Ami boldoggá tesz minket boldogtalanná: egy egyszerű magyarázat a tudomány szerint
Egy Harvard-szakértő kulcsot ad nekünk az boldogtalanságról: Hogyan lehetsz boldogabb a tudomány szerint?...Szerző: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Üdvözöllek, kíváncsi olvasó!
Valaha úgy érezted, mintha egy hörcsögkerékben futnál, sok mindent csinálsz, de sosem érsz sehova?
Köszöntelek a klubban, barátom, mert ma arról fogunk beszélni, hogy egy gyakori hiba miatt sokan ragadtunk abban a fránya kerékben: nem ismerjük magunkat eléggé ahhoz, hogy megértsük saját prioritásainkat. Igen, ez az egyszerű figyelmetlenség sok boldogtalanság hátterében áll.
Világítsunk kicsit és humorral közelítsük meg a témát. Készen állsz?
Képzeld el, hogy csilipaprikát vásárolsz egy recepthez, amit az interneten találsz, de nem veszed a fáradságot, hogy átnézd az összes hozzávaló listát. Telepakolod a kosarat olyan dolgokkal, amikre nincs szükséged, majd rájössz, hogy hiányzik a fő összetevő. Na, pont így van, amikor nem tudjuk igazán, mit akarunk vagy mi a prioritásunk.
Joseph Fuller, a Harvard Business School professzora (igen, az a hely, ahol mindenki úgy tűnik, mindent rendben tart), azt mondja, hogy sok hallgatója abszurd elvárásokkal érkezik arra vonatkozóan, hogyan érhetik el a sikert.
Várják, hogy egy varázslatos óra szuper gurukká változtassa őket az életben, miközben valójában fogalmuk sincs, mit is szeretnének valójában elérni.
És itt jön a millió dolláros kérdés: Mit is akarunk? Ha nem tudjuk, fáradtan, mint a „The Walking Dead” zombija, de a TV-sorozat izgalmától megfosztva végzünk.
Ez nemcsak kimerítő, hanem egy boldogtalanság mocsarában hagy.
Javaslom, hogy időpontot foglalj az alábbi cikk olvasására: Fedezd fel az igazi boldogság titkát: a jóga túl
Javaslom, hogy időpontot foglalj az alábbi cikk olvasására: Fedezd fel az igazi boldogság titkát: a jóga túl
Mit mond a tudomány az boldogtalanságról
És a tudomány is egyetért: az UCLA és Észak-Karolina egyetemein végzett tanulmányok szerint az életben való világos céllal rendelkezés olyan, mint a boldogság GPS-e. Nélküle jobban eltévedünk, mint Ádám anyák napján.
Tehát, kedves olvasó, hogy állsz a céljaiddal? Valóban azt érzed, hogy az idődet és energiádat arra fordítod, amire igazán számít, vagy idegen célokat üldözöl, mint egy kutya, aki a saját farok után fut?
A professzor, Fuller hangsúlyoz valami létfontosságút: egyensúlyra törekszünk a személyes és a szakmai életünk között. Ha egy főnökkel kell dolgoznod, aki akár egy tévésorozat gonosztevője is lehetne, és csak a fizetés miatt maradsz, valami nincs rendben. Nem lehetsz a szakmai élet Charlie Sheen-je, és várod, hogy a személyes életben a Buda legyél. Fontos az egységes következetesség.
Gondolj csak bele: hány alkalommal álmodtad azt, hogy egy fizetésemelés vagy egy új munka Tony Starkká tesz a jólét terén? Nos, az irreális elvárások nagy csalódáshoz vezethetnek. Barátom, a pénz nem mindig veszi meg a boldogságot. Lehet, hogy rengeteg menő kütyüt igen, de az igazi boldogságot... nem annyira.
Most pedig a pszichológia nagyszerű tanácsot ad nekünk: őszinték legyünk magunkkal. Valóban követjük az álmainkat, vagy valaki más Pinterest-álmait? A céljaink tisztázása és a realitásokkal való szembenézés már egy nagy lépés az boldogtalanok klubjából való kilépés felé.
Végül, a boldogság nem egy cél, amit egy térképpel és iránymutatóval érsz el. Inkább egy napi szinten kijelölt útvonal. Vannak gödrök, vannak pocsolyák, de ha pontosan tudod, mit keresel, és hű maradsz hozzá, az utazás sokkal kielégítőbb lesz.
Tehát, hajrá! Nézd át a céljaidat, határozd meg az elsődleges prioritásokat, és építs egy olyan életet, ami számodra értelmet hordoz.
És természetesen ne aggódj az előtted álló kihívások miatt; ezek részei az utazásnak, és milyen csodálatos utazás lehet is!
Mellesleg egy kapcsolódó cikkem is van arról, hogyan lehetsz pozitívabb és vonzóbb az emberek számára: 6 mód, hogy pozitívabb légy és másokat inspirálj.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
A Mérleg férfi a házasságban: Milyen férj az illető?
