Fedezd fel, hogyan érheted el a mindennapi örömöt
Fedezd fel, hogyan érheted el a boldogságot a Világöröm Napján. Arthur C. Brooks szerint ez egy napi erőfeszítés. Kezdj ma!...Szerző: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- A Boldogság Keresése: Folyamatos Erőfeszítés
- A Harvard Tanulmány a Boldogságról
- A Boldogság Útja az Életen Át
- A Cél mint a Boldogság Kulcsa
A Boldogság Keresése: Folyamatos Erőfeszítés
A legtöbb ember számára a boldogság elérése önmagában cél az életükben. Míg néhányan a boldogságot egy egyetemi diploma megszerzésében vagy álmaik munkahelyének elnyerésében találják meg, mások a gyermekek érkezésével vagy egy régóta vágyott utazás megvalósulásával jelölik meg a teljesség pillanatait.
Mindazonáltal Arthur C. Brooks szociális tudós arra hív minket, hogy gondoljuk újra ezt a perspektívát. Szerinte a boldogság nem egy célállomás, hanem egy napi erőfeszítés, amely folyamatos figyelmet és elkötelezettséget igényel.
A Harvard Tanulmány a Boldogságról
Un fontos mérföldkő a boldogság kutatásában 1938-ra nyúlik vissza, amikor a Harvard Orvosi Karának egy kutatócsoportja hosszú távú tanulmányt kezdett a férfiak fejlődéséről fiatalkoruktól a felnőttkorig.
A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a népesség változékonysága ellenére két szélsőséges csoport emelkedett ki: a "boldog és egészséges" csoport, akik teljes és kielégítő életet éltek, és a "beteg és szomorú" csoport, akik komoly nehézségekkel küzdöttek a jólétükben.
Brooks megjegyzi, hogy hat kontrollálható tényező létezik, amelyek közelebb vihetik az embereket a boldogsághoz. Mindenkit arra ösztönöz, hogy készítsenek leltárt szokásaikról és viselkedésükről, hogy azonosítsák azokat a területeket, ahol több időt, energiát vagy forrást érdemes befektetni.
Brooks megjegyzi, hogy hat kontrollálható tényező létezik, amelyek közelebb vihetik az embereket a boldogsághoz. Mindenkit arra ösztönöz, hogy készítsenek leltárt szokásaikról és viselkedésükről, hogy azonosítsák azokat a területeket, ahol több időt, energiát vagy forrást érdemes befektetni.
Ez a proaktív megközelítés lehet az első lépés egy kielégítőbb élet felé.
A Boldogság Útja az Életen Át
A életünk során a boldogság tapasztalata nem lineáris. Brooks szerint, ellentétben sokak véleményével, a boldogság a fiatal felnőttkorban és a középkorban csökken, és körülbelül 50 éves kor körül éri el a mélypontját.
Mindazonáltal, a boldogságban figyelemre méltó fellendülés tapasztalható a hatodik évtizedben, ahol az emberek két csoportra oszthatók: akik boldogabbá válnak és akik boldogtalanabbnak érzik magukat.
A pénzügyi döntések hatása szintén tükröződik a boldogságban. Akik terveztek és spóroltak, általában érzelmi stabilitást és elégedettséget találnak, ami hangsúlyozza a felkészülés fontosságát az élet minden területén.
A pénzügyi döntések hatása szintén tükröződik a boldogságban. Akik terveztek és spóroltak, általában érzelmi stabilitást és elégedettséget találnak, ami hangsúlyozza a felkészülés fontosságát az élet minden területén.
Keresed a belső boldogságot?
Egy kulcsfontosságú szempont a boldogság eléréséhez, ha világos célunk van az életben. Az UCLA és az Észak-Karolinai Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy a jól meghatározott cél nemcsak a döntéshozatalt segíti, hanem a cselekedeteinket is összehangolja a céljainkkal.
A Cél mint a Boldogság Kulcsa
Egy kulcsfontosságú szempont a boldogság eléréséhez, ha világos célunk van az életben. Az UCLA és az Észak-Karolinai Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy a jól meghatározott cél nemcsak a döntéshozatalt segíti, hanem a cselekedeteinket is összehangolja a céljainkkal.
