Az influencerek kókuszolajat használnak a szájhigiénia javítására: mit mondanak a szakértők
Hatékony-e az olajöblítés a fogak számára? Azt mondják, hogy harcol a fogszuvasodás ellen, fehéríti a fogakat és megszünteti a rossz leheletet, de a szakértők több tudományos bizonyítékot kérnek....Szerző: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
Mi az olajhúzás?
Az olajhúzás, vagyis az olajjal való húzás terápiája egy olyan gyakorlat, amely az ájurvédikus gyógyászatból származik, amely egy ősi indiai gyógyító rendszer.
Ez annyit jelent, hogy ehető olajat, például kókuszolajat öblögetünk a szánkban öt és húsz perc között, majd kiköpjük.
Népszerűvé vált a közösségi médiában, például a TikTok-on, ahol sok felhasználó azt állítja, hogy ez a technika segít megelőzni a fogászati problémákat, mint a fogszuvasodás és az ínygyulladás, valamint fehérebbé teszi a fogakat és javítja a leheletet.
Az egyik vírusvideóban egy nő megmutatja, hogyan használ egy púpozott evőkanál szilárd kókuszolajat, és körbeforgatja a szájában körülbelül 10 percig, mielőtt kiköpné.
Az egyik vírusvideóban egy nő megmutatja, hogyan használ egy púpozott evőkanál szilárd kókuszolajat, és körbeforgatja a szájában körülbelül 10 percig, mielőtt kiköpné.
Bár a gyakorlat ígéretesnek tűnik, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nincs szilárd tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezeket az előnyöket.
Már a múltban is láttunk más influenszereket, akik kérdéses egészségügyi kezeléseket ajánlottak.
A olajhúzás népszerűsége ellenére sok fogorvos szkeptikus. Parul Dua Makkar, egy New York-i fogorvos azt állítja, hogy „nincs tudományos bizonyíték semmilyen előnyre” e technikával kapcsolatban, és nem ajánlja azt.
Már a múltban is láttunk más influenszereket, akik kérdéses egészségügyi kezeléseket ajánlottak.
A Szakértők Véleménye
A olajhúzás népszerűsége ellenére sok fogorvos szkeptikus. Parul Dua Makkar, egy New York-i fogorvos azt állítja, hogy „nincs tudományos bizonyíték semmilyen előnyre” e technikával kapcsolatban, és nem ajánlja azt.
Deborah Foyle, a Texas A&M Egyetem parodontológusa arra figyelmeztet, hogy bár az olaj viszkózus tulajdonságai elméletileg segíthetnek a száj felületeinek bevonásában és a baktériumok növekedésének korlátozásában, nem világos, hogy ez valóban javítja-e a fogak egészségét.
Egy 2022-ben végzett elemzés, amely több klinikai vizsgálatot is figyelembe vett, arra a következtetésre jutott, hogy bár az olajhúzás csökkentheti a szájban lévő baktériumok számát, nem gyakorol jelentős hatást a fogkő vagy az ínygyulladás csökkentésére.
Egy 2022-ben végzett elemzés, amely több klinikai vizsgálatot is figyelembe vett, arra a következtetésre jutott, hogy bár az olajhúzás csökkentheti a szájban lévő baktériumok számát, nem gyakorol jelentős hatást a fogkő vagy az ínygyulladás csökkentésére.
Ez arra utal, hogy bár lehet, hogy van némi pozitív hatás, az nem vezet a szájhigiénia általános javulásához.
Ajánlom, hogy olvasd el: Hogyan lehet egészségesen és természetesen fehér és ragyogó mosolyt elérni
Si bien az olajjal való öblögetés általában nem veszélyes, vannak olyan hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.
Ajánlom, hogy olvasd el: Hogyan lehet egészségesen és természetesen fehér és ragyogó mosolyt elérni
Lehetséges Hátrányok
Si bien az olajjal való öblögetés általában nem veszélyes, vannak olyan hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.
Mark S. Wolff, helyreállító fogorvos, említi, hogy gyakran javasolják ezt a gyakorlatot üres gyomorral végezni, ami gyomorpanaszokat okozhat, ha véletlenül lenyelik az olajat.
Továbbá, a kókuszolaj megszilárdulhat és eldugíthatja a lefolyókat, ha a mosogatóba köpjük.
Wolff azt is érvel, hogy ez a gyakorlat időpazarlás lehet, javasolva, hogy öt-tíz perc túlzott idő a tevékenységre.
Wolff azt is érvel, hogy ez a gyakorlat időpazarlás lehet, javasolva, hogy öt-tíz perc túlzott idő a tevékenységre.
A hagyományos fogkefe és fogselyem használatához képest az olajjal való öblögetés nem életképes alternatíva.
Bár az olajhúzás vonzó természetes gyógymódnak tűnhet, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nem helyettesítheti a rendszeres fogmosást és a fogselyem használatát.
Összegzés: Kiegészítő, Nem Helyettesítő
Bár az olajhúzás vonzó természetes gyógymódnak tűnhet, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nem helyettesítheti a rendszeres fogmosást és a fogselyem használatát.
