A jóga harcol az öregedés hatásaival a Harvard szerint
Fedezd fel, hogyan küzd a jóga az öregedés ellen. Erősítsd meg a tested és a lelked ezzel a több ezer éves gyakorlattal. Javítsd az életminőségedet minden egyes pózzal!...Szerző: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
Képzeld el, hogy van egy sportág, ami nemcsak erősebbé tesz, hanem a tibeti szerzetesek belső békéjével is megajándékoz?
Üdvözlünk a jóga világában! Ez az ősi gyakorlat, amit őseink fedeztek fel, miközben megpróbálták úgy megérinteni a lábujjaikat, hogy ne törjék el magukat.
De miért nyer egyre nagyobb népszerűséget a jóga azok körében, akik már több születésnapot ünnepeltek, mint amennyit szeretnénk számolni? A válasz egyszerű: a jóga olyan, mint a bor, az életkorral egyre jobb lesz.
De miért nyer egyre nagyobb népszerűséget a jóga azok körében, akik már több születésnapot ünnepeltek, mint amennyit szeretnénk számolni? A válasz egyszerű: a jóga olyan, mint a bor, az életkorral egyre jobb lesz.
Vagy legalábbis azt érezzük, hogy javulunk, és ez már önmagában is sokat jelent. A jóga varázsa abban rejlik, hogy megerősít minket anélkül, hogy úgy éreznénk, egy egész napos maratont éltünk volna túl.
A jóga nem igényel edzőtermet. Csak egy matracra, egy kis térre és talán egy macskára van szükséged, aki vegyes érzésekkel figyeli a mozdulataidat.
A jóga nem igényel edzőtermet. Csak egy matracra, egy kis térre és talán egy macskára van szükséged, aki vegyes érzésekkel figyeli a mozdulataidat.
De ha új vagy a "ászanák" (ezek a pózok, amik olyan érzést keltenek, mintha kontorsionista lennél) világában, javaslom, hogy kezdj élő órákkal.
Nemcsak azért, hogy elkerüld az olyan pózokat, amik inkább cirkuszi előadásra emlékeztetnek, mint jógára, hanem azért is, hogy élvezhesd egy olyan csoport energiáját, amely azon fáradozik, hogy ne essen arccal a földre.
Fedezd fel a boldogság titkát, a jóga mellett
A tudomány a mi oldalunkon áll. Egy Harvard-i tanulmány azt sugallja, hogy a rendszeres jóga gyakorlása javíthatja a járás sebességét és a lábaink erejét. Ez azt jelenti, hogy talán egy kicsit gyorsabban elérheted a boltba, ami elengedhetetlen, amikor sütemény akció van.
És nemcsak az izmokról van szó. A jóga a mentális egészségünkre is vigyáz.
Fedezd fel a boldogság titkát, a jóga mellett
A tudomány a mi oldalunkon áll. Egy Harvard-i tanulmány azt sugallja, hogy a rendszeres jóga gyakorlása javíthatja a járás sebességét és a lábaink erejét. Ez azt jelenti, hogy talán egy kicsit gyorsabban elérheted a boltba, ami elengedhetetlen, amikor sütemény akció van.
És nemcsak az izmokról van szó. A jóga a mentális egészségünkre is vigyáz.
A tanulmányok azt mutatják, hogy javíthatja a kognitív funkcióinkat. Tehát, ha valaha is elfelejtetted, hova tetted a kulcsaidat tizedszer egy napon, a jóga lehet a válaszod.
De mi a helyzet az egyensúllyal? Ó, az egyensúly. Az a kis részlet, ami úgy tűnik, egyre inkább kicsúszik a kezeink közül minden egyes születésnapnál.
De mi a helyzet az egyensúllyal? Ó, az egyensúly. Az a kis részlet, ami úgy tűnik, egyre inkább kicsúszik a kezeink közül minden egyes születésnapnál.
A jóga segít javítani a stabilitásunkat, ami remek hír azok számára, akik úgy érzik, hogy egyenes vonalban járni egy érdeméremért méltó teljesítmény.
Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a jóga a helyes út, felteszek egy kérdést: szeretnél egy fiatalos testet, drama nélkül, magas hatású sportok nélkül?
Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a jóga a helyes út, felteszek egy kérdést: szeretnél egy fiatalos testet, drama nélkül, magas hatású sportok nélkül?
Ha a válasz igen, akkor vedd elő a matracot a szekrényből, öltözz fel kényelmesen, és adj egy esélyt a jógának. Legalábbis a tested meg fogja köszönni, és ki tudja, talán még felfedezed, hogy van egy rejtett tehetséged, hogy belső béke gurujává válj. Namasté!
