Felfedezték a hormont, amely aktiválja a mozgás vágyát: Motiváld magad!
A spanyolországi CNIC tudósai felfedeztek egy vegyületet, amely aktiválja a mozgás iránti vágyat az izmok és az agy összekapcsolásával. Fedezd fel, hogyan serkenti a fizikai aktivitásodat!...
Tartalomjegyzék
- Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
- Az IL-15 hatásmechanizmusa
- Metabolikus egészségügyi következmények
- A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése: egy új edzés hormon
Un recent tanulmányt a Spanyolországban található Országos Kardiovaszkuláris Kutatóközpont (CNIC) végzett, amely feltárta az interleukin-15 (IL-15) kulcsszerepét az izmok és az agy közötti kommunikációban a fizikai aktivitás során.
A Science Advances folyóiratban közzétett felfedezés szerint az IL-15, amelyet az izmok szabadítanak fel edzés közben, olyan üzenetküldőként működik, amely fokozza a fizikai aktivitás iránti vágyat.
Cintia Folgueira kutató megjegyezte, hogy ez a felfedezés egy "folyamatos párbeszédet" jelent az izom és az agy között, ahol a mozgás nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem motivál is a további mozgásra.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Az IL-15 hatásmechanizmusa
Az IL-15 úgy működik, hogy aktiválja az agy motoros kéregét, amely egy alapvető terület a szándékos mozgások tervezéséhez és végrehajtásához.
Az p38γ jelátviteli úton az IL-15 főként edzés közben termelődik, különösen olyan tevékenységek során, amelyek intenzív izomösszehúzódásokat igényelnek.
Miután felszabadul, ez a hormon a véráramon keresztül az agyhoz jut, ahol fokozza a spontán mozgást és ezzel együtt a motivációt a testmozgásra.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez a felfedezés újraértelmezi a megértésünket arról, hogyan reagál az agy nemcsak a fizikai aktivitásra, hanem aktív szerepet játszik a mozgás iránti motiváció szabályozásában.
Ez arra utal, hogy az IL-15 termelésének ösztönzése edzés révén hatékony stratégia lehet a ülő életmód ellen.
Fedezd fel az alacsony hatású fizikai gyakorlatokat
Metabolikus egészségügyi következmények
A fizikai aktivitásra gyakorolt hatása mellett az IL-15 jelentős potenciállal bír a metabolikus betegségek, például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
A kutatók megfigyelték, hogy ez a hormon nemcsak az energiametabolizmust javítja, hanem csökkentheti az inaktivitással összefüggő állapotok kialakulásának kockázatát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Az IL-15 természetes stimulálása edzés közben hangsúlyozza az aktív rutin fenntartásának fontosságát.
Olyan tevékenységek, mint a futás, úszás vagy kerékpározás nemcsak a szív- és érrendszeri egészséget javítják, hanem növelik az IL-15 termelését is, pozitív ciklust teremtve, amely ösztönzi a nagyobb fizikai aktivitást.
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
Hogyan növeljük a szerotonint és érezzük jobban magunkat a mindennapi életben
A mozgáshiány kezelésének jövőbeli kilátásai
Az IL-15 felfedezése új terápiás stratégiák előtt nyitja meg az utat, amelyek átalakíthatják a mozgásszegénység és a metabolikus betegségek kezelésének módját.
A kutatók, akiket Folgueira vezet, azt vizsgálják, hogy lehetséges-e olyan kezelések kifejlesztése, amelyek utánozzák vagy fokozzák az IL-15 hatását, ami motiválhatja az embereket, hogy aktívabbak legyenek.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Ez a megközelítés nemcsak azoknak lenne előnyös, akik metabolikus betegségekkel küzdenek, hanem hasznos lehet azok számára is, akiknek nehézséget okoz a rendszeres testmozgás fenntartása, vagy időseknek, akiknek javítaniuk kell a mozgékonyságukat és általános jólétüket.
Miközben folytatjuk annak megértését, hogy miként befolyásolja az izmok és az agy közötti kommunikáció a viselkedésünket, várható, hogy új terápiák jelennek meg, amelyek különböző orvosi területeken alkalmazhatók, elősegítve a aktívabb és egészségesebb életet.
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Formáld át az életed kis szokásváltozásokkal
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Kreatin az agynak és a csontoknak? A kiegészítő, amely meglep a teremben kívül
A kreatin már nem csak sportolóknak való: most az agyra, a csontokra és az általános egészségre gyakorolt lehetséges előnyei miatt ragyog a legújabb tanulmányok szerint. Megkísértenél kipróbálni? -
Viszlát ráncok és ősz haj! Természetes hormonok kihívást jelentenek az öregedésnek
Ráncok és ősz haj? Viszlát! Tudósok természetes hormonokat találtak, amelyek lelassítják az öregedést. Antioxidáns forradalom a láthatáron! -
A zsálya tea javítja a memóriát és kontrollálja a vércukrot
Fedezd fel a teát, amely javítja a memóriát és csökkenti a vércukorszintet. Ez a aromás főzet fokozhatja a kognitív egészségedet és szabályozhatja a koleszterinszintet. -
Jennifer Aniston energikus reggelije, fedd fel egészséges titkát!
