Üdvözöljük ALEGSA horoszkópjában

100 évig élni? Az a finom étel, ami segíthet - állítja ez a szakértő

A milliárdos Bryan Johnson, aki ismert a hosszú élet és halhatatlanság felkutatásában mutatkozó megállíthatatlan törekvése miatt, elárulta YouTube-csatornáján, hogy az ifjúság megőrzésének egyik titka....
Szerző: Patricia Alegsa
23-05-2024 11:43








A multimilliomos Bryan Johnson, a hosszú élet és halhatatlanság megállíthatatlan kereséséről ismert, a YouTube csatornáján nyilvánosságra hozta, hogy az ifjúság és az egészség megőrzésének egyik titka a magas minőségű kakaó napi fogyasztásában rejlik.

Johnson, aki egy olyan étrendről váltott, amely tele volt gyorskajával és feldolgozott cukorral, és áttért egy szigorú egészségügyi és táplálkozási rendszerre, azt állítja, hogy a kakaó kulcsfontosságú volt átalakulásában.

Közben javaslom, hogy időpontot szánj erre az olvasni:Védje meg gyermekét a gyorskajától: könnyű útmutató

Egy X nevű közösségi platformon közzétett bejegyzésben Johnson megosztotta, hogy egy évtizeden át szenvedett krónikus depressziótól és vállalkozói stressztől a 20-as éveiben, ami arra kényszerítette, hogy életmódját tudományos alapokra helyezze.

Jelenleg Johnson több mint 30 orvossal figyeli egészségét, extrém testmozgási rutint követ, vért ad be fiával és apjával, valamint szigorú vegán étrendet követ.

Egyik kulcsfontosságú eleme az étrendjének a kakaó, amelyet hosszú élettel és általános egészséggel kapcsolatos előnyei miatt fogyaszt.

Johnson biztosítja, hogy a napi kakaófogyasztás fokozza az agyi egészséget, javítja a koncentrációt és a memóriát, támogatja a szív- és érrendszeri egészséget, valamint emeli a hangulatot.


A kakaó flavonoidokat tartalmaz, amelyek különböző tanulmányok szerint javítják az agyi véráramlást, elősegítik a memóriát, a reakcióidőt és a problémamegoldó képességeket.

A csokoládéban jelen lévő teobromin és koffein is növelheti a figyelmet és a hangulatot. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a kakaó növelheti az agyi véráramlást, csökkentve ezzel a demencia kockázatát.

Egy másik fontos szempont a sötét csokoládégyulladáscsökkentő hatása, amely segíthet a krónikus gyulladással kapcsolatos betegségek, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, az arthritis és bizonyos ráktípusok elleni küzdelemben.

Tanulmányok átvizsgálása szerint a csokoládé összetevői pozitívan befolyásolhatják a bél mikrobiomát és támogathatják az anti-gyulladásos aktivitást.

Az étkezés nem minden! Jó alvás segít jobban élni. Javaslom, hogy olvasd el ezt:

3 hónap alatt megoldottam alvásproblémámat: elmesélem hogyan




Más ételek, hogy tovább éljünk



Johnson étrendje nemcsak kakaóból áll. Számos kiváló minőségű élelmiszert tartalmaz, mint például párolt zöldségek, lencsepüré, diópuding tejjel és makadámia dióval, chia mag, lenmag és gránátalma lé.

Emellett fogyaszt kurkumát, fekete borsot és gyömbérgyökeret a májfunkció támogatására és az gyulladás csökkentésére, valamint cinket és egy kis dózisú lítiumot az agy egészségéért.

Johnson elő is készít egy "Zöld Óriás" nevű levet, mely chlorella porból, spermidinből, egy aminosav komplexumból, kreatinból, kollagén peptidből és ceyloni fahéjból áll, valamint kiváló minőségű kakaóporral.

Videóiban Johnson hangsúlyozza a tiszta, feldolgozatlan és nehézfémektől mentes kakaó fontosságát, mely magas flavonol tartalommal rendelkezik a maximális előnyök elérése érdekében.

Emellett Johnson egyszerű recepteket oszt meg kakaóporral, diópudingtól egy egészséges "Nutella" verzióig dióvajjal, kakaóval a kávéban és kakaós tejkeverékekig, bizonyítva, hogy lehet ízletes és jótékony módon beépíteni ezt a szuperételt a mindennapi étrendbe.


Johnson kritizálja a szupermarketek táplálkozási kínálatát és megkérdőjelezi az élelmiszerek szabályozását, hangsúlyozva a magas minőségű termékek választásának fontosságát egy hosszabb és egészségesebb életért.

Mint táplálkozási szakértő, hozzátehetem, hogy a kakaó, antioxidánsokban és más jótékony hatású vegyületekben gazdag, valóban része lehet egy kiegyensúlyozott étrendnek, javítva a szív- és érrendszeri és agyi egészséget.

Azonban elengedhetetlen kombinálni a fogyasztását változatos és kiegyensúlyozott étrenddel, mely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban, hogy megkapjuk az összes szükséges tápanyagot az optimális egészség érdekében.

Nézd meg, milyen fontos az étkezés és hogyan befolyásolja az életminőséget: A tudomány felfedezi az összefüggést a bipoláris zavar és az étkezés között






Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra






Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő

ALEGSA AI

Az AI asszisztens másodpercek alatt válaszol rád

A mesterséges intelligencia asszisztens az álomfejtésről, az állatövről, a személyiségekről és a kompatibilitásról, a csillagok befolyásáról és általában a kapcsolatokról kapott információkat.


Alegsa vagyok

Több mint 20 éve írok hivatásszerűen horoszkóp- és önsegítő cikkeket.

Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra


Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.

Asztrális és numerológiai elemzés

  • Dreamming Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.

Kapcsolódó címkék

Egészség

Keresés az állatöv, kompatibilitások, álmok