A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot
Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet....Szerző: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- A Kreativitás Mint Jólét Forrása
- A Tanulmány Jelentős Eredményei
- A Fókusz az Érzelmi Jólétre
- Ajánlások a Kreatív Gyakorlathoz
A Kreativitás Mint Jólét Forrása
Egy brit tanulmány nemrégiben felfedte, hogy a művészeti és kézműves tevékenységek kulcsszerepet játszhatnak a mentális egészségben és az érzelmi jólétben.
A kutatást Helen Keyes doktornő vezette az Anglia Ruskin Egyetemen, és megállapította, hogy a művészetekben és kézműveskedésben való részvétel nemcsak elégedettséget nyújt, hanem a munkahelyhez képest a életérzékelés és a boldogság szempontjából is kedvezőbb lehet.
A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent kutatás közel 7,200 résztvevőt vont be, akik válaszoltak az Egyesült Királyság Kulturális, Média- és Sportminisztériumának éves "Részvétel" felmérésére.
A Tanulmány Jelentős Eredményei
A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent kutatás közel 7,200 résztvevőt vont be, akik válaszoltak az Egyesült Királyság Kulturális, Média- és Sportminisztériumának éves "Részvétel" felmérésére.
A megállapítások szerint a megkérdezettek 37,4%-a részt vett művészeti vagy kézműves tevékenységekben az elmúlt hónapban.
Azok, akik ezeket a kreatív tevékenységeket folytatták, magasabb szintű boldogságot és életelégedettséget mutattak, mint azok, akik nem tettek így.
Keyes kiemelte, hogy "a kézművesség hatása nagyobb volt, mint a munkavállalás hatása", utalva arra, hogy a teremtés aktusa olyan teljesítmény- és önkifejezési érzést táplál, amely gyakran hiányzik a hagyományos munkahelyeken.
Egyszerű szokások a boldogabb életért.
A kutatás azt sugallja, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek pozitív hatással vannak a lelki jólétre, függetlenül olyan tényezőktől, mint a munkahelyi helyzet vagy a hátrányos helyzet szintje.
Keyes kiemelte, hogy "a kézművesség hatása nagyobb volt, mint a munkavállalás hatása", utalva arra, hogy a teremtés aktusa olyan teljesítmény- és önkifejezési érzést táplál, amely gyakran hiányzik a hagyományos munkahelyeken.
Egyszerű szokások a boldogabb életért.
A Fókusz az Érzelmi Jólétre
A kutatás azt sugallja, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek pozitív hatással vannak a lelki jólétre, függetlenül olyan tényezőktől, mint a munkahelyi helyzet vagy a hátrányos helyzet szintje.
Bár a tanulmány nem állapít meg ok-okozati összefüggést, a kutatók úgy vélik, hogy ezek a tevékenységek értékes eszközök lehetnek a mentális egészség javítására.
Ez arra vezethet, hogy a kormányok és az egészségügyi szolgáltatók a kreativitás előmozdítását a mentális egészségügyi ellátás és megelőzés szerves részének tekintsék.
Fedezd fel, hogyan találhatod meg belső békédet ezekkel a tanácsokkal
A Keyes doktornő, aki a festés és a dekorációs projektek lelkes támogatója, hangsúlyozza azt az elégedettséget, amely a kreatív tevékenység eredményeinek látványából fakad.
Fedezd fel, hogyan találhatod meg belső békédet ezekkel a tanácsokkal
Ajánlások a Kreatív Gyakorlathoz
A Keyes doktornő, aki a festés és a dekorációs projektek lelkes támogatója, hangsúlyozza azt az elégedettséget, amely a kreatív tevékenység eredményeinek látványából fakad.
