Fedezd fel ennek a testépítőnek az étrendjét, hogy visszatérjen a világ csúcsára
Fedezd fel 'A Mutáns' Nick Walker szélsőséges diétáját! Hat napi étkezés, kulcsfontosságú ételek és intenzív tervezés a világ elitjének meghódításához....Szerző: Patricia Alegsa
14-03-2025 12:46
Nick Walker testépépítő, alias "A Mutáns", elhatározta, hogy visszanyeri helyét a testépítés elitjében. Ki ne szeretne egy jó visszatérő történetet?
30 évesen Walker a híres Pittsburgh Pro 2025-re készül, egy kulcsfontosságú eseményre, amelyen először szerepel az Open Férfi kategória a versenyen. Micsoda debütálás! Úgy tűnik, Walker megtalálta a tökéletes pillanatot a visszatéréshez, miután személyes és fizikai nehézségekkel nézett szembe. Ahogy mondani szokták: "ami nem öl meg, az megerősít".
Walker semmit sem hagy a véletlenre. A visszatérésének stratégiája egy aprólékos tervre épül, amely szigorú diétát kombinál egy fokozatos edzésprogrammal. Kérdezted már, hogyan érik el ezek a testépítők az olyan izomzatot, mint egy másik bolygóról? Nos, Walker minden reggel körülbelül 130 kilót nyom. "Semmi extrém", mondja ő. Persze, neki!
Azt mondják, a test egy templom, és Walker így is bánik vele. Új edzője, Kyle Wilkes segítségével minden részletre figyel, hogy ragyogjon a színpadon. Bár a verseny kemény lesz olyan riválisokkal, mint Michal Krizo és Vitaliy Ugolnikov, Walker szeme a díjon van: egy ínycsiklandó 100.000 USD-os csekk és egy közvetlen belépő a Mister Olympia 2025-re.
Most beszéljünk az étkezésről, mert legyünk őszinték, mindannyian azon tűnődünk, mit eszik egy óriás, mint Walker. Az étkezési terve olyan aprólékos, mint az edzésrutinja. Naponta hat étkezés, mindegyik tápanyagban gazdag. Az étlapján jázminrizs, csirke, bivaly, mogyorókrém és áfonya szerepel. Ki gondolta volna, hogy a bivaly lesz a bajnok étele? Nem hiába, de úgy tűnik, a bivaly a következő csirkemellévé válik.
Walker értékes leckét ad nekünk: az egyszerű étkezések minimalizálják a kellemetlen meglepetéseket. És ha valamit tudunk a testépítőkről, az az, hogy annyira szeretik a meglepetéseket, mint egy macska a vizet.
A Pittsburgh Pro 2025 ígéretesen izgalmas eseménynek tűnik. A testépítő közösség és Walker rajongói a székük szélén ülve várják, hogyan teljesít. YouTube csatornáján Walker nemcsak az étrendjét osztja meg, hanem a mentális megközelítését is. "Ez alapvetően az étel, amit láb edzés előtt eszem," mondja gondtalanul, miközben felkészül egy kimerítő edzésre.
Dennis James, egy volt testépítő és jelenlegi elemző hangsúlyozza, hogy ha Walker meg akarja hódítani az Olympia 2025-öt, akkor már az elején meglepetéseket kell okoznia. Gondolod, hogy Walker rendelkezik a képességgel, hogy meglepje és dominálja a versenyt? Elkötelezettsége és stratégiája azt jelzi, hogy igen. És ahogy jól tudjuk, a testépítésben, akárcsak az életben, az, aki kitart, elérheti céljait.
Tehát, miközben Walker felkészül erre a tűzpróbára, nem marad más, mint várni és nézni, hogy "A Mutáns" vissza tud-e kerülni a csúcsra. Te mit gondolsz? Ez lesz Nick Walker új korszakának kezdete?