A Amerikai Dental Szövetség nem támogatja ezt a gyakorlatot, jelezve, hogy nincsenek megbízható tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák a valódi előnyeit.
Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod az olajhúzást, elengedhetetlen, hogy folytasd a már meglévő szájápolási rutinjaidat. A szájhigiénia jobb fenntartását kipróbált és bevált módszerek, mint a napi fogmosás és a rendszeres fogorvosi látogatások biztosítják.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Csökkentse a májtumorok kockázatát akár 35%-kal statinokkal
A Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete felfedi, hogy a májtumorok valószínűsége akár 35%-kal csökken. Tájékozódj és vigyázz az egészségedre! -
Hatékony stratégiák a depresszió javítására
Fedezd fel azokat az exkluzív stratégiákat, amelyek segítenek megérteni és hatékonyan támogatni azokat, akik ezzel a betegséggel élnek. Tájékozódj most! -
Fejfájás? Az otthoni termékek, amelyek okozhatják
Fedezd fel, hogyan okozhatnak a közönséges termékek intenzív fejfájást, az aminosavaktól a dehidratációig. Tájékozódj és enyhítsd a kellemetlenséget! -
A birsalma: a gyümölcs, amit ritkán fogyasztanak, de nagyon gazdag tápanyagokban
Gazdag tanninokban és C-vitaminban, ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert és védi a bőrt, számos jótékony hatást nyújtva az egészséged számára. -
Egészséges emberek esetében nem javasolt aszpirint szedni a szívbetegségek megelőzésére
Fedezze fel, hogy milyen esetekben ajánlott a szívgyógyszerek használata az Amerikai Kardiológiai Főiskola és a Szív Szövetség szerint.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
pihenés a kutyáddal: érzelmi előnyök és higiéniai kihívások
A kedvenceddel az ágyban pihenni erősíti az érzelmi köteléket és biztonságot nyújt, a higiéniai kihívások ellenére. Fedezd fel előnyeit! -
A citromfű tea: enyhíti a stresszt és segíti az emésztést
Üdv, teafüggő! Ma a gyógynövények világából hozom neked a legfrissebb pletykát: a citromfű tea, más néven citromverbéna. -
Mi növeli a boldogságot a nőkben, a tudomány szerint
Fedezd fel azt a szokást, ami fokozza a boldogságot a nőknél, egy Harvard-i tudós szerint. Javítja az érzelmi jólétet és elősegíti az egészségesebb életet. -
Forradalmi előrelépés: Korai diagnózis az idősek memóriavesztésében
A Mayo Clinic kutatói felfedeztek egy előrelépést az idősek memóriazavarai terén, amely a limbikus rendszert érinti. Exkluzív részletek az Infobae-n. -
Meglepő egészségügyi előnyök a mandulák számára
Fedezd fel, miért a mandula egy szuperélelmiszer: javítja a szív- és érrendszeri egészséget, segíti az emésztést és szépíti a bőrt. Ikon be ezt a tápláló aszalt gyümölcsöt! -
A 'zuhanyhatás', a kulcs a ragyogó ötletekhez és problémamegoldáshoz
Fedezd fel a zuhanyhatást: hogyan ébresztenek fel passzív tevékenységek, mint például a kutyasétáltatás, ragyogó ötleteket és fokozzák a kreativitásodat. Használd ezt problémák megoldására! -
Alacsony hatású gyakorlatok a térdeknek
Fedezd fel a szakértők által ajánlott alacsony hatású tevékenységeket, és javítsd életminőségedet a felnőttkorban. Alakítsd át jóléted még ma! -
Mit jelent az égésről álmodni?
Fedezd fel az álmok rejtett jelentését az égőkkel - tanuld meg, hogyan értelmezd az álmaidat, és tudd meg, mit akar mondani neked az univerzum! -
Az életmód, amely csökkenti a cukorbetegség kockázatát
egy tanulmány szerint az egészséges táplálkozás és a testmozgás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, még azokban is, akiknek családi előzményeik vannak. -
Mit jelent kéményekről álmodni?
Fedezze fel ebben a cikkben a kandallókról való álmodozás jelentését. Vajon az otthon melegét vagy a menekülés igényét jelképezi? Itt találja a válaszokat. -
Mire van szüksége az egyes csillagjegyeknek ahhoz, hogy szeretve érezzék magukat
Három egyszerű szóval összefoglalva, mire van szüksége az egyes csillagjegyeknek ahhoz, hogy igazán szeretve érezzék magukat. -
Mit jelent párnákról álmodni?
Fedezd fel a párnás álmaid mögött rejlő jelentést - vigaszt keresel, vagy talán el kell engedned a gondjaidat? Olvasd el cikkünket, hogy többet megtudj! -
Mit jelent temetésről álmodni?
Fedezze fel a temetésről szóló álmok jelentését - a halál előhírnöke vagy valami más? Fedezze fel az értelmezést, és vegye át az irányítást álmai felett.