A hobbik javítják a mentális egészséget és a boldogságot
Fedezd fel, hogyan javítják a kreatív hobbik a mentális egészséget: egy brit tanulmány felfedi, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek elősegítik a boldogságot és a lelki jólétet....Szerző: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- A Kreativitás Mint Jólét Forrása
- A Tanulmány Jelentős Eredményei
- A Fókusz az Érzelmi Jólétre
- Ajánlások a Kreatív Gyakorlathoz
A Kreativitás Mint Jólét Forrása
Egy brit tanulmány nemrégiben felfedte, hogy a művészeti és kézműves tevékenységek kulcsszerepet játszhatnak a mentális egészségben és az érzelmi jólétben.
A kutatást Helen Keyes doktornő vezette az Anglia Ruskin Egyetemen, és megállapította, hogy a művészetekben és kézműveskedésben való részvétel nemcsak elégedettséget nyújt, hanem a munkahelyhez képest a életérzékelés és a boldogság szempontjából is kedvezőbb lehet.
A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent kutatás közel 7,200 résztvevőt vont be, akik válaszoltak az Egyesült Királyság Kulturális, Média- és Sportminisztériumának éves "Részvétel" felmérésére.
A Tanulmány Jelentős Eredményei
A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent kutatás közel 7,200 résztvevőt vont be, akik válaszoltak az Egyesült Királyság Kulturális, Média- és Sportminisztériumának éves "Részvétel" felmérésére.
A megállapítások szerint a megkérdezettek 37,4%-a részt vett művészeti vagy kézműves tevékenységekben az elmúlt hónapban.
Azok, akik ezeket a kreatív tevékenységeket folytatták, magasabb szintű boldogságot és életelégedettséget mutattak, mint azok, akik nem tettek így.
Keyes kiemelte, hogy "a kézművesség hatása nagyobb volt, mint a munkavállalás hatása", utalva arra, hogy a teremtés aktusa olyan teljesítmény- és önkifejezési érzést táplál, amely gyakran hiányzik a hagyományos munkahelyeken.
Egyszerű szokások a boldogabb életért.
A kutatás azt sugallja, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek pozitív hatással vannak a lelki jólétre, függetlenül olyan tényezőktől, mint a munkahelyi helyzet vagy a hátrányos helyzet szintje.
Keyes kiemelte, hogy "a kézművesség hatása nagyobb volt, mint a munkavállalás hatása", utalva arra, hogy a teremtés aktusa olyan teljesítmény- és önkifejezési érzést táplál, amely gyakran hiányzik a hagyományos munkahelyeken.
Egyszerű szokások a boldogabb életért.
A Fókusz az Érzelmi Jólétre
A kutatás azt sugallja, hogy a művészetek és kézműves tevékenységek pozitív hatással vannak a lelki jólétre, függetlenül olyan tényezőktől, mint a munkahelyi helyzet vagy a hátrányos helyzet szintje.
Bár a tanulmány nem állapít meg ok-okozati összefüggést, a kutatók úgy vélik, hogy ezek a tevékenységek értékes eszközök lehetnek a mentális egészség javítására.
Ez arra vezethet, hogy a kormányok és az egészségügyi szolgáltatók a kreativitás előmozdítását a mentális egészségügyi ellátás és megelőzés szerves részének tekintsék.
Fedezd fel, hogyan találhatod meg belső békédet ezekkel a tanácsokkal
A Keyes doktornő, aki a festés és a dekorációs projektek lelkes támogatója, hangsúlyozza azt az elégedettséget, amely a kreatív tevékenység eredményeinek látványából fakad.
Fedezd fel, hogyan találhatod meg belső békédet ezekkel a tanácsokkal
Ajánlások a Kreatív Gyakorlathoz
A Keyes doktornő, aki a festés és a dekorációs projektek lelkes támogatója, hangsúlyozza azt az elégedettséget, amely a kreatív tevékenység eredményeinek látványából fakad.
A művészi feladatokra való koncentráció nemcsak átmeneti menekülést kínál, hanem lehetővé teszi a mélyebb kapcsolat kialakítását önmagunkkal. Az embereket arra ösztönzik, hogy fedezzék fel kreativitásukat, mint eszközt érzelmi jólétük növelésére.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Az igazi érzelmi éhség: hogyan lehet abbahagyni az evést a szorongás miatt?