A Mérleg férfi nem tud mást bevallani, mint az őszinte és tartós kapcsolatot, és olyan férj lesz, aki mindent megtesz a párjáért. -
Fedezd fel, hogyan érheted el a mindennapi örömöt
Fedezd fel, hogyan érheted el a boldogságot a Világöröm Napján. Arthur C. Brooks szerint ez egy napi erőfeszítés. Kezdj ma! -
Hogyan lehet fogyni a mediterrán étrenddel? Szakértők válaszolnak a kérdéseire
Fedezze fel, hogyan segíthet a mediterrán étrend a fogyásban és az egészség javításában. -
10 bolondbiztos tipp a hangulatod javításához, az energiád növeléséhez és a csodálatos érzéshez
Fedezze fel, hogyan emelheti fel a hangulatát, és töltse fel magát pozitív energiával, még a legunalmasabb napokon is. Találja meg a kulcsot a jólét javításához és a teljesebb, boldogabb élethez - ne várjon tovább a hangulatváltoztatással! -
6 mítosz, amit nem szabad elhinni a pszichológiai terápiáról
Úgy gondolom, hogy a terápiára járás kérdése társadalmilag elfogadottabbá vált, mint 10 évvel ezelőtt, de sajnos még mindig sok mítosz él az emberekben a terápiás gyakorlatokkal kapcsolatban.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Most írom a fordítást magyarra:
Miért most van itt az ideje annak, hogy valóra váltsd az álmaidat
Mindenki átéli: az a megkerülhetetlen érzés a beleidben, ami azt súgja, hogy nem tudsz menekülni. Univerzális, felismerhetetlen és mélyen emberi. -
Legyőzni a csüggedést: stratégiák az érzelmi felébredéshez
Néha elbotlok, de ez nem állít meg. Mindig igyekszem felállni és továbblépni. -
A mérgező személy, akitől a csillagjegyed szerint el kell határolódnod.
Ez az a mérgező személy, akitől a csillagjegyed szerint távol kell tartanod magad, hogy jobbá tedd az életed. -
Az időt nem lehet megállítani, úgyhogy akár produktív is lehetsz.
Az idő el fog múlni, bármit is teszel. Nem tudod megállítani. Nem tudod megváltoztatni. Úgyhogy akár ki is használhatod a legtöbbet belőle. -
Hogyan nyilvánul meg a szorongás a csillagjegyed szerint
Fedezd fel érzelmeidet és találj válaszokat a csillagjegyed szerint: szorongás, szorongás, félelem? Olvasd el ezt a cikket, és ismerd meg jobban magad. -
Miért repül az idő, amikor öregszünk? Fedezd fel a mögöttes tudományt
Fedezd fel, miért repülnek az évek, ahogy öregszünk: a pszichológia és a neurotudomány felfedi, hogyan befolyásolja az anyagcsere, a rutin és a tapasztalataink az időérzékelésünket. -
Bill Gates felfedte előttünk a siker kis szokásait
Valaha azon gondolkoztál-e, hogy mit tesz Bill Gates, a Microsoft egyik alapítója és a Föld egyik leggazdagabb embere, hogy fenntartsa a sikerét? -
Mit jelent elhagyott csecsemőkről álmodni?
Fedezd fel az elhagyott babákról való álmodozás titokzatos jelentését. Milyen üzenetet küld neked a tudatalattid? Olvassa el cikkünket, hogy megtudja. -
Mit jelent álmodni fonatokkal?
Fedezd fel a lenyűgöző értelmezést arról, hogy mit jelent álmodni fonatokról. Fedezd fel, hogyan mond valami fontosat a tudatalattid ebben a felvilágosító cikkben. -
Hogyan fog szenvedni a szerelmi életed 2021-ben a csillagjegyed szerint
Ha szenvedő szerelmi életed van, akkor 2020-ban azt javaslom, hogy olvasd el, hogyan fogsz teljesíteni 2021-ben, és milyen változtatásokat tudnál tenni a helyzet javítása érdekében. -
Mit jelent börtönről álmodni?
Fedezze fel a börtönről való álom valódi jelentését - figyelmeztetés vagy lehetőség a változásra? Cikkünkben megtalálod a válaszokat. -
Mit jelent galambokról álmodni?
Fedezze fel a galambálmai mögött rejlő jelentést: a békétől és a szabadságtól a kommunikációig és a szerelemig, ne hagyja ki ezt a teljes elemzést! -
Az egerek és a macskák barátok lehetnek? Igen!, nézd ezt a videót
Ez egy macska és egy egér furcsa barátságának története. Igen, ahogy olvasod, egy macska és egy egér, akik nagyon jó barátok. Fedezd fel ezt a barátságot ebben a kedves videóban.