6 intézkedés, amely visszavezet a helyes útra

Legjobb erőfeszítéseink ellenére néha nem sikerül előrehaladást elérnünk céljaink megvalósításában, és ilyenkor egy rövid, tíz, tizenöt vagy hatvan perces szünet lehet az, amire szükségünk van.

 A pihenés lehetővé teszi számunkra a kikapcsolódást és a feltöltődést, ami segít abban, hogy erősebben folytassuk.

 Elsőre kontraproduktívnak tűnhet, de egy óra megállás, amikor igyekeztünk haladást elérni, megéri, ha ez segít abban, hogy a nap hátralévő részében tiszta és produktív elménk legyen. Egyszóval, ha szünetet tartunk, még hatékonyabbá tehetjük a munkánkat, nem pedig kevésbé.

2. Aggodalmak és érzelmek: A fontossági sorrend felállításának fontossága

 Bármi miatt is aggódik, az még mindig ott lesz, amikor befejezi a munkát. Ha valami olyan dolog miatt aggódik, ami nem igényel azonnali figyelmet, nem produktív most rögtön ezen gondolkodni.

 A legjobb, ha arra koncentrálsz, amit meg kell tenned.

 Ha végzett, bőven lesz ideje arra, hogy foglalkozzon az esetleges aggodalmakkal.
 Ugyanez vonatkozik az érzelmekre is.

 Például izgatott lehetsz egy új tévéműsor, egy film nézése vagy egy új zeneszám meghallgatása miatt.

 De ha vannak befejezetlen ügyeid, akkor a legjobb, ha először ezekre koncentrálsz.

 Így garantált, hogy a szórakozás forrása akkor is a rendelkezésedre áll majd, ha végeztél.
 A siker a fontossági sorrend felállításának képességében rejlik.

 Koncentrálj arra, ami a jelen pillanatban a legfontosabb, és a gondjaid és érzelmeid akkor is ott lesznek, amikor befejezted a munkádat.

3. Ha a feladatokat kis lépésekre bontja, könnyebben kezelheti azokat.

Ha a mai napra hosszú feladatlistája van, az összes feladatra együtt gondolva túlterhelő lehet, és fejfájást okozhat.

 Ehelyett azt javasoljuk, hogy figyelmét a lista egy adott időpontban egyetlen tételére összpontosítsa.
 Koncentráljon arra, amit először kell elvégeznie, és amikor befejezte a feladatot, lépjen a következőre.

 Ne stresszeljen a sok tennivaló miatt.

 Nem lehet egyszerre több helyen, és nem végezhet el mindent egyszerre a teendőlistán.

 Egyszerre csak egy lépést kell tennie, egy napot, és egyszerre csak egy feladatra kell összpontosítania.


4. Minden egyes cél teljesítésére képes vagy, ha a fejedbe veszed.

A tehetség és a szerencse befolyásolja a sikert, de a következetes munka a döntő kulcs.

 Keményen kell dolgoznod a céljaid eléréséért, és bíznod kell abban, hogy el tudod érni őket.

 Ha erre képes vagy, akkor jó úton jársz, és megteszed a szükséges lépéseket.

 Ebben az értelemben elégedettnek kell lennie önmagával.

5. Ne bosszantsd magad feleslegesen.

 Ha úgy érzed, hogy lemaradsz, ne haragudj magadra túlzottan.

 Ha valaminek a kelleténél tovább tartott, mint kellett volna, ne hibáztassa magát túlzottan.

 A múltban hozott döntéseiden nem tudsz változtatni, de tanulhatsz belőlük, és a jövőben jobb döntéseket hozhatsz.

6. Annak fontossága, hogy ne legyünk minden nap produktívak, különösen akkor, ha úgy érezzük, hogy a világ összeomlik körülöttünk, döntő fontosságú ahhoz, hogy ne égjünk ki.

 Fontos, hogy ne támasszunk irreális és igazságtalan elvárásokat magunkkal szemben.

 Ha most éppen egy nehéz helyzeten megy keresztül, nem baj, ha kevesebbet tesz, mint amennyit szokott.

 Még azt is megengedjük, hogy kivegyél egy nap szabadságot.

 Az önmagaddal való törődés nem egyenlő az önzéssel.

 Attól, hogy szabadságot veszel ki, még nem leszel lusta.

 Néha éppen erre van szükséged, akár hiszed, akár nem.