Omega-3: A váratlan szövetséges a prosztatarák ellen
Omega-3 a segítségünkre! A halak beillesztése az étrendedbe lassíthatja a prosztatarákot. Egy kis változtatás, nagy hatással....Szerző: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
- A "figyelő várakozás" dilemmája
- Omega-3 a megmentésért
- Elég a omega-3?
- Végső gondolatok: Itt az idő, hogy horgásszunk?
Ó, az étrend! Ez a kétfejű szörny, amit annyira szeretünk és utálunk egyaránt. De mi van, ha azt mondanám, hogy amit eszel, befolyásolhatja a prosztatarák elleni harcot? Igen, ez nem mese.
Az első kutatások arra utalnak, hogy néhány apró változtatás az étrendben különbséget tehet a prosztata daganatok növekedésében. És itt jön a halolaj a segítségünkre, mint a legkevésbé várt szuperhős.
Sok alacsony kockázatú prosztatarákkal küzdő férfi a "figyelő várakozás" nevű stratégiát választja. Ahelyett, hogy agresszív kezelésekre ugranak, inkább a megfigyelés és a várakozás mellett döntenek. Azonban ez a türelem egy kétélű fegyver lehet.
A "figyelő várakozás" dilemmája
Sok alacsony kockázatú prosztatarákkal küzdő férfi a "figyelő várakozás" nevű stratégiát választja. Ahelyett, hogy agresszív kezelésekre ugranak, inkább a megfigyelés és a várakozás mellett döntenek. Azonban ez a türelem egy kétélű fegyver lehet.
Megközelítőleg a felüknek öt éven belül műtétre vagy gyógyszerekre van szüksége. Itt kezdik a szakértők megkérdőjelezni: késleltethetjük-e még jobban a daganat növekedését? Úgy tűnik, egy kis hal lehet a válasz.
A hal, amely csökkenti a koleszterint és szebbé teszi a bőrt
William Aronson doktornak a kaliforniai egyetemen dolgozó csapata úgy véli, hogy a kulcs az omega-3 zsírsavakban rejlik, amelyek megtalálhatók a halolaj és hal kiegészítőkben. 100, alacsony és közepes stádiumú prosztatarákkal diagnosztizált férfit választottak ki, és egy egyszerű változtatást végeztek: növelték az omega-3 bevitelét és csökkentették az omega-6 zsírokét. Omega-mi? Igen, az omega-6 zsírok azokban az ételekben találhatók, amelyeket szeretünk gyűlölni: sült krumpli, keksz és majonéz. Hups!
Egy évvel később a eredmények meglepőek voltak. Azok, akik diétás változtatásokat hajtottak végre, 15%-os csökkenést mutattak a Ki-67 indexükben, amely a rákos sejtek szaporodásának mértékét jelzi.
A hal, amely csökkenti a koleszterint és szebbé teszi a bőrt
Omega-3 a megmentésért
William Aronson doktornak a kaliforniai egyetemen dolgozó csapata úgy véli, hogy a kulcs az omega-3 zsírsavakban rejlik, amelyek megtalálhatók a halolaj és hal kiegészítőkben. 100, alacsony és közepes stádiumú prosztatarákkal diagnosztizált férfit választottak ki, és egy egyszerű változtatást végeztek: növelték az omega-3 bevitelét és csökkentették az omega-6 zsírokét. Omega-mi? Igen, az omega-6 zsírok azokban az ételekben találhatók, amelyeket szeretünk gyűlölni: sült krumpli, keksz és majonéz. Hups!
Egy évvel később a eredmények meglepőek voltak. Azok, akik diétás változtatásokat hajtottak végre, 15%-os csökkenést mutattak a Ki-67 indexükben, amely a rákos sejtek szaporodásának mértékét jelzi.
Miközben azok, akik továbbra is úgy étkeztek, mint mindig, 24%-os növekedést tapasztaltak. Micsoda különbség! Ez arra utal, hogy egy diétás változtatás hatékonyabb lehet, mint gondolnánk.
Fedezd fel ezt az gyulladáscsökkentő diétát az egészséged javítása érdekében
Ugyanakkor, mint minden jó történetben, van egy "de". Bár a Ki-67 index csökkenése ígéretes, nem változtatta meg a Gleason fokozatot, ami a prosztatarák előrehaladásának egy másik mértéke. Tehát, bár a halolaj jónak tűnik, még nem az a fényes páncélos lovag, akire vártunk. A kutatók figyelmeztetnek, hogy további kutatásokra van szükség a hosszú távú hatások megerősítéséhez.
Nos, mit kezdjünk mindezzel az információval? Nos, nem kérem, hogy dobd ki az összes sültkrumplidat a szemétbe (bár nem lenne rossz megpróbálni). De talán itt az ideje, hogy fontolóra vegyük ezeket a kis változtatásokat az étrendünkben.
Fedezd fel ezt az gyulladáscsökkentő diétát az egészséged javítása érdekében
Elég a omega-3?
Ugyanakkor, mint minden jó történetben, van egy "de". Bár a Ki-67 index csökkenése ígéretes, nem változtatta meg a Gleason fokozatot, ami a prosztatarák előrehaladásának egy másik mértéke. Tehát, bár a halolaj jónak tűnik, még nem az a fényes páncélos lovag, akire vártunk. A kutatók figyelmeztetnek, hogy további kutatásokra van szükség a hosszú távú hatások megerősítéséhez.
Végső gondolatok: Itt az idő, hogy horgásszunk?