A művészi feladatokra való koncentráció nemcsak átmeneti menekülést kínál, hanem lehetővé teszi a mélyebb kapcsolat kialakítását önmagunkkal. Az embereket arra ösztönzik, hogy fedezzék fel kreativitásukat, mint eszközt érzelmi jólétük növelésére.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Kerüld el ezeket a hibákat: Hol NE tárold az olívaolajat otthon
Ne rontsd el az olívaolajat: fedezd fel az ideális helyet a tárolására, és őrizd meg ízét és tápláló előnyeit. Ne pazarold el! -
Integrálj datolyát az étrendedbe a jobb emésztés és a glükózszint szabályozása érdekében
Fedezd fel ezeket a rostban gazdag gyümölcsöket, amelyek javítják az emésztést és szabályozzák a glükózt. Természetes energiát adnak, de mértékkel fogyaszd őket a cukortartalmuk miatt! -
Fedezze fel 11 stratégiát az érzelmei sikeres kezelésére
Nehéz kifejezned az érzelmeidet? Tanuld meg elfogadni és kezelni az érzéseidet szakértő segítségünkkel. Együtt megtaláljuk azt az érzelmi egyensúlyt, amire szükséged van. -
Citrom, a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcs, amely csökkenti a vérnyomást
Fedezd fel a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsöt, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a glükózt. Ideális cukorbetegeknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni. -
Hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomásodat: tippek
Fedezd fel, hogyan befolyásolja a stressz a vérnyomást, és hogyan javíthatja a mindennapi feszültség kezelése a szív egészségét. Szakértői tippek is találhatók.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Hogyan szabályozzuk a koleszterinszintet hüvelyesekkel: az egészséges táplálkozás előnyei.
Fedezze fel a csicseriborsó, lencse, borsó, bab és szójabab számos egészségügyi előnyét! Szuper tápláló élelmiszerek, amelyeket nem hagyhatsz ki! -
Az intenzív érzelmek, amiket a csillagjegyed nem tud nem érezni.
Fedezd fel, milyen érzelmek vesznek körül a csillagjegyed szerint - olvass tovább, és hagyd magad meglepődni! -
Jó szokásoknak tűnnek, de nem azok
Nem mindig érdemes annyira kedvesnek lenni, itt mutatunk néhány olyan szokást, amit valószínűleg rendelkezel, és nem annyira jók. -
Hogyan lehet elérni, hogy tiszteletben tartsanak, ha félénk vagy csendes vagy?
Ki kell érdemelned a tiszteletet, de túl félénk, lusta vagy csendes vagy: hogyan teheted ezt meg? Itt vannak néhány tanács, amelyek segítenek jobb képet mutatni és növelni az önbecsülésedet. -
Miért vagy elégedetlen az életeddel a csillagjegyed szerint?
Keresi a kulcsot ahhoz, hogy megtalálja a teljes boldogságot az életében? Ne hagyd ki ezt a cikket, amely a csillagjegyed szerinti titkokat tárja fel - tudd meg, mi állhat a kiteljesedésed útjában! -
A nehéz napok legyőzése: egy inspiráló történet
Nézd szembe bátran a nehéz napjaidat. Fedezd fel hatékony stratégiákat az akadályok legyőzésére az inspiráló cikkünkben. -
Forradalmi előrelépés: Korai diagnózis az idősek memóriavesztésében
A Mayo Clinic kutatói felfedeztek egy előrelépést az idősek memóriazavarai terén, amely a limbikus rendszert érinti. Exkluzív részletek az Infobae-n. -
8 értékes tanulság, amit a terápia tanított nekem
Fedezd fel az értékes tanulságokat a pszichoterápiás tapasztalataimból: tanácsok, amelyek átalakítják az életedet. Ne hagyd ki! -
Mit jelent fekete színekről álmodni?
Fedezze fel a legsötétebb álmai mögött rejlő jelentést. Mit szimbolizálnak a fekete színek az álmaiban? Cikkünkben megtalálod a válaszokat. -
A titkos szexuális vágyad a csillagjegyed szerint
Fedezd fel rejtett szexuális vágyaidat a csillagjegyed szerint, és lepd meg magad azzal, hogy mi az, ami igazán beindít. -
Mit jelent a gyaloglásról álmodni?
Fedezd fel az álmaidban való járás rejtett jelentését cikkünk segítségével. Tudd meg, hogy ez a szimbólum hogyan árulhat el részleteket a jelenedről és a jövődről. -
Mit jelent ügyvédről álmodni?
Fedezze fel cikkünkben Mit jelent ügyvédről álmodni? ennek az álomnak a jelentését és azt, hogy hogyan befolyásolhatja az életét. Ne hagyja ki! -
10 dolog, amit el kell engedned, ha készen állsz arra, hogy jobb önmagad legyél
Meg kell tanulnod elengedni, hogy megtaláld önmagad jobb változatát. Ebben a cikkben megtudhatod, mit kell elengedned.