Walker semmit sem hagy a véletlenre. A visszatérésének stratégiája egy aprólékos tervre épül, amely szigorú diétát kombinál egy fokozatos edzésprogrammal. Kérdezted már, hogyan érik el ezek a testépítők az olyan izomzatot, mint egy másik bolygóról? Nos, Walker minden reggel körülbelül 130 kilót nyom. "Semmi extrém", mondja ő. Persze, neki!
Azt mondják, a test egy templom, és Walker így is bánik vele. Új edzője, Kyle Wilkes segítségével minden részletre figyel, hogy ragyogjon a színpadon. Bár a verseny kemény lesz olyan riválisokkal, mint Michal Krizo és Vitaliy Ugolnikov, Walker szeme a díjon van: egy ínycsiklandó 100.000 USD-os csekk és egy közvetlen belépő a Mister Olympia 2025-re.
A Jó Étkezés Művészete
Most beszéljünk az étkezésről, mert legyünk őszinték, mindannyian azon tűnődünk, mit eszik egy óriás, mint Walker. Az étkezési terve olyan aprólékos, mint az edzésrutinja. Naponta hat étkezés, mindegyik tápanyagban gazdag. Az étlapján jázminrizs, csirke, bivaly, mogyorókrém és áfonya szerepel. Ki gondolta volna, hogy a bivaly lesz a bajnok étele? Nem hiába, de úgy tűnik, a bivaly a következő csirkemellévé válik.
Walker értékes leckét ad nekünk: az egyszerű étkezések minimalizálják a kellemetlen meglepetéseket. És ha valamit tudunk a testépítőkről, az az, hogy annyira szeretik a meglepetéseket, mint egy macska a vizet.
A Pittsburgh Pro 2025 ígéretesen izgalmas eseménynek tűnik. A testépítő közösség és Walker rajongói a székük szélén ülve várják, hogyan teljesít. YouTube csatornáján Walker nemcsak az étrendjét osztja meg, hanem a mentális megközelítését is. "Ez alapvetően az étel, amit láb edzés előtt eszem," mondja gondtalanul, miközben felkészül egy kimerítő edzésre.
Dennis James, egy volt testépítő és jelenlegi elemző hangsúlyozza, hogy ha Walker meg akarja hódítani az Olympia 2025-öt, akkor már az elején meglepetéseket kell okoznia. Gondolod, hogy Walker rendelkezik a képességgel, hogy meglepje és dominálja a versenyt? Elkötelezettsége és stratégiája azt jelzi, hogy igen. És ahogy jól tudjuk, a testépítésben, akárcsak az életben, az, aki kitart, elérheti céljait.
Tehát, miközben Walker felkészül erre a tűzpróbára, nem marad más, mint várni és nézni, hogy "A Mutáns" vissza tud-e kerülni a csúcsra. Te mit gondolsz? Ez lesz Nick Walker új korszakának kezdete?
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Figyelem! 5 jel az Alzheimer-kórra, amely túlmutat a szokásos feledékenységen
Fedezd fel az Alzheimer 5 korai jelét: a viselkedésváltozásoktól kezdve a pénzügyi problémákig, ezek a jelek figyelmeztetésként szolgálhatnak. Tudj meg többet most! -
Fedezd fel a DASH diétát: A kulcs a magas vérnyomás kezeléséhez
Fedezd fel, hogyan kontrollálhatja a DASH diéta a magas vérnyomást. Egy amerikai tanulmány felfedi a 3 fő előnyét és kulcsfontosságú ajánlásait. -
Vigyázz a mindennapi citromos víz fogyasztásával
Szakterületek figyelmeztetnek a citromos víz fogyasztásának új trendjére. Annak ellenére, hogy számos előnye van, figyelmeztetnek a gyakori fogyasztás negatív hatásaira. -
Születési válság: Egy gyerekek nélküli világ felé tartunk?