Nos, mit kezdjünk mindezzel az információval? Nos, nem kérem, hogy dobd ki az összes sültkrumplidat a szemétbe (bár nem lenne rossz megpróbálni). De talán itt az ideje, hogy fontolóra vegyük ezeket a kis változtatásokat az étrendünkben.
Végül is, ha egy hal segíthet a rák ellenőrzésében, kik vagyunk, hogy alábecsüljük? Szóval legközelebb, amikor látsz egy konzerv halolajat, lehet, hogy érdemes kétszer is átgondolnod, mielőtt figyelmen kívül hagynád.
És addig is, tartsd magad naprakészen. Az Amerikai Rák Társaság és más szervezetek értékes forrásokat kínálnak a prosztatarák kezelésének jobb megértéséhez. Hát informálódj!
És addig is, tartsd magad naprakészen. Az Amerikai Rák Társaság és más szervezetek értékes forrásokat kínálnak a prosztatarák kezelésének jobb megértéséhez. Hát informálódj!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Fekete málna fogyasztása a kollagén fokozására és a ráncok csökkentésére
Fedezd fel a gyümölcsöt, amely fokozza a kollagént és csökkenti a ráncokat. Javítsd a bőrödet és tartsd meg a fiatalosságot ezzel a nélkülözhetetlen szuperélelmiszerrel. Ne hagyd ki! -
Tehénkolosz: csoda kiegészítő vagy csak egy mítosz a kutatásban?
Fedezd fel, mi az a folyékony arany és milyen kétségeket ébreszt. Bár nagy előnyöket ígér, a kutatás még gyerekcipőben jár. Tájékozódj itt! -
A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést
Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna. -
A tetoválások rákot okozhatnak: egyfajta limfóma
A tetoválások rák kockázatának növekedéséről szóló felfedezés hangsúlyozza annak szükségességét, hogy további kutatásokat végezzenek ezen a területen, és fontos kérdéseket vet fel a tetoválások hosszú távú biztonságáról. -
Avokádó magja: hogyan fogyaszd és egészségügyi előnyei
Fedezze fel az avokádó magjának kevéssé ismert egészségügyi előnyeit és hogyan lehet kihasználni azokat.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk
Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet! -
Szex az időseknél: amit tudnod kell
Hogyan közelíted meg a szexet a későbbi életkorban? Fedezz fel 8 dolgot, ami segít megérteni a szexszel kapcsolatos változásokat és kihívásokat az életkor előrehaladtával. Tudd meg, mit szerettem volna tudni fiatalabb koromban! -
Fedezze fel a Nemzetközi Jóga Napját: előnyök és hogyan kezdje el
Ünnepeld a Nemzetközi Jóga Napját június 21-én. Ismerd meg a jóga meglepő egészségügyi és mentális előnyeit, és tudj meg többet az eseményeken való részvételről. Indítsd el az utadat az egészség felé! -
Otthoni veszélyek, mint a gáz és a tisztítószerek, hatással vannak a nők egészségére
Fedezd fel, hogyan védheted meg a női egészséget a háztartási kockázatokkal, például a gázkályhákkal és a tisztítószerekkel szemben. Teremts biztonságos és egészséges otthont egyszerű változtatásokkal. -
¡Állj fel a kanapéról! Hogyan hat a mozgáshiány a szívedre
Túl sok ülés öregíti a szívet, még akkor is, ha sportolsz. Fedezd fel, hogyan lehet ellentétes hatást elérni. -
Olívák a segítségünkre! Zöldek vs feketék, melyik a jobb?
Olívabogyók: a mediterrán szuperétel. Zöld vagy fekete? Mindkettő vigyáz a szívedre, erősíti az immunrendszeredet és harcol a gyulladások ellen. -
Magnéziummal Készített Diéták: Mennyi Adayi Kell Fogyasztanod?
Fedezd fel a magnézium egészségügyi előnyeit: szabályozza az izom- és idegműködéseket, a vércukorszintet és a vérnyomást. Ismerd meg az ideális napi adagját! -
Fedezze fel minden csillagjegy hihetetlen barátságát
Fedezze fel, hogy mi teszi az egyes jegyeket nagyszerű barátokká. Találj összefoglalót minden jegyhez, és javítsd a kapcsolataidat. -
Egy vérvizsgálat lehetővé teszi a szívbetegség kockázatának előrejelzését akár 30 évvel korábban
Vérvizsgálat előre jelezheti a szívbetegség kockázatát nőknél akár 30 évvel a tünetek megjelenése előtt, egy tanulmány szerint a New England Journal of Medicine-ből. -
Lehet, hogy a rapamicin a hosszú élet kulcsa? Tudj meg többet
Fedezd fel, hogyan lehet a rapamicin, egy immunoszuppresszáns, a kulcs az öregedés késleltetéséhez. A kutatók felfedezik a hosszú életre gyakorolt potenciálját. -
Mit jelent egy tóról álmodni?
Fedezze fel, milyen lenyűgöző jelentés rejlik a tóról való álmai mögött. Vajon érzelmi állapotát tükrözi, vagy fontos döntések meghozatalának jele? Itt megtudhatja. -
A csillagjegy, akivel a legjobb szexet fogod élni
Ha követed a szerelmi horoszkópokat, valószínűleg olvastál már arról, hogy az egyes csillagjegyek mennyire lehetnek romantikusak vagy félénkek, de tudod-e, hogy mit tudnak a csillagjegyek arról, hogyan lehet életed legjobb szexét élni? -
Mit jelent egy labdáról álmodni?
Fedezd fel az álmaid titokzatos jelentését egy labdával. Vajon a társadalmi életedet, a céljaidat vagy az érzelmeidet jelképezi? Olvasd el cikkünket, hogy megtudd.