Esős napok: Miért érzik az ízületeid az időjárást?

Például a Sydney-i Egyetem egy tanulmánya megkérdőjelezte ezt a nézetet, arra hivatkozva, hogy az időjárás, legyen az ragyogó napfény vagy vihar, nem áll közvetlen kapcsolatban a legtöbb fájdalmunkkal.

Manuela Ferreira professzor elmagyarázta, hogy több mint 15,000 résztvevő adatait elemezve nem találtak egyértelmű kapcsolatot az időjárási változások és a hátfájás, térdfájás vagy csípőfájdalom között. Micsoda meglepetés!

Barométeres nyomás és fájdalom: van itt valami?

Bár sok tanulmány tagadja a közvetlen kapcsolatot, mások kis korrelációkat találtak. Például egy 2007-es American Journal of Medicine kutatás azt sugallja, hogy néhány osteoartritiszes beteg nagyobb fájdalmat érez, amikor a légköri nyomás csökken.

Lehet, hogy az ízületeinknek van egy beépített viharérzékelőjük? Azonban ezek a következtetések változóak, mivel az egyéni tapasztalatok eléggé eltérőek. Míg egyesek nagyobb fájdalmat éreznek alacsony nyomásnál, mások semmit sem észlelnek. Olyan, mint a fájdalom lottója!

A hideg, a páratartalom és azok csínytevései

A hideg és a nedvesség általában a megszokott gyanúsítottak, amikor ízületi merevségről és fájdalomról van szó. Fiziológiai szempontból a hideg összehúzhatja az izmokat, és a inak elveszíthetik rugalmasságukat, ami fokozza a merevséget. Másrészről, a légköri nyomás befolyásolhatja az ízületekben található szinoviális folyadékot.

Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a nyomás csökkenése miatt a gyulladt szövetek kitágulhatnak, ami kényelmetlenséget okoz. Tehát, az időjárás a hibás, vagy csak mi reagálunk a változásra?

Stratégiák a fájdalom legyőzésére, esőben vagy zivatarban

Függetlenül attól, hogy az időjárás szerepet játszik-e az ízületi fájdalomban, a szakértők azt javasolják, hogy a fájdalom kezelésére bevált stratégiákra összpontosítsunk. A rendszeres fizikai aktivitás, a testsúly ellenőrzése és a kiegyensúlyozott étrend alapvető fontosságú. Ezenkívül a megfelelő ruházat viselése hideg időben és a személyre szabott kezelések követése segíthet a tünetek enyhítésében. Mindig emlékezz: a mozgás kulcsfontosságú!

Jelenleg a tudomány továbbra is kutatja az időjárás és a fájdalom közötti kapcsolatot. Addig is, folytasd a mozgást, maradj meleg és ne hagyd, hogy az időjárás elbátortalanítson. Talán nem tudjuk megjósolni az időt az ízületeinkkel, de jobban vigyázhatunk rájuk!