6 módja annak, hogy pozitívabb légy és jó embereket vonzz az életedbe

Tanuld meg, hogyan lehetsz pozitív és vidám ember, hogy több minőségi embert vonzz az életedbe. Fedezd fel, hogyan lehet a boldogság és a teljesség állandó társad....

Tartalomjegyzék

1. Hogyan vonzhatsz csodálatos embereket az életedbe?
2. Szia, igen, hozzád szólok
3. Gyors tipp: Gyakorold a hálát
4. Haladj lépésről lépésre
5. Mozdulj meg és változtass a hangulatodon
6. A mosoly ereje
7. Ne ess bele a „rákkosár” csapdájába
8. Tegyél ma valami kedveset
9. Új barátokat keresel?
10. Tanácsok egy szakértőtől

Kövess engem a Pinterest!

Szia! 😊 Nagyon örülök, hogy itt vagy, és azon dolgozol, hogy pozitívabb emberré válj, és csodálatos embereket vonzz az életedbe. Merüljünk el ezekben az ötletekben és tanácsokban, hogy elérd azt a vonzerőt, amire annyira vágysz!

Hogyan vonzhatsz csodálatos embereket az életedbe?

Elmondom azt a hat alapvető lépést, amelyet mindig javaslok a pácienseimnek, amikor jó energiával és jó emberekkel szeretnék körülvenni magukat:

• Ápold a barátságos és befogadó hozzáállást: Köszönj, mosolyogj, légy udvarias. Egy ilyen egyszerű dolog bárki napját megváltoztathatja (beleértve a tiédet is).


• Vegyél részt társasági eseményeken: Csatlakozz olyan csoportokhoz, amelyek felkeltik az érdeklődésedet, próbálj ki új eseményeket, és ne félj idegenekkel beszélgetni.


• Gyakorold az aktív hallgatást: Figyelj őszintén másokra. Ez valódi és mély kötelékeket teremt.


• Légy nagylelkű az időddel és képességeiddel: Támogasd a többieket, oszd meg a tudásodat anélkül, hogy bármit is várnál cserébe.


• Ápold az optimizmust: Tanulj meg jót látni még a nehéz napokon is. Légy hálás az apróságokért, és nagy változásokat fogsz tapasztalni.


• Mutasd meg az igazi éned: Engedd meg magadnak, hogy önmagad légy. Nincs vonzóbb annál, mint amikor valaki őszinte és szívből beszél.

Tudtad, hogy tartottam már előadásokat, ahol az emberek meglepődtek azon a lépésen, hogy mutassák meg sebezhetőségüket? Sokan azt hiszik, tökéletesnek kell lenni ahhoz, hogy másokat vonzzanak – pedig pont az ellenkezője igaz!

Szia, igen, hozzád szólok

Mindannyian küzdünk ismétlődő gondolatokkal. Amit gondolunk, hatással van kapcsolatainkra, döntéseinkre és még a napi hangulatunkra is.

Sokszor ezek a gondolatok negatívak, és egy önszabotáló körbe sodornak minket. Ezt rengetegszer láttam a rendelőben: akik csak a rosszat látják, végül még többet vonzanak belőle. 😟

Ezért alapvető fontosságú a nézőpontváltás. Nem varázslat, de vannak konkrét, könnyen megjegyezhető lépések:

• Minden nap adj hálát valamiért, bármilyen apróság is legyen az.


• Képzelj el pozitív helyzeteket (mint az az ügyfél, aki elképzelte az állásinterjúkat, míg végül megkapta álmai munkáját).


• Keresd a megoldásokat ahelyett, hogy a problémára koncentrálnál.


• Urald a belső párbeszédedet, hogy ne szabotáld magad.


• Vedd körül magad optimista emberekkel: a jókedv ragadós.


• Alakíts ki fejlődési szemléletet. Minden tanulható – még boldogabbnak lenni is.

Látod? Pozitívnak lenni nem szerencse vagy genetika kérdése; ez egy hozzáállás, amit te is gyakorolhatsz.

Gyors tipp: Gyakorold a hálát

Készíts listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy. A kényelmes ágyadtól kezdve a munkádon át egészen a barista mosolyáig. Értékeld a testedet is, amely lehetővé teszi számodra minden nap megélését.

Egy gyakorlatot nagyon ajánlok: oszd meg ezt a listát valakivel. Küldj el minden reggel három okot valakinek, amiért hálás vagy. Ezzel nemcsak a hálát erősíted magadban, hanem sokkal jelentőségteljesebb kapcsolatot is teremtesz.

