Hány csésze kávé véd a szívedet naponta? Fedezd fel itt
Fedezd fel, hány csésze kávé védheti meg a szívedet naponta. Szakértők felfedik az ideális mennyiséget a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére....Szerző: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kávé, a szív legjobb barátja!
- A számok nem hazudnak
- Megfelelő arány, a siker kulcsa
- Végső gondolat: élvezzük a kávét!
Kávé, a szív legjobb barátja!
Valaha érezted, hogy a szíved gyorsabban ver, amikor megiszod az első csésze kávét reggel?
Nos, nem csak az illat vagy az íz, hanem az egészség is! Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a kávéfogyasztás lehet a szuperhős, amire a szívednek szüksége van.
Képzeld el! Három csésze kávé naponta megvédhet a szívbetegségtől, a stroke-tól és a 2-es típusú cukorbetegségtől. Mit szólsz, ha mesélek még többet?
A számok nem hazudnak
A brit Biobank kutatói több mint 500,000 ember szokásait elemezték. Ebből több mint 172,000 olyan embert találtak, aki jelentette a koffeinbevitelét.
Mi az eredmény? Azok az emberek, akik napi három csésze kávét fogyasztottak, 48%-kal alacsonyabb kockázatot mutattak a szívbetegségekre.
És ha te azok közé tartozol, akik a teát kedvelik, ne aggódj! A koffein más forrásaiból származó fogyasztóknál is találtak előnyöket. Tehát a következő alkalommal, amikor felemeled a csészédet, ne feledd, hogy ezzel a saját egészségednek is tisztelegsz. Egészségedre!
Aquí va un consejo: a mérsékelt fogyasztás a titok. A kutatók felfedezték, hogy a napi 200 és 300 milligramm koffein fogyasztása 41%-kal csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát.
Megfelelő arány, a siker kulcsa
Aquí va un consejo: a mérsékelt fogyasztás a titok. A kutatók felfedezték, hogy a napi 200 és 300 milligramm koffein fogyasztása 41%-kal csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát.
De mit jelent ez kávéban kifejezve? Hogy elképzelhesd, ez körülbelül napi három csészét jelent.
Szóval már tudod, nem szükséges kávéfogyasztási kényszeressé válni. Egyszerűen élvezd egy jó csésze kávét, és hagyd, hogy a szíved megköszönje.
Most már tudod, hogy a kedvenc italod szövetséges lehet a betegségekkel szembeni küzdelemben, mit fogsz tenni ez ügyben?
Végső gondolat: élvezzük a kávét!
Most már tudod, hogy a kedvenc italod szövetséges lehet a betegségekkel szembeni küzdelemben, mit fogsz tenni ez ügyben?
Talán ma van a tökéletes nap, hogy elkészítsd azt a kávét, amit annyira szeretsz. Ne feledd, nem csak a vágy kielégítéséről van szó, hanem az egészséged megóvásáról. Szóval, élvezd azt a csészét! És ne felejtsd el megosztani ezt a jó hírt a barátaiddal. A kávé divatos, és most már az egészség hőse is!
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
A legjobb időpontok, amikor ételeket fogyaszthatsz, amelyek vigyáznak a szívedre és az emésztésedre
Fedezd fel, hogyan javítja a szív- és érrendszeri egészséget, ha beépíted őket az étrendedbe. Ismerd meg a legjobb időpontot a fogyasztásukra és a székrekedés megelőzésére. Tájékozódj most! -
Mi növeli a boldogságot a nőkben, a tudomány szerint
Fedezd fel azt a szokást, ami fokozza a boldogságot a nőknél, egy Harvard-i tudós szerint. Javítja az érzelmi jólétet és elősegíti az egészségesebb életet. -
Túl sok diófélét fogyasztasz az étrendedben?
Fedezd fel, hogyan segíthet ezeknek az ételeknek a napi étrendedbe való beillesztése a jólléted javításában és a gyakori betegségek megelőzésében. Formáld át az egészséged még ma! -
Miért kudarcot vallanak az aerosolos rovarirtók a csótányok ellen?
