteljes természetes fogyókúrás szer: egészségesebb, mint az Ozempic
Berberin az természetes Ozempic? Lehetséges lefogyni berberin segítségével természetesebb módon, mint az Ozempic gyógyszer használatával.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Miért depresszál a hideg? Hatások az egészségre, a hangulatra és hogyan lehet javítani ezeken
Tudtad, hogy a hideg megváltoztathatja a hormonjaidat és a mentális egészségedet? Lépj be, és ismerd meg a titkokat az évszakos depresszió leküzdésére, maradj aktív, és élvezd az évszakot. Ne hagyd, hogy a hideg megfagyassza a kedved! -
Miért repül az idő, amikor öregszünk? Fedezd fel a mögöttes tudományt
Fedezd fel, miért repülnek az évek, ahogy öregszünk: a pszichológia és a neurotudomány felfedi, hogyan befolyásolja az anyagcsere, a rutin és a tapasztalataink az időérzékelésünket. -
50 éve találtak egy rejtélyes fagyott embert, most már tudjuk, ki volt ő
„Feltárul a 'Csúcsember' identitása, akit 50 éve fagyott állapotban találtak. A Pennsylvaniai Állami Rendőrség megfejti rejtett történetét.” -
Az izommemória: hogyan regenerálódnak az izmaid hetek edzés nélkül
A izmok hetek súlyok nélkül való pihenése után regenerálódnak. Egy finn tanulmány felfedi, hogy a testmozgás szüneteltetése nem akadályozza a tartós izomnövekedést. Meglepő! -
A tökéletes mosoly: tippek és ételek a fehér és egészséges fogakért
Fedezd fel, hogyan érhetsz el fehér fogakat és ragyogó mosolyt. Ismerd meg a természetes ételeket és a javasolt termékeket a kifogástalan szájhigiénia érdekében. -
A hasnyálmirigyrák növekedése fiatalok körében: tünetek és megelőzés
Növekszik a hasnyálmirigyrák eseteinek száma 50 év alattiaknál. Ismerd meg a tüneteket és hogyan lehet megelőzni életmódbeli változtatásokkal, mint a fogyás és az alkoholfogyasztás csökkentése. -
Integrálj datolyát az étrendedbe a jobb emésztés és a glükózszint szabályozása érdekében
Fedezd fel ezeket a rostban gazdag gyümölcsöket, amelyek javítják az emésztést és szabályozzák a glükózt. Természetes energiát adnak, de mértékkel fogyaszd őket a cukortartalmuk miatt! -
Feltárják Ramszesz III. fáraó megdöbbentő végső sorsát: meggyilkolták
A tudósok a fejlett technológia segítségével felfedik a híres fáraó, Ramses III életének megdöbbentő végkimenetelét, meglepő történelmi fordulatokat tárva fel. -
A jóga harcol az öregedés hatásaival a Harvard szerint
Fedezd fel, hogyan küzd a jóga az öregedés ellen. Erősítsd meg a tested és a lelked ezzel a több ezer éves gyakorlattal. Javítsd az életminőségedet minden egyes pózzal! -
Mit jelent félelemről álmodni?
Fedezd fel az ijesztő álmaid valódi jelentését. Ez a cikk végigvezet a különböző értelmezéseken, és segít leküzdeni az éjszakai rémálmokat. -
A Pio XII pápa holttestének robbanása: a hihetetlen történet
Fedezd fel Pio XII pápa holtteste robbanásának érdekes történetét, amely egy sikertelen balzsamozás eredménye 1958-ban. Egy vatikáni titok lelepleződött! -
A legmanipulatívabb dolog, amit az egyes csillagjegyek tesznek...
Mindenki képes manipulálni másokat, hogy megkapja, amit akar. Lehet, hogy nem is tudod, hogy manipulálsz valakit, de az is lehet, hogy pontosan tudod, mit csinálsz. -
Mit jelent kempingekről álmodni?
Fedezd fel a kempingezéssel kapcsolatos álmaid mélyebb értelmét - vajon izgalmas kaland vagy a mindennapi rutinból való kiszakadás igényét tükrözi? Cikkünkben választ találsz!