Az influencerek kókuszolajat használnak a szájhigiénia javítására: mit mondanak a szakértők
Hatékony-e az olajöblítés a fogak számára? Azt mondják, hogy harcol a fogszuvasodás ellen, fehéríti a fogakat és megszünteti a rossz leheletet, de a szakértők több tudományos bizonyítékot kérnek....Szerző: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
Mi az olajhúzás?
Az olajhúzás, vagyis az olajjal való húzás terápiája egy olyan gyakorlat, amely az ájurvédikus gyógyászatból származik, amely egy ősi indiai gyógyító rendszer.
Ez annyit jelent, hogy ehető olajat, például kókuszolajat öblögetünk a szánkban öt és húsz perc között, majd kiköpjük.
Népszerűvé vált a közösségi médiában, például a TikTok-on, ahol sok felhasználó azt állítja, hogy ez a technika segít megelőzni a fogászati problémákat, mint a fogszuvasodás és az ínygyulladás, valamint fehérebbé teszi a fogakat és javítja a leheletet.
Az egyik vírusvideóban egy nő megmutatja, hogyan használ egy púpozott evőkanál szilárd kókuszolajat, és körbeforgatja a szájában körülbelül 10 percig, mielőtt kiköpné.
Az egyik vírusvideóban egy nő megmutatja, hogyan használ egy púpozott evőkanál szilárd kókuszolajat, és körbeforgatja a szájában körülbelül 10 percig, mielőtt kiköpné.
Bár a gyakorlat ígéretesnek tűnik, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nincs szilárd tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezeket az előnyöket.
Már a múltban is láttunk más influenszereket, akik kérdéses egészségügyi kezeléseket ajánlottak.
A olajhúzás népszerűsége ellenére sok fogorvos szkeptikus. Parul Dua Makkar, egy New York-i fogorvos azt állítja, hogy „nincs tudományos bizonyíték semmilyen előnyre” e technikával kapcsolatban, és nem ajánlja azt.
Már a múltban is láttunk más influenszereket, akik kérdéses egészségügyi kezeléseket ajánlottak.
A Szakértők Véleménye
A olajhúzás népszerűsége ellenére sok fogorvos szkeptikus. Parul Dua Makkar, egy New York-i fogorvos azt állítja, hogy „nincs tudományos bizonyíték semmilyen előnyre” e technikával kapcsolatban, és nem ajánlja azt.
Deborah Foyle, a Texas A&M Egyetem parodontológusa arra figyelmeztet, hogy bár az olaj viszkózus tulajdonságai elméletileg segíthetnek a száj felületeinek bevonásában és a baktériumok növekedésének korlátozásában, nem világos, hogy ez valóban javítja-e a fogak egészségét.
Egy 2022-ben végzett elemzés, amely több klinikai vizsgálatot is figyelembe vett, arra a következtetésre jutott, hogy bár az olajhúzás csökkentheti a szájban lévő baktériumok számát, nem gyakorol jelentős hatást a fogkő vagy az ínygyulladás csökkentésére.
Egy 2022-ben végzett elemzés, amely több klinikai vizsgálatot is figyelembe vett, arra a következtetésre jutott, hogy bár az olajhúzás csökkentheti a szájban lévő baktériumok számát, nem gyakorol jelentős hatást a fogkő vagy az ínygyulladás csökkentésére.
Ez arra utal, hogy bár lehet, hogy van némi pozitív hatás, az nem vezet a szájhigiénia általános javulásához.
Ajánlom, hogy olvasd el: Hogyan lehet egészségesen és természetesen fehér és ragyogó mosolyt elérni
Si bien az olajjal való öblögetés általában nem veszélyes, vannak olyan hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.
Ajánlom, hogy olvasd el: Hogyan lehet egészségesen és természetesen fehér és ragyogó mosolyt elérni
Lehetséges Hátrányok
Si bien az olajjal való öblögetés általában nem veszélyes, vannak olyan hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.
Mark S. Wolff, helyreállító fogorvos, említi, hogy gyakran javasolják ezt a gyakorlatot üres gyomorral végezni, ami gyomorpanaszokat okozhat, ha véletlenül lenyelik az olajat.
Továbbá, a kókuszolaj megszilárdulhat és eldugíthatja a lefolyókat, ha a mosogatóba köpjük.
Wolff azt is érvel, hogy ez a gyakorlat időpazarlás lehet, javasolva, hogy öt-tíz perc túlzott idő a tevékenységre.
Wolff azt is érvel, hogy ez a gyakorlat időpazarlás lehet, javasolva, hogy öt-tíz perc túlzott idő a tevékenységre.
A hagyományos fogkefe és fogselyem használatához képest az olajjal való öblögetés nem életképes alternatíva.
Bár az olajhúzás vonzó természetes gyógymódnak tűnhet, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nem helyettesítheti a rendszeres fogmosást és a fogselyem használatát.
Összegzés: Kiegészítő, Nem Helyettesítő
Bár az olajhúzás vonzó természetes gyógymódnak tűnhet, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nem helyettesítheti a rendszeres fogmosást és a fogselyem használatát.
A Amerikai Dental Szövetség nem támogatja ezt a gyakorlatot, jelezve, hogy nincsenek megbízható tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák a valódi előnyeit.
Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod az olajhúzást, elengedhetetlen, hogy folytasd a már meglévő szájápolási rutinjaidat. A szájhigiénia jobb fenntartását kipróbált és bevált módszerek, mint a napi fogmosás és a rendszeres fogorvosi látogatások biztosítják.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
A napi egy alma fogyasztásának meglepő előnyei
Fedezd fel az almafa napi fogyasztásának meglepő előnyeit: stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti a koleszterint a pektinnek köszönhetően. Természetes egészség! -
Tehénkolosz: csoda kiegészítő vagy csak egy mítosz a kutatásban?
Fedezd fel, mi az a folyékony arany és milyen kétségeket ébreszt. Bár nagy előnyöket ígér, a kutatás még gyerekcipőben jár. Tájékozódj itt! -
Az alváshiány demenciát és súlyos egészségügyi problémákat okoz
A legújabb tudományos tanulmányok a alvással kapcsolatban összefüggést találtak az alvásproblémák és a demencia között. Fedezd fel, hogyan lehet elkerülni ezt a komoly problémát. -
Hogyan szabályozzuk a koleszterinszintet hüvelyesekkel: az egészséges táplálkozás előnyei.
Fedezze fel a csicseriborsó, lencse, borsó, bab és szójabab számos egészségügyi előnyét! Szuper tápláló élelmiszerek, amelyeket nem hagyhatsz ki! -
Kerüld el a szájat bekötve alvást
Az angol nyelven a mouth taping-nek nevezett módszer egy vírusos jelenség, amely arra ösztönzi az embereket, hogy az orron keresztül lélegezzenek, miközben a szájukat ragasztószalaggal letakarják. Miért érdemes kerülni ezt a módszert?
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Az 5 legjobb alvást segítő fűszeres ital: tudományosan bizonyított
Nehéz neked elaludni? Fedezd fel a legjobb természetes teákat, a nyugtató hársfától a varázslatos macskagyökérig, hogy mély alvást érj el és energikusan ébredj. Búcsúzz az álmatlanságtól ezekkel az italokkal! -
Az a tápláló szövetséges, amely átalakítja a konyhádat
Fedezd fel a tápanyagokban gazdag és egyedi ízekkel rendelkező terméket, a tökéletes szövetségest a világ gasztronómiájának kiemelésére. Tedd a konyhád részévé! -
Új tanulmány fedi fel egy édesítőszer szív egészségre gyakorolt kockázatait
Új tanulmány a Cleveland Clinic-től felfedi, hogy az eritritol túlzott fogyasztása növelheti a vérrögképződés kockázatát és befolyásolhatja a szív egészségét. -
Túl sok diófélét fogyasztasz az étrendedben?
Fedezd fel, hogyan segíthet ezeknek az ételeknek a napi étrendedbe való beillesztése a jólléted javításában és a gyakori betegségek megelőzésében. Formáld át az egészséged még ma! -
5 Kulcs a Kognitív Romlás Megelőzéséhez Középkorban
Fedezd fel az öt alapvető kulcsot a kognitív hanyatlás megelőzésére a középkorban. Az Ineco exkluzív tippeket oszt meg a kockázatok akár 45%-os csökkentésére. -
Miért depresszál a hideg? Hatások az egészségre, a hangulatra és hogyan lehet javítani ezeken
Tudtad, hogy a hideg megváltoztathatja a hormonjaidat és a mentális egészségedet? Lépj be, és ismerd meg a titkokat az évszakos depresszió leküzdésére, maradj aktív, és élvezd az évszakot. Ne hagyd, hogy a hideg megfagyassza a kedved! -
Hogyan növeli a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatát
Fedezd fel, hogyan kapcsolódik a szisztolés vérnyomás a stroke kockázatának növekedéséhez hat tanulmány elemzése alapján. Tájékozódj itt! -
Mit jelent cirkuszról álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát a Mit jelent cirkuszi álmot álmodni? Felfedezzük az álomélmény szimbolikáját, és azt, hogy milyen üzeneteket küldhet a tudatalattid. -
Mit jelent rózsaszínű színekről álmodni?
Fedezze fel a rózsaszín álmai mögött rejlő jelentést ebben a cikkben, ahol megvizsgáljuk lehetséges értelmezéseiket az élet különböző összefüggéseiben. -
9 Szakértői Kulcs a Mély és Pihentető Alvásért
Fedezd fel a 9 szakértői kulcsot a megszakítás nélküli alváshoz. Apró változtatások a szokásaidban átalakíthatják a pihenésedet egy regeneráló élménnyé. -
6 finom jele annak, hogy nem látod a saját értéked
Tanulja meg értékelni önmagát. Ebben a cikkben hat jelét mutatjuk annak, hogy nem értékeled magad. -
Mit jelent csatákról álmodni?
Fedezd fel a harci álmaid valódi jelentését cikkünk segítségével. Feltárjuk ezeknek az álmoknak az értelmezését különböző összefüggésekben, és segítünk megérteni az üzenetüket. -
Az influenszerek új tendenciája: tojást esznek héjával. Milyen előnyökkel jár ez?
Több Instagram-, Facebook- és TikTok-influenszer azt javasolja, hogy fogyasszunk főtt tojást a héjával: ez egészséges? Van valamilyen egészségügyi előnye?