Szeretnél kevesebb alkoholt inni? A szakértők figyelmeztetnek, hogy egy üdítőital nem biztos, hogy a legjobb alternatíva
Csökkenteni szeretnéd az alkoholt? A szakértők azt javasolják, hogy a üdítők vagy szódák nem a legjobb választás. Fedezd fel az egészségesebb alternatívákat a jóléted érdekében....Szerző: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
- Miért érdemes elkerülni az alkoholt, még ha csak egy éjszakára is?
- És mi a helyzet a szódával?
- Mit kérjünk akkor?
- Fényes következtetés
Ah, a bulik! Az a varázslatos pillanat, amikor mindenki úgy tűnik, hogy egy személyes küldetésen van, hogy kimerítse a világ alkoholtartalékait.
De te, bátor és felelősségteljes olvasó, úgy döntesz, hogy ma este józanságot fogsz választani. Színes koktél vagy hideg sör helyett egy frissítő... Coca-Cola Light-ot választasz. És most mi következik? Nos, józan vagy, de ne felejtsük el, hogy megittál néhány üdítőt.
Túl sok alkoholt iszol? A tudomány megadja a választ
Mindenki hallotta már, hogy a vörösbor jótékony hatással lehet az egészségre, de a tudomány továbbra is vitatkozik azon, hogy valóban az a csodálatos elixír-e, amit egyesek hisznek. Az Egészségügyi Világszervezet emlékeztet minket, hogy nincs biztonságos mennyiségű alkohol. Hát, mi egy buli!
Túl sok alkoholt iszol? A tudomány megadja a választ
Miért érdemes elkerülni az alkoholt, még ha csak egy éjszakára is?
Mindenki hallotta már, hogy a vörösbor jótékony hatással lehet az egészségre, de a tudomány továbbra is vitatkozik azon, hogy valóban az a csodálatos elixír-e, amit egyesek hisznek. Az Egészségügyi Világszervezet emlékeztet minket, hogy nincs biztonságos mennyiségű alkohol. Hát, mi egy buli!
Tudtad, hogy még a kis mennyiségű alkohol is növelheti bizonyos rákfajták és májproblémák kockázatát? Szóval talán ma este inkább ne koccints a májadra.
És ha te vagy a kijelölt sofőr, korán kell kelned, vagy egyszerűen csak nem akarod elmondani a főnöködnek, hogy mit gondolsz valójában a vicceiről, talán érdemes távol maradnod az italoktól.
Hihetetlen 10 előny az alkoholról való lemondásban
Claro, a szódavíz nem fog megingatni vagy másnaposságot okozni, de nem csodaszer. A hagyományos üdítők tele vannak cukorral. Egy normál Coca-Cola-konzerv 39 gramm cukrot tartalmaz. Ez több, mint amennyit egy nap alatt fogyasztanod kellene!
És ha te vagy a kijelölt sofőr, korán kell kelned, vagy egyszerűen csak nem akarod elmondani a főnöködnek, hogy mit gondolsz valójában a vicceiről, talán érdemes távol maradnod az italoktól.
Hihetetlen 10 előny az alkoholról való lemondásban
És mi a helyzet a szódával?
Claro, a szódavíz nem fog megingatni vagy másnaposságot okozni, de nem csodaszer. A hagyományos üdítők tele vannak cukorral. Egy normál Coca-Cola-konzerv 39 gramm cukrot tartalmaz. Ez több, mint amennyit egy nap alatt fogyasztanod kellene!
Képzeld el azt az energianövekedést, amit egy monumentális visszaesés követ. Ezen kívül ezek a üres kalóriák hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethetnek, például 2-es típusú cukorbetegséghez.
És mi a helyzet a diétás üdítőkkel? Bár nem tartalmaz cukrot vagy kalóriát, tele van mesterséges édesítőszerekkel. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a túlzott fogyasztásuk hosszú távon negatív hatásokat gyakorolhat.
És mi a helyzet a diétás üdítőkkel? Bár nem tartalmaz cukrot vagy kalóriát, tele van mesterséges édesítőszerekkel. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a túlzott fogyasztásuk hosszú távon negatív hatásokat gyakorolhat.
Ó, és ne feledkezzünk meg a koffeinről. Olyan éber lehetsz, hogy egy teljes regényt tudnál írni, mielőtt el tudnál aludni.
Ne csüggedj, vannak megoldások. Mit szólnál egy szénsavas vízhez, amelyet egy kis friss gyümölcslével vagy fűszernövényekkel, például mentával díszítenél? Így ízletes és buborékos italt kapsz, anélkül hogy túl sok cukrot fogyasztanál.
Mit kérjünk akkor?
Ne csüggedj, vannak megoldások. Mit szólnál egy szénsavas vízhez, amelyet egy kis friss gyümölcslével vagy fűszernövényekkel, például mentával díszítenél? Így ízletes és buborékos italt kapsz, anélkül hogy túl sok cukrot fogyasztanál.
Az új trend a bárokban: a mocktailok. Ezek alkoholmentes koktélok, amelyek lehetővé teszik, hogy élvezd a kifinomult italt anélkül, hogy a főnöködnek elmesélnéd a legsötétebb titkaidat.
Az alkohol stresszelheti a szívet, mit tehetünk?
Az alkohol helyett néha üdítőital fogyasztása remek ötlet, de kerüld el a túlzott ivást. Válts vízre, hogy megőrizd az egyensúlyt. Végül is, azért vagyunk itt, hogy élvezzük az életet, nem pedig hogy bonyolult döntések miatt érezzük magunkat, mint egy kólás üdítő egy koktélokkal teli világban.
