Felfedezték a hormont, amely aktiválja a mozgás vágyát: Motiváld magad!
A spanyolországi CNIC tudósai felfedeztek egy vegyületet, amely aktiválja a mozgás iránti vágyat az izmok és az agy összekapcsolásával. Fedezd fel, hogyan serkenti a fizikai aktivitásodat!...Szerző: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
- Az IL-15 hatásmechanizmusa
- Metabolikus egészségügyi következmények
- A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
Un recent tanulmányt a Spanyolországban található Országos Kardiovaszkuláris Kutatóközpont (CNIC) végzett, amely feltárta az interleukin-15 (IL-15) kulcsszerepét az izmok és az agy közötti kommunikációban a fizikai aktivitás során.
A Science Advances folyóiratban közzétett felfedezés szerint az IL-15, amelyet az izmok szabadítanak fel edzés közben, olyan üzenetküldőként működik, amely fokozza a fizikai aktivitás iránti vágyat.
Cintia Folgueira kutató megjegyezte, hogy ez a felfedezés egy "folyamatos párbeszédet" jelent az izom és az agy között, ahol a mozgás nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem motivál is a további mozgásra.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Az IL-15 hatásmechanizmusa
Az IL-15 úgy működik, hogy aktiválja az agy motoros kéregét, amely egy alapvető terület a szándékos mozgások tervezéséhez és végrehajtásához.
Az p38γ jelátviteli úton az IL-15 főként edzés közben termelődik, különösen olyan tevékenységek során, amelyek intenzív izomösszehúzódásokat igényelnek.
Miután felszabadul, ez a hormon a véráramon keresztül az agyhoz jut, ahol fokozza a spontán mozgást és ezzel együtt a motivációt a testmozgásra.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez arra utal, hogy az IL-15 termelésének ösztönzése edzés révén hatékony stratégia lehet a ülő életmód ellen.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Metabolikus egészségügyi következmények
A fizikai aktivitásra gyakorolt hatása mellett az IL-15 jelentős potenciállal bír a metabolikus betegségek, például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
A kutatók megfigyelték, hogy ez a hormon nemcsak az energiametabolizmust javítja, hanem csökkentheti az inaktivitással összefüggő állapotok kialakulásának kockázatát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Olyan tevékenységek, mint a futás, úszás vagy kerékpározás nemcsak a szív- és érrendszeri egészséget javítják, hanem növelik az IL-15 termelését is, pozitív ciklust teremtve, amely ösztönzi a nagyobb fizikai aktivitást.
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése új terápiás stratégiák előtt nyitja meg az utat, amelyek átalakíthatják a mozgásszegénység és a metabolikus betegségek kezelésének módját.
A kutatók, akiket Folgueira vezet, azt vizsgálják, hogy lehetséges-e olyan kezelések kifejlesztése, amelyek utánozzák vagy fokozzák az IL-15 hatását, ami motiválhatja az embereket, hogy aktívabbak legyenek.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Miközben folytatjuk annak megértését, hogy miként befolyásolja az izmok és az agy közötti kommunikáció a viselkedésünket, várható, hogy új terápiák jelennek meg, amelyek különböző orvosi területeken alkalmazhatók, elősegítve a aktívabb és egészségesebb életet.
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Az alvászavar és a tej intolerancia közötti kapcsolat
Igen! Kapcsolat van a rossz alvás és a laktóz emésztési problémái között, ami a tejcukor. Fedezd fel, hogyan lehet megoldani ezt a problémát itt. -
Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás a memóriádat és fokozza a tanulást
Fedezd fel, hogyan állítja vissza az alvás az agysejteket, lehetővé téve a hippocampus számára, hogy emlékeket tároljon és javítsa a tanulást egy új napra. -
Dühödtél? Használd ezt a japán technikát a megnyugváshoz
Hogyan szabadulhatunk meg a haragtól: egy pszichológiai és japán gyakorlatokon alapuló megközelítés. -
100 évig élni? Az a finom étel, ami segíthet - állítja ez a szakértő
A milliárdos Bryan Johnson, aki ismert a hosszú élet és halhatatlanság felkutatásában mutatkozó megállíthatatlan törekvése miatt, elárulta YouTube-csatornáján, hogy az ifjúság megőrzésének egyik titka. -
Javítsd az egészséged: Az alvás fontossága a szorongás és a betegségek elkerülésében
Az alváshiány szorongást, depressziót és szívproblémákat okozhat. A szakértők javasolják, hogy a pihenés minőségét és mennyiségét helyezzük előtérbe a jobb egészség érdekében.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Hogyan csökkentheti a mozgás a hasi zsírt: leleplező eredmények
Fedezd fel, hogyan alakítja át a rendszeres testmozgás a hasi zsírt. Kutatások meglepő eredményeket tárnak fel elhízott emberek körében. Ne hagyd ki! -
Feltárják a rákos megbetegedések növekedését fiatalok körében: Miért?
Tanulmány kimutatja a fiatalok körében a diagnózisok növekedését 2000 és 2019 között. Azonosítják a leggyakoribb eseteket, és megvizsgálják ennek a növekedésnek az okait. -
Miért olyan nehéz leadni a hasi zsírt?
Adok néhány tanácsot, amelyek segítenek a hasi zsír csökkentésében, és jobb alakot kölcsönöznek neked. -
A mosógéped rejtett funkciója, amely energiát takarít meg és óvja a ruháidat
Fedezd fel a mosógép rejtett funkcióját, amely akár 50% energiát is megtakarít, és garantálja a tiszta ruhákat. Optimalizáld a fogyasztásodat és vigyázz a pénztárcádra! -
A reggeli napfény előnyei: az egészség és az alvás
Elmondok neked, hogyan javítottam az életemet csak ezzel az egyszerű szokással, hogy minden reggel rendszeresen napfénybe fürödtem. Ismerd meg ennek a jó szokásnak a mentális és fizikai előnyeit! -
A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést
Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna. -
A legszebb, de veszélyes növények az otthonodban és a háziállataid számára
Fedezd fel a legszebb, de veszélyes növényeket az otthonodban. Ismerd meg toxinjaikat és hogy mit tegyél mérgezés esetén, hogy megvédd a családodat és a háziállataidat. -
Hogyan javítsd a kapcsolatodat a csillagjegyed szerint
Fedezd fel, hogyan erősítheted meg a kapcsolatodat, és hogyan érhetsz el nagyobb elkötelezettséget a csillagjegyed szerint. Tippek és tanácsok a tartós szerelemhez. -
Hatékony stratégiák a depresszió javítására
Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most! -
Mit jelent barackról álmodni?
Gondolkodott már azon, hogy mit jelent barackról álmodni? Fedezd fel ebben a cikkben a gyümölcs szimbolikáját és értelmezését álmaidban. -
Mit jelent virágról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát és jelentésüket. Tudja meg, mi rejlik a virágokról való álmodás mögött, és hogyan árulhatják el ezek az álmok a jövőjét. -
Mit jelent skorpiókról álmodni?
Fedezze fel a skorpiókról szóló álmai mögött rejlő jelentést. Fenyegetve érzi magát, valami hatással van önre? Tudd meg ebben a cikkben. -
Hogyan hasznos a méz a májad számára és javítja az egészségedet
Fedezd fel, hogyan hasznos a méz a máj egészségére és hogyan járul hozzá a teljes jólétedhez. Fedezd fel pozitív hatásait a szervezetedre!