Tanulj meg különbséget tenni a valódi éhség és az érzelmi vágy között, és alakíts ki egészségesebb, kevésbé impulzív szokásokat ezekkel a gyakorlati tanácsokkal. -
Fejleszd a döntéshozatali képességed: 5 perc napi tudatos jelenlét
Javítsd a döntéshozatalodat és az érzelmi intelligenciádat a munkában mindössze napi néhány perc tudatos jelenléttel. Fedezd fel annak előnyeit! -
Ne a kapcsolatokért harcolj, harcolj magadért.
Ha hajlandó vagy ilyen keményen küzdeni másokért, a szerelemért, egy kapcsolatért, akkor miért nem küzdesz ilyen keményen magadért? -
Fedezze fel 11 stratégiát az érzelmei sikeres kezelésére
Nehéz kifejezned az érzelmeidet? Tanuld meg elfogadni és kezelni az érzéseidet szakértő segítségünkkel. Együtt megtaláljuk azt az érzelmi egyensúlyt, amire szükséged van. -
Reggel 3-kor ébredek, és nem tudok újra elaludni. Mit tegyek?
Nem tudsz újra elaludni, miután felébredtél éjjel 2, 3 vagy 4-kor? Íme, hogyan oldhatod meg ezt a nyugtalanító alvásproblémát.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Legutóbbi tudományos eredmények: hogyan befolyásolja a szorongás a jólétedet
A félelem és a mindennapi aggodalom kezelése növeli érzelmi jólétedet és javítja kognitív hatékonyságodat. Formáld át az életed még ma! -
Kognitív Viselkedésterápia: Hatékony Megoldás az Insomnia Ellen
Fedezd fel a kognitív viselkedésterápiát az inszomnia kezelésére: hatékony és biztonságos kezelés. Csatlakozz ingyenes beszélgetésünkhöz az alvás fontosságáról. -
Szabadon élni: a teljes élet élvezetének művészete
Fedezd fel, hogyan ölelheted át az életet könnyedebb és vidámabb szemlélettel, átalakítva mindennapjaidat. -
Tudd meg, hogyan befolyásolja a csillagjegyed az önbecsülésedet és az önbecsülésedet!
Fedezd fel az egyes csillagjegyek önértékelési és önszeretet-problémáit. Ismerje meg, hogyan javíthat rajtuk, és hogyan érhet el teljes életet. -
6 módszer az egészséges körmök megőrzésére és a törékenységük felismerésére
Fedezd fel, hogyan tartsd egészségesen a körmeidet és mikor jelzik a problémákat. Tanulj meg hatékony kezeléseket a törékeny és gyenge körmök megerősítésére. -
Csökkentse a májtumorok kockázatát akár 35%-kal statinokkal
A Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete felfedi, hogy a májtumorok valószínűsége akár 35%-kal csökken. Tájékozódj és vigyázz az egészségedre! -
Az életed lenyűgöző rejtett jelentése a csillagjegyed szerint
Fedezze fel, hogyan vezetheti horoszkópja egy teljesebb élet felé. Személyre szabott elmélkedések minden asztrológiai jegyhez. -
Mit jelent hányásról álmodni?
Fedezze fel, mit jelent hányásról álmodni, és hogy ez az álom milyen fontos aspektusait fedheti fel az életének. Hasznos tippek az értelmezéséhez és a jobb döntések meghozatalához. -
Fedezd fel, hogy milyen barát vagy a csillagjegyed alapján
Tudd meg, hogyan árulja el a csillagjegyed, milyen barát vagy, és milyen barátságok várnak rád - olvasd el itt! -
Mit jelent a szoptatásról álmodni?
Fedezze fel a szoptatásról való álmodozás jelentését ebben a cikkben. Tudja meg, hogyan szimbolizálhatja ez az álom a másokkal szembeni gondoskodást és védelmet. -
Mit jelent villamosról álmodni?
Fedezze fel a villamos álmai mögött rejlő jelentést - milyen üzenetet küld Önnek a tudatalattija? Tudjon meg többet cikkünkből. -
Mit jelent a jövőről álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát és a jövővel való kapcsolatukat. Mit jelentenek azok az álmok, amelyek látszólag előre jelzik, hogy mi fog történni? Tudja meg itt! -
Hogyan bukik meg minden csillagjegy a flörtölés művészetében
Ismerd meg a leggyakoribb flörtölési hibákat a csillagjegyed szerint. Tudd meg, hogyan kerülheted el őket, és hogyan javíthatod csábítási technikáidat.