Az aeroszol rovarirtók nem távolítanak el minden csótányt, különösen a németeket. A Kentucky-i és Auburni tudósok hangsúlyozzák az új ellenőrzési stratégiák szükségességét. -
Egy vérvizsgálat lehetővé teszi a szívbetegség kockázatának előrejelzését akár 30 évvel korábban
Vérvizsgálat előre jelezheti a szívbetegség kockázatát nőknél akár 30 évvel a tünetek megjelenése előtt, egy tanulmány szerint a New England Journal of Medicine-ből.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
Leonardo Da Vinci diétája, a zsenialitásának titkai?
Fedezd fel Leonardo Da Vinci egészséges diétáját: mit evett a zseni és hogyan ösztönözték étkezési szokásai a kreativitását és hosszú életét. -
Citrom, a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcs, amely csökkenti a vérnyomást
Fedezd fel a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsöt, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a glükózt. Ideális cukorbetegeknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni. -
A huzataid hetente való kimosása kulcsfontosságú az egészséged és pihenésed szempontjából!
Tudtad, hogy az ágyneműid a baktériumok és atkák kedvenc éjszakai klubja? Ismerd meg ebben a cikkben az egészségügyi okokat és trükköket az ágyad tisztaságának megőrzésére, és javítsd az életed minőségét. Nincs több kifogás az ágyneműk cseréje ellen! -
Pitvarfibrilláció: Észleld időben és csökkentsd a stroke kockázatát
Fedezd fel, hogyan lehet időben észlelni a pitvari fibrillációt, egy veszélyes ritmuszavart. Ismerd meg az innovatív technológiát, amellyel otthonról figyelheted a szívedet. -
Az igazi érzelmi éhség: hogyan lehet abbahagyni az evést a szorongás miatt?
Tanulj meg különbséget tenni a valódi éhség és az érzelmi vágy között, és alakíts ki egészségesebb, kevésbé impulzív szokásokat ezekkel a gyakorlati tanácsokkal. -
Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely méregteleníti a májat és javítja az alvást
Fedezd fel azt a gyógynövényt, amely méregteleníti a májat és harcol az inszomnia ellen. Ideális természetes gyógymód a jóléted javítására. Ismerd meg! -
A 70 éves férfi titka, aki megfiatalította a testét a konditeremben
Fedezd fel, hogyan formálta Wojciech a 70. életévét betöltve egy 30 éves testét, miután évekig inaktív volt. A fiával való visszatérése a konditerembe átalakította őt. Soha nem késő! -
A nagyszülők tovább élnek, ha több időt töltenek unokáikkal
Egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony társadalmi interakció növeli a halálozási arányt. Fedezd fel a nagyszülők napján a generációk közötti kapcsolat előnyeit. -
Mit jelent a munkáról álmodni?
Tudd meg a munkaálmaid valódi jelentését cikkünkből - munkahelyi szorongás vagy jel az univerzumtól? Olvass tovább itt! -
Reális várakozás: Hogyan változtatja meg az optimista pesszimizmus az életeket
Ne várj túl sokat. Nem célozok semmire konkrétan, csak egy általános tanács: tartsd alacsonyan az elvárásaidat. -
Mit jelent vizeletről álmodni?
Fedezze fel az álomfejtés lenyűgöző világát a Mit jelent vizeletről álmodni? Fedezze fel a jelentését különböző kontextusokban, és fejtse meg tudatalattijának rejtett üzeneteit. -
Mit jelent hallókészülékről álmodni?
Fedezze fel a hallókészülékről való álmodozás valódi jelentését - a világtól elszakadva érzi magát, új kommunikációs módot keres, olvassa el cikkünket most! -
Mit jelent rózsaszínű színekről álmodni?
Fedezze fel a rózsaszín álmai mögött rejlő jelentést ebben a cikkben, ahol megvizsgáljuk lehetséges értelmezéseiket az élet különböző összefüggéseiben.