Csináld egy hétig, és írd meg nekem, érzed-e a változást! 😄

Haladj lépésről lépésre

A negatív gondolatokkal való szakítás gyakorlást igényel. Amit gyakran javaslok:
Valahányszor elcsípsz egy belső kritikát, válaszolj rá két pozitív megerősítéssel. Így minden hátralépés után két lépést teszel előre.

Ne várj gyors csodákat magadtól. Az érzelmi fejlődés türelmet igényel – de nagyon megéri!

Mozdulj meg és változtass a hangulatodon

Az elme és a test szorosan összekapcsolódik. Észrevetted már, hogy ha kihúzod magad és felemeled a fejed, másképp érzed magad? Próbáld ki akár most! 🏃‍♀️

Ha nehezen megy az optimizmus, állj fel, nyújtózkodj, sétálj egyet. Próbáld ki a jógát vagy bármilyen sportot – tudományosan bizonyítottan segít.

Mindenkinek vannak rossz napjai. Ez rendben van. Ha szeretnéd megtudni, hogyan fogadd el ezeket a napokat bűntudat nélkül, olvasd el ezt a cikkemet: Rendben van levertséget érezni akkor is, ha mindenki azt mondja, pozitívnak kell maradnod.

A mosoly ereje

A mosolygás (még ha eleinte kicsit erőltetett is) szinte azonnal javíthatja a hangulatodat. Ezt tucatnyi páciens erősítette már meg nekem.

Mosolyogj munka közben, vezetés közben vagy akár a boltban is. Látni fogod, hogyan reagálnak rá az emberek – és közben te is jobb kedvre derülsz.

Szeretnéd jobban megtanulni egészségesen kifejezni az érzelmeidet? Itt egy hasznos cikk:
11 módja annak, hogyan fejezd ki és kezeld jobban az érzelmeidet

Ne ess bele a „rákkosár” csapdájába

Hallottad már a rákok történetét a vödörben? Amikor egyikük próbál kimászni, a többiek visszahúzzák.

Ha van olyan ember az életedben, aki folyamatosan lehúz téged – figyelj oda! Próbáld megváltoztatni a beszélgetést vagy ha szükséges, keress olyan társaságot, akik támogatnak.

Ha érdekel, hogyan távolodj el azoktól, akik nem tesznek hozzá az életedhez, olvasd el ezt: Szükséges eltávolodni? Hogyan kerüld el a mérgező embereket.

Tegyél ma valami kedveset

Mások segítése kiránt saját problémáidból és feltölt pozitív energiával. Dicsérj meg egy kollégát, ajánld fel az idődet vagy segíts apró feladatokban. Hidd el: ezek a kedvességek sokszorosan térnek vissza hozzád.

Ha nehézzé válnak a dolgok, emlékezz: a hozzáállásod dönti el, kihívást vagy lehetőséget látsz-e egy helyzetben. És minden apró gesztus számít. 🌼

Új barátokat keresel?

Íme néhány friss ötlet arra, hogyan ismerkedj új emberekkel és hogyan tartsd meg a régi barátságokat:
7 módja annak, hogyan szerezz új barátokat és erősítsd meg a régieket

Tanácsok egy szakértőtől

Dr. Carlos Sánchez személyiségfejlődési szakértő megosztotta velem véleményét a pozitivitásról. Mondott valamit, amit sosem felejtek el:
"Az első lépés tudatosítani a gondolataidat. Az elménk – anélkül hogy észrevennénk – tele lesz önkritikával. Tanuld meg felismerni ezeket és cseréld le őket építő gondolatokra."

Megosztom veled hat leggyakorlatiasabb tanácsát arra, hogyan töltekezz jó energiával:

1. Fókuszálj a jóra: Minden nap gondolj át három dolgot, amiért hálás vagy.
   
2. Figyelj oda a szavaidra: Iktasd ki a negatív kifejezéseket. Beszélj szépen magaddal és másokkal is.
   
3. Gyakorold az önmagaddal való együttérzést: Bánj magaddal kedvesen akkor is, ha hibázol. Mind emberek vagyunk.
   
4. Vedd körül magad pozitív emberekkel: Keresd azok társaságát, akik inspirálnak és motiválnak.
   
5. Tegyél olyasmit, amitől boldog leszel: Olvass, fess vagy sportolj… Bármi legyen is az, ami feldobja a napodat.
   
6. Ápold az empátiát: Próbáld mások szemével nézni a világot. Minden javul: kapcsolataid és hozzáállásod is.
   

Ha alkalmazod ezeket a tanácsokat, látni fogod: környezeted és hangulatod is pozitív irányba változik.

Elkezdesz ma valamelyiket alkalmazni? Írd meg nekem! Ne feledd: amikor te ragyogsz, veled együtt világít az egész világ! 🌟

Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra

Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő