Felfedezték a hormont, amely aktiválja a mozgás vágyát: Motiváld magad!
A spanyolországi CNIC tudósai felfedeztek egy vegyületet, amely aktiválja a mozgás iránti vágyat az izmok és az agy összekapcsolásával. Fedezd fel, hogyan serkenti a fizikai aktivitásodat!...Szerző: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
- Az IL-15 hatásmechanizmusa
- Metabolikus egészségügyi következmények
- A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
Un recent tanulmányt a Spanyolországban található Országos Kardiovaszkuláris Kutatóközpont (CNIC) végzett, amely feltárta az interleukin-15 (IL-15) kulcsszerepét az izmok és az agy közötti kommunikációban a fizikai aktivitás során.
A Science Advances folyóiratban közzétett felfedezés szerint az IL-15, amelyet az izmok szabadítanak fel edzés közben, olyan üzenetküldőként működik, amely fokozza a fizikai aktivitás iránti vágyat.
Cintia Folgueira kutató megjegyezte, hogy ez a felfedezés egy "folyamatos párbeszédet" jelent az izom és az agy között, ahol a mozgás nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem motivál is a további mozgásra.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Az IL-15 hatásmechanizmusa
Az IL-15 úgy működik, hogy aktiválja az agy motoros kéregét, amely egy alapvető terület a szándékos mozgások tervezéséhez és végrehajtásához.
Az p38γ jelátviteli úton az IL-15 főként edzés közben termelődik, különösen olyan tevékenységek során, amelyek intenzív izomösszehúzódásokat igényelnek.
Miután felszabadul, ez a hormon a véráramon keresztül az agyhoz jut, ahol fokozza a spontán mozgást és ezzel együtt a motivációt a testmozgásra.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez arra utal, hogy az IL-15 termelésének ösztönzése edzés révén hatékony stratégia lehet a ülő életmód ellen.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Metabolikus egészségügyi következmények
A fizikai aktivitásra gyakorolt hatása mellett az IL-15 jelentős potenciállal bír a metabolikus betegségek, például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
A kutatók megfigyelték, hogy ez a hormon nemcsak az energiametabolizmust javítja, hanem csökkentheti az inaktivitással összefüggő állapotok kialakulásának kockázatát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Olyan tevékenységek, mint a futás, úszás vagy kerékpározás nemcsak a szív- és érrendszeri egészséget javítják, hanem növelik az IL-15 termelését is, pozitív ciklust teremtve, amely ösztönzi a nagyobb fizikai aktivitást.
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése új terápiás stratégiák előtt nyitja meg az utat, amelyek átalakíthatják a mozgásszegénység és a metabolikus betegségek kezelésének módját.
A kutatók, akiket Folgueira vezet, azt vizsgálják, hogy lehetséges-e olyan kezelések kifejlesztése, amelyek utánozzák vagy fokozzák az IL-15 hatását, ami motiválhatja az embereket, hogy aktívabbak legyenek.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Miközben folytatjuk annak megértését, hogy miként befolyásolja az izmok és az agy közötti kommunikáció a viselkedésünket, várható, hogy új terápiák jelennek meg, amelyek különböző orvosi területeken alkalmazhatók, elősegítve a aktívabb és egészségesebb életet.
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
6 módszer az egészséges körmök megőrzésére és a törékenységük felismerésére
Fedezd fel, hogyan tartsd egészségesen a körmeidet és mikor jelzik a problémákat. Tanulj meg hatékony kezeléseket a törékeny és gyenge körmök megerősítésére. -
Védd az agyadat: útmutató az Alzheimer-kór megelőzésére diétával és szokásokkal
Fedezd fel, hogyan gondoskodhatsz az agyadról és csökkentheted az Alzheimer-kór kockázatát átfogó útmutatónkkal az étrendi változásokról és egészséges szokásokról. Kezdj ma! -
Okinawa diéta, a kulcs a hosszú és egészséges élethez
Fedezd fel az okinawai diétát, amelyet a „hosszú élet receptjének” neveznek. Alacsony kalóriatartalmú ételekkel és antioxidánsokkal hosszú és egészséges életet támogató étrendet kínál. -
Spring Astenia? Fedezd fel, hogyan kezeld a hangulatodra gyakorolt hatását
Tavaszi asztenia: fedezd fel, hogyan hat a évszakváltás az energiaszintedre és a hangulatodra. Tanuld meg felismerni és kezelni hatásait. -
A zene gyógyít: az éneklés helyreállítja az agyat egy agyvérzés után
A Helsinkin Egyetem kutatói szerint, Finnországban, éneklés rehabilitálja a beszédképzést agyvérzés utáni afáziában: a dal rehabilitáló hatása az agyban.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Javítsd az egészséged: Az alvás fontossága a szorongás és a betegségek elkerülésében
Az alváshiány szorongást, depressziót és szívproblémákat okozhat. A szakértők javasolják, hogy a pihenés minőségét és mennyiségét helyezzük előtérbe a jobb egészség érdekében. -
Mennyi kávét ihatsz naponta?
Kávé: szövetséges vagy ellenség? Fedezd fel a fogyasztásának egészséges határait és a meglepetéseket, amelyeket a tudomány felfed erről az energikus italról. -
A zab: hogyan használd az izomtömeg növeléséhez
Tudod, hogyan használhatod az zabot az izomtömeg növelésére? Itt van néhány tanács és recept, amelyek segítenek fejleszteni az izmaidat. -
Fedezd fel a DASH diétát: A kulcs a magas vérnyomás kezeléséhez
Fedezd fel, hogyan kontrollálhatja a DASH diéta a magas vérnyomást. Egy amerikai tanulmány felfedi a 3 fő előnyét és kulcsfontosságú ajánlásait. -
5 kulcs a Kurashihoz, a boldogság új módszeréhez Marie Kondótól
Ha egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és minimalistább életet szeretne élni, akkor Marie Kondo Kurashi módszerét érdemes megfontolnia. -
Hihetetlen: Otthoni agyi stimulációs terápia enyhíti a depressziót
Új otthoni agyi stimulációs terápia, amelyet a londoni King's College tesztelt, reményt kínál azoknak, akik nem javulnak a gyógyszerekkel vagy pszichoterápiával. -
Az alkohol stresszeli a szívet: óvintézkedések, amiket be kell tartanunk
Enyhe mennyiségű e szubszancia növeli a szívben a stresszfehérjét, az Amerikai Szívszövetség kutatásai szerint. Fedezd fel többet! -
Honnan tudhatod, hogy a megfelelő emberrel vagy a csillagjegyed szerint
Tudd meg, hogy a csillagjegyed szerinti tökéletes partnerrel vagy-e - ne vesztegesd tovább az időt, találd meg az igaz szerelmet! -
Mit jelent egy szigetről álmodni?
Fedezze fel a szigetről való álmodozás jelentését, és azt, hogy ez az álom hogyan árulhatja el a menekülés, a kaland és a szabadság iránti vágyát - ne hagyja ki ezt a lenyűgöző elemzést! -
1.700 éves római szarkofágot fedeztek fel egy tengerparti bárban Bulgáriában
Felfedeztek egy 1.700 éves római szarkofágot egy tengerparti bárban Varnában, Bulgáriában. A hatóságok vizsgálják a Radjana Beachre való titokzatos érkezését. -
Mit jelent hányásról álmodni?
Fedezze fel, mit jelent hányásról álmodni, és hogy ez az álom milyen fontos aspektusait fedheti fel az életének. Hasznos tippek az értelmezéséhez és a jobb döntések meghozatalához. -
Mit jelent motoros álmot álmodni?
Fedezd fel, hogy mit jelentenek a motoros álmaid, és hogyan befolyásolhatják az életedet. Ebben az izgalmas cikkben tippeket és támpontokat kaphatsz a jobb döntések meghozatalához. -
Mit jelent meztelenségről álmodni?
Fedezd fel a meztelenségről való álmodozás jelentését, valamint a szerelmi életeddel, önbecsüléseddel és sebezhetőségeddel való kapcsolatát. Ne hagyd ki ezt a cikket!