Az alkohol stresszelheti a szívet, mit tehetünk?
Fényes következtetés
Az alkohol helyett néha üdítőital fogyasztása remek ötlet, de kerüld el a túlzott ivást. Válts vízre, hogy megőrizd az egyensúlyt. Végül is, azért vagyunk itt, hogy élvezzük az életet, nem pedig hogy bonyolult döntések miatt érezzük magunkat, mint egy kólás üdítő egy koktélokkal teli világban.
Egészségünkre, és élvezzük a bulit bonyodalmak nélkül!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
6 módszer az egészséges körmök megőrzésére és a törékenységük felismerésére
Fedezd fel, hogyan tartsd egészségesen a körmeidet és mikor jelzik a problémákat. Tanulj meg hatékony kezeléseket a törékeny és gyenge körmök megerősítésére. -
Erekciós Zavar: Több Mint Szexuális Probléma, Figyelmeztető Jel
Fedezd fel az erektilis diszfunkció mögötti igazságot: a test figyelmeztető jele. Ez a leggyakoribb szexuális diszfunkció Spanyolországban, de a félelem gátolja a kezelését. -
Az 5 legjobb alvást segítő fűszeres ital: tudományosan bizonyított
Nehéz neked elaludni? Fedezd fel a legjobb természetes teákat, a nyugtató hársfától a varázslatos macskagyökérig, hogy mély alvást érj el és energikusan ébredj. Búcsúzz az álmatlanságtól ezekkel az italokkal! -
9 Szakértői Kulcs a Mély és Pihentető Alvásért
Fedezd fel a 9 szakértői kulcsot a megszakítás nélküli alváshoz. Apró változtatások a szokásaidban átalakíthatják a pihenésedet egy regeneráló élménnyé. -
Hogyan lehet fogyni a mediterrán étrenddel? Szakértők válaszolnak a kérdéseire
Fedezze fel, hogyan segíthet a mediterrán étrend a fogyásban és az egészség javításában.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
A függőségek: az illegális drogokon túl lehet valaki függő?
Fedezd fel, hogyan terjed az addikció az illegális drogokon túl, és miért fontos megérteni azt egy olyan integrált szemléletből, amely magában foglalja a pszichológiai, társadalmi és genetikai tényezőket. Törjön meg a mítoszokat, nevess és tanulj a betegség valódi gyökereiről egy megelőző és emberséges megközelítésben. Készen állsz az addikciókra vonatkozó nézeted megváltoztatására? -
Fedezd fel az agyad valódi életkorát: Fiatalabb vagy idősebb?
Fedezd fel, hogy az agyad fiatalabb vagy idősebb-e a valódi korodnál. Ismerd meg a mentális egészséged felmérésére és a jóléted javítására szolgáló technikákat. Tájékozódj itt! -
A fájdalomcsillapítók túlzott használatának kockázatai és biztonságos alternatívák
Fájdalom Nap: A fájdalomcsillapítók visszaélésének hatása. Szakértők figyelmeztetnek a magas dózisokra, és biztonságos alternatívákat javasolnak a szükséglet és a körültekintés egyensúlyának megteremtésére. -
Az ital, különböző típusaik és az egészség
Fedezd fel, hogyan egy hagyomány egy kis bárban az Egyesült Államokban globális ünneppé vált, amely a különbözőséget, összetételt és a italok történelmét ünnepli. -
Zsírmáj? Fedezd fel, hogyan előzheted meg és fordíthatod vissza időben
Fedezd fel, hogyan lehet megelőzni a nem alkoholos zsírmájat, egy olyan állapotot, amely közel 4-ből 10 embert érint. Az időben történő észlelés megmentheti a májadat! -
A napi egyszerű szokás, amely enyhíti a hátfájást és javítja az egészségedet
Fedezd fel a napi szokást, amely enyhíti a hátfájást és javítja a mentális és szív- és érrendszeri egészségedet. Ikon be ezt a tevékenységet, és alakítsd át a jólétedet! -
Fedezd fel a cukor elhagyásának hatásait: fáradtság, szorongás és előnyök
Fedezd fel a változásokat a testedben, amikor abbahagyod a cukor fogyasztását: kezdetben fáradtság, szorongás és sóvárgás, de hamarosan élvezni fogod a fizikai és mentális egészségedre gyakorolt előnyöket. -
Mit jelent az időutazásról álmodni?
Fedezd fel az időutazásos álmok lenyűgöző világát és jelentésüket. Készen állsz arra, hogy álmaidban felfedezd a múltat és a jövőt? Olvassa el cikkünket most. -
Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka
Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja. -
Mit jelent villamosról álmodni?
Fedezze fel a villamos álmai mögött rejlő jelentést - milyen üzenetet küld Önnek a tudatalattija? Tudjon meg többet cikkünkből. -
Nehéz veled bánni? Fedezd fel az 5 kulcsjelét a pszichológia szerint
Fedezd fel az 5 jelet, amelyek arra utalnak, hogy nehezen kezelhető vagy. Azonosulsz vele? Itt az idő, hogy elgondolkodj, hogyan lépsz kapcsolatba másokkal. Ne hagyd ki! -
Tudd meg, miért nem találtad még meg a lelki társadat a csillagjegyed szerint!
Még mindig nem találtad meg a lelki társad? Tudd meg, miért lehet a csillagjegyed a kulcs ahhoz, hogy megtaláld az igazit. -
Mit jelent a szempillákról álmodni?
Fedezze fel a szempillás álmai mögött rejlő rejtett jelentést - szerencsét vagy érzelmi problémákat jelez? Cikkünkben megtalálod a válaszokat.