Egy gyerekek nélküli világ? Csökkenő születési arány, öregedő népesség. Visszafordíthatjuk ezt? Az Infobae szakértőket kérdez meg a következmények feltárására. -
Dühödtél? Használd ezt a japán technikát a megnyugváshoz
Hogyan szabadulhatunk meg a haragtól: egy pszichológiai és japán gyakorlatokon alapuló megközelítés.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
A hasnyálmirigyrák növekedése fiatalok körében: tünetek és megelőzés
Növekszik a hasnyálmirigyrák eseteinek száma 50 év alattiaknál. Ismerd meg a tüneteket és hogyan lehet megelőzni életmódbeli változtatásokkal, mint a fogyás és az alkoholfogyasztás csökkentése. -
Kamilla, a gyógynövény, amely enyhíti az ízületi fájdalmakat és javítja a keringést
Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely enyhíti az ízületi fájdalmat és javítja a keringést. Ismerd meg nyugtató főzetét, amely tökéletes az szorongás és stressz kezelésére. Tájékozódj itt! -
Jézus útjának nyomait fedezték fel Jeruzsálemben: megdöbbentő felfedezés
Regészek felfedezik Jézus útjának nyomait Har Hotzvimban Jeruzsálemben, bibliai korból származó köveket és burkolóeszközöket találva. -
Reggel 3-kor ébredek, és nem tudok újra elaludni. Mit tegyek?
Nem tudsz újra elaludni, miután felébredtél éjjel 2, 3 vagy 4-kor? Íme, hogyan oldhatod meg ezt a nyugtalanító alvásproblémát. -
Quinoa, egy gabona, amely szuperélelmiszer az egészséged számára
Fedezz fel egy olyan gabonát, amely kivételes tápanyagprofilal rendelkezik és számos előnnyel bír az egészséged számára. Tedd energikusabbá és egészségesebbé az étrendedet! -
Fedezd fel a dátumot, amikor a Nap felrobban és az emberiség eltűnik
Fedezd fel, mikor robban fel a Nap, és mikor ér véget az emberiség, az AI szerint. Ősi jóslatok a Földön bekövetkező kihalásról és lehetséges okairól. -
Fejleszd a memóriádat: Technikák az információk rendszerezésére és a nevek megjegyzésére
Fedezd fel, hogyan javíthatod az információk megszervezésének képességedet, és egy egyszerű trükköt a nevek megjegyzésére. Optimalizáld a memóriádat, és tedd az életed egyszerűbbé! -
Mit jelent kempingekről álmodni?
Fedezd fel a kempingezéssel kapcsolatos álmaid mélyebb értelmét - vajon izgalmas kaland vagy a mindennapi rutinból való kiszakadás igényét tükrözi? Cikkünkben választ találsz! -
Meghal 24 éves korában a kövérség influencer
Elbúcsúzunk Efecan Kültürtől, a török ételfogyasztási kihívások influenszere. Meghódította a rajongókat mukbang videóival, ahol mint egy bajnok evett a kamera előtt. -
Furcsa felfedezés a Marson, egy kő, amely meglepi a NASA-t
Furcsa felfedezés a Marson: A Perseverance egy zebra mintázatú követ fedez fel, felkeltve a tudósok érdeklődését és új elméleteket a Jezero kráterben. -
8 hatékony módszer a munkahelyi konfliktusok és feszültségek megoldására
Fedezd fel a munkahelyi és a hozzád közel álló emberekkel való interperszonális konfliktusok megoldásának hatékony stratégiáit - tanuld meg, hogyan kezeld hatékonyan a nehéz helyzeteket, és hogyan javítsd a kapcsolataidat! -
Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka
Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja. -
Mit jelent vadászról álmodni?
Fedezd fel az álmaid mögött rejlő jelentést ezzel a cikkel: Mit jelent vadászról álmodni? Ismerd meg, hogyan értelmezd álmaidat, és hogyan segíthetnek jobb döntéseket hozni az életben.