Üdvözöljük ALEGSA horoszkópjában

Folyton fáradtnak érzed magad egész nap? Fedezd fel az okait és hogyan küzdheted le

Folyamatosan kimerültnek érzed magad? Ismerd meg, mi az asténia vagy az extrém fáradtság szindróma, tünetei, okai és a legjobb stratégiák az energiád visszanyerésére. Vigyázz az egészségedre és élj teljes életet!...
Szerző: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24







  1. Mi a krónikus fáradtság?
  2. Mit tehetek?

Kövess engem a Pinterest!


Helló kedves olvasó! Ma arról fogok beszélni, ami valószínűleg közel áll hozzád: az extrém fáradtság szindrómájáról, más néven asténiáról.

Igen, az a fáradtság, ami néha legyőzhetetlennek tűnik, még akkor is, ha hamarabb alszol el, mint Hamupipőke a bál után.




Mi a krónikus fáradtság?




Menj túl az egyszerű "kimerültem" kifejezésen. Az astenia egy tartós és nyomasztó fáradtság, amely nem javul pihenéssel.

Képzeld el, hogy felébredsz egy teljes éjszakai alvás után, és még mindig úgy érzed, mintha áthajtott volna egy teherautó.

Az izomgyengeségtől eltérően, nem az a helyzet, hogy az izmaid nem tudnak dolgozni, hanem nincs energiád még csak ezen gondolkodni sem.

Hogyan mutatkozik meg?

Képzelj el gyorsan egy helyzetet: fáradtnak érzed magad, izom- és ízületi fájdalmak, fejfájás és akár koncentrációs nehézségek is jelentkeznek. Ismerős a helyzet? Lehet, hogy asteniával küzdesz. Ez a szindróma nem válogat: érintheti a fiatalokat és az időseket egyaránt, bár gyakrabban fordul elő a 20 és 50 év közötti nőknél.

Talán azt kérdezed magadtól: "Honnan jön ennyi fáradtság?" Sokarcú és ügyesen álcázott.

Stressz, alváshiány, kimerítő munka lehet az ok, de lehet, hogy valami súlyosabb egészségügyi probléma jele is lehet!

Mi okozza?

Az astenia okai sokfélék és változatosak. A kedves testünk figyelmeztető jeleket küldhet depresszió, vérszegénység, szívproblémák vagy akár fertőzések, mint például a hepatitis esetén. Ráadásul néhány általunk szedett gyógyszer is lehet, hogy ármánykodik az energiánkkal.

Gondolj csak a COVID-19 pandémiára. Sokan, akik átestek ezen a betegségen, még mindig küzdenek az extrém fáradtsággal. Azt gondolják, hogy a vírus által okozott izomgyulladás lehet az ok.

Addig is javaslom, hogy olvasd el ezt a cikket:





Mit tehetek?




Ha a tested azt súgja, hogy "szükségem van egy pihenőre", ne hagyd figyelmen kívül. Gyere, senki sem akar folyamatosan kimerült robotnak érezni magát. A legértelmesebb dolog az lenne, ha felkeresnéd az orvost egy megfelelő értékelésre. Úgy gondolod, hogy túlzás? Gondold át kétszer is. Egy korai diagnózis megváltoztathat mindent.

Reflexióra buzdító kérdés: Úgy érzed, hogy a kimerültséged valami több, mint a mindennapi fáradtság? Ha a válasz igen, ideje tenni valamit.

Kezelések és javaslatok

Sajnos nincs varázslatos bájital a krónikus fáradtság gyógyítására. De lélegezz mélyeket, mert vannak stratégiák az életminőség javítására. Mérsékelt testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és az alkohol és dohányzás kerülése kulcsfontosságú.

Néhány gyógyszer segíthet, de minden eset más, és a legjobb egy személyre szabott terv.

És egy utolsó tipp a reflexióhoz: hallgasd meg a tested, és ha pihenést kér, adj neki pihenést. Nincs ennél jobb tanács.

Tehát, kedves olvasó, most, hogy kicsit többet tudsz az asténiáról, figyelj oda ezekre a jelekre, amiket a tested küld feléd.

Az egészséged és energiád hálás lesz érte!

Javaslom, hogy olvasd el ezt a másik cikket is:

Megerősített tippek a hangulat javításához, az energia növeléséhez és a fantasztikus érzés eléréséhez



Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra






Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő

ALEGSA AI

Az AI asszisztens másodpercek alatt válaszol rád

A mesterséges intelligencia asszisztens az álomfejtésről, az állatövről, a személyiségekről és a kompatibilitásról, a csillagok befolyásáról és általában a kapcsolatokról kapott információkat.


Alegsa vagyok

Több mint 20 éve írok hivatásszerűen horoszkóp- és önsegítő cikkeket.

Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra


Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.

Asztrális és numerológiai elemzés

  • Dreamming Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.

Kapcsolódó címkék

Önsegítő Egészség

Keresés az állatöv, kompatibilitások, álmok