Fedezd fel Jennifer Aniston titkos reggelijét: edzés, egészséges ételek és öngondoskodás. Energia és jólét egy kiegyensúlyozott naphoz! -
A szexualitás dekonstruálása: A pénisz mérete és a társadalmi nyomások
Fedezd fel a szexualitással kapcsolatos mítoszokat: péniszméret, társadalmi nyomások és pornográfia. Adrián Rosa, a UBA szexológusa, segít, hogy teljes mértékben élvezd.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Valeriana: a természetes szövetségesed a jobb alvásért és a szorongás csillapításáért
Fedezd fel, mi a valeriána és hogyan használhatod természetes nyugtatóként a jobb alvásért. Ismerd meg előnyeit, adagolását és óvintézkedéseit. Édes álmokat! -
Fejleszd a Memóriádat és a Koncentrációd: A multikomponens fitness titka
Javítsd a memóriádat, a koncentrációdat és a fizikai képességeidet. Fedezd fel, hogyan hosszabbíthatja meg az életedet és autonómiádat a multikomponens aktivitás, ahogy azt Marzo Grigoletto szakértő állítja. -
Hogyan készítsd el a finom vietnámi hideg kávét: lépésről lépésre
A hideg kávé készítése lehetővé teszi egy olyan ital elkészítését, amely kiemeli a kávé legfinomabb és legédesebb ízét, minimalizálva a legerősebb és legkeserűbb összetevőket. -
Folyton fáradtnak érzed magad egész nap? Fedezd fel az okait és hogyan küzdheted le
Folyamatosan kimerültnek érzed magad? Ismerd meg, mi az asténia vagy az extrém fáradtság szindróma, tünetei, okai és a legjobb stratégiák az energiád visszanyerésére. Vigyázz az egészségedre és élj teljes életet! -
Nemzetközi Jóga Napja: előnyök és hogyan kezdjünk hozzá
Ünnepeld a Nemzetközi Jóga Napot június 21-én. Ismerd meg a jóga lenyűgöző előnyeit testi és lelki egészséged számára, és fedezd fel, hogyan vehetsz részt globális eseményeken. Kezdd el az utadat a jólét felé! -
Miért olyan nehéz elkezdeni edzeni, és hogyan lehet fenntartani a hosszú távú motivációt
Fedezd fel, hogyan győzd le a tréning során a következetlenség hiányát Juan Carlos Luqui professzor stratégiáival: világos célok, szakmai támogatás és frusztráció nélküli motiváció. -
Hogyan szabályozzuk a koleszterinszintet hüvelyesekkel: az egészséges táplálkozás előnyei.
Fedezze fel a csicseriborsó, lencse, borsó, bab és szójabab számos egészségügyi előnyét! Szuper tápláló élelmiszerek, amelyeket nem hagyhatsz ki! -
Hogyan alakítja át az életedet egy nagy szerelem a csillagjegyed szerint
Fedezd fel, hogyan változtathat meg a szerelem a csillagjegyed szerint. Készen állsz arra, hogy megtudd, hogyan hathat az életedre egy nagy szerelem? -
Mit jelent zsebkendővel álmodni?
Fedezd fel álmaid jelentését a zsebkendőkkel. Fedezd fel ennek a szimbólumnak az értelmezését, és azt, hogyan befolyásolhatja az életedet ebben az informatív cikkben. -
Nem baj, ha legyőzöttnek érzed magad, de pozitívnak kell maradnod.
Íme egy úttörő igazság: ha azt mondjuk valakinek, hogy maradjon pozitív, az nem old meg mindent varázslatos módon. -
Mit jelent gyilkosságról álmodni?
Fedezze fel a gyilkosságról szóló álmok mögött rejlő nyugtalanító jelentést. Tanulja meg, hogyan értelmezze álmai rejtett üzeneteit, és hozzon bölcsebb döntéseket az életében. -
Ez a jó szex definíciója az egyes csillagjegyek számára.
Ezek azok a tulajdonságok, amelyek meghatározzák a jó szexet az egyes csillagjegyek esetében. -
Hogyan lépjen túl azokon, akik megbántottak
Fedezd fel, hogyan tudod legyőzni a negativitást és belülről gyógyulni. Legyél a legjobb változatod, mentes a toxikus befolyásoktól. Te rendelkezel a hatalommal!