Fedezd fel a jóga további titkait
Fedezd fel a jóga további titkait
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Hihetetlen: Otthoni agyi stimulációs terápia enyhíti a depressziót
Új otthoni agyi stimulációs terápia, amelyet a londoni King's College tesztelt, reményt kínál azoknak, akik nem javulnak a gyógyszerekkel vagy pszichoterápiával. -
A tökéletes mosoly: tippek és ételek a fehér és egészséges fogakért
Fedezd fel, hogyan érhetsz el fehér fogakat és ragyogó mosolyt. Ismerd meg a természetes ételeket és a javasolt termékeket a kifogástalan szájhigiénia érdekében. -
Csökkentse a májtumorok kockázatát akár 35%-kal statinokkal
A Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete felfedi, hogy a májtumorok valószínűsége akár 35%-kal csökken. Tájékozódj és vigyázz az egészségedre! -
Miért depresszál a hideg? Hatások az egészségre, a hangulatra és hogyan lehet javítani ezeken
Tudtad, hogy a hideg megváltoztathatja a hormonjaidat és a mentális egészségedet? Lépj be, és ismerd meg a titkokat az évszakos depresszió leküzdésére, maradj aktív, és élvezd az évszakot. Ne hagyd, hogy a hideg megfagyassza a kedved! -
5 Hibátlan technika a minőségi olívaolaj felismerésére
Fedezd fel az 5 hibátlan technikát a magas minőségű olívaolaj azonosítására, és ismerd meg azokat a jellemzőket, amelyek felsőbbrendűvé teszik. Javítsd a választásodat!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
A nagyszülők tovább élnek, ha több időt töltenek unokáikkal
Egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony társadalmi interakció növeli a halálozási arányt. Fedezd fel a nagyszülők napján a generációk közötti kapcsolat előnyeit. -
Megállt az Életkilátás? Új Tanulmányok Felfedik az Igazságot
„Az életkilátások lassulnak: tanulmányok szerint az orvosi fejlődések már nem növelik a hosszú élettartamot, mint korábban. Elértük az emberi határt?” -
Quinoa, egy gabona, amely szuperélelmiszer az egészséged számára
Fedezz fel egy olyan gabonát, amely kivételes tápanyagprofilal rendelkezik és számos előnnyel bír az egészséged számára. Tedd energikusabbá és egészségesebbé az étrendedet! -
A különböző típusú álmatlanságok és hogyan lehet leküzdeni őket
Hollandiai és ausztrál kutatók új összefüggéseket fedeztek fel az alvás terén mágneses rezonanciával. Ismerd meg, hogyan javíthat a pihenéseden! -
Diabetes megelőzése: Tippek a vércukorszint szabályozásához
Fedezd fel, hogyan kezeld a cukorbetegséget, az egyik leggyakoribb krónikus betegséget. Tanulj meg megelőzni az éjszakai cukorszint ingadozásokat, és élj teljes életet. -
12 egyszerű változtatás a túlstimulált idegrendszered újraindításához
A közösségi média, az általunk fogyasztott ételek, a hallgatott zene, a gondolataink: mindezek az ingerek megzavarják az idegrendszerünket. Íme néhány újszerű módszer, hogy ne legyünk annyira túlstimuláltak. -
Az a citrusgyümölcs, amely harcol az inszomnia ellen és javítja az alvásodat
Fedezd fel azt a citrusféléket, amely az álmatlanság ellen küzd nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. Javítsd az alvásodat, csökkentsd a stresszt és biztosítsd a szükséges vitaminokat. -
Mit jelent villamosról álmodni?
Fedezze fel a villamos álmai mögött rejlő jelentést - milyen üzenetet küld Önnek a tudatalattija? Tudjon meg többet cikkünkből. -
Mit jelent a szörnyek születéséről álmodni?
Fedezd fel a szörnyek születéséről szóló álmok titokzatos jelentését - olvasd el ezt a cikket, és tudd meg, mit akar mondani neked a tudatalattid! -
Mit jelent egy városról álmodni?
Tudd meg, mit jelent, ha egy városról álmodsz, és hogyan befolyásolja az életedet. Találj tippeket és támpontokat, hogy jobb döntéseket hozhass a jövőddel kapcsolatban - olvasd el itt! -
Mit jelent falakról álmodni?
Fedezze fel a falakkal kapcsolatos álmai mögött rejlő jelentést - akadályokat vagy védelmet szimbolizálnak? Tanuld meg, hogyan értelmezd álmaidat ezzel a cikkel. -
Hogyan találhatod meg a lelki társadat a saját csillagjegyed szerint?
Szeretné megtalálni a lelki társát? Fedezd fel, hogyan tudod kideríteni és megtalálni a tökéletes társadat a csillagjegyed szerint - olvass tovább! -
Mit jelent órákról álmodni?
Fedezze fel az óraálmai mögött rejlő jelentést, és fedezze fel, hogyan tárják fel életének fontos aspektusait - találja meg a válaszokat, és hozzon jobb döntéseket még ma!