Joseph Fuller, egy másik Harvard-szakértő hangsúlyozza, hogy a személyes és szakmai céljaink közötti világosság hiánya mély insatisfakciót okozhat. A két szempont közötti összhang elengedhetetlen a teljes jólét eléréséhez.
Minden augusztus 1-jén, a Világboldogság Napján emlékeztetnek minket ennek az érzésnek a megteremtésének fontosságára, és arra, hogy hogyan integrálhatjuk a boldogságot az életünkbe, a nehézségek ellenére is.
Minden augusztus 1-jén, a Világboldogság Napján emlékeztetnek minket ennek az érzésnek a megteremtésének fontosságára, és arra, hogy hogyan integrálhatjuk a boldogságot az életünkbe, a nehézségek ellenére is.
Ennek az ünneplésnek a története, amely 2012-ben kezdődött Alfonso Becerra kezdeményezésére, hangsúlyozza, hogy alapvető fontosságú teret adni annak, ami örömet okoz nekünk egy gyakran negatív középpontú világban.
Végső soron a boldogság nem egy cél, hanem egy olyan utazás, amely erőfeszítést, önismeretet és napi elköteleződést igényel a jólét felé.
Végső soron a boldogság nem egy cél, hanem egy olyan utazás, amely erőfeszítést, önismeretet és napi elköteleződést igényel a jólét felé.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
A csillagjegyed melyik tulajdonsága teheti tönkre az életedet anélkül, hogy tudnád.
Tudd meg, mi zavarja meg az életedet anélkül, hogy észrevennéd, a horoszkópod jegye szerint. Találd meg a válaszokat egy teljesebb élethez. -
Legyőzni a csüggedést: stratégiák az érzelmi felébredéshez
Néha elbotlok, de ez nem állít meg. Mindig igyekszem felállni és továbblépni. -
Ne a kapcsolatokért harcolj, harcolj magadért.
Ha hajlandó vagy ilyen keményen küzdeni másokért, a szerelemért, egy kapcsolatért, akkor miért nem küzdesz ilyen keményen magadért? -
Lélegezzük be a jót, lélegezzük ki a rosszat.
Életed során sok emberrel fogsz találkozni. Egy dolog közös bennük, hogy mindannyiuknak van egy tanulság, amit felajánlhatnak. -
Az igazi érzelmi éhség: hogyan lehet abbahagyni az evést a szorongás miatt?
Tanulj meg különbséget tenni a valódi éhség és az érzelmi vágy között, és alakíts ki egészségesebb, kevésbé impulzív szokásokat ezekkel a gyakorlati tanácsokkal.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
5 kulcs a Kurashihoz, a boldogság új módszeréhez Marie Kondótól
Ha egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és minimalistább életet szeretne élni, akkor Marie Kondo Kurashi módszerét érdemes megfontolnia. -
Mindennap boldogabbá tevő 7 egyszerű szokás
Fedezze fel, hogyan érheti el a boldogságot egyszerű és hatékony tanácsokkal. Változtasd meg az életed ma! -
6 Meglepetés Trükk az Ansztédia Kezelésére és a Kontroll Visszaszerzésére
Uralkodj a szorongáson 6 tanáccsal: a testmozgástól és táplálkozástól a technológiáig. A tudomány hatékony eszközöket kínál a megnyugtatására. -
Kerüld el az önkárosítást ezekkel a hatékony tanácsokkal
Fedezd fel az önkényeztetés fontosságát: az, hogy te legyél a legjobb barátod, lényeges az elméd és a szíved táplálásához. Ne felejtsd el, kezdd magaddal. -
A titkos erőd a csillagjegyed szerint
Fedezze fel az egyes csillagjegyek hihetetlen erősségeit és hatalmait teljes útmutatónkban. -
8 értékes tanulság, amit a terápia tanított nekem
Fedezd fel az értékes tanulságokat a pszichoterápiás tapasztalataimból: tanácsok, amelyek átalakítják az életedet. Ne hagyd ki! -
Az önszeretet nehéz folyamata
Az önszeretet olyan nehéz folyamat, nem csak azért, mert időre, türelemre és gyengédségre van szükség, hanem azért is, mert van ez a szégyenérzet, ami növekszik bennünk, amikor nem találjuk meg. -
Hogyan lehet kompenzálni az alváshiányt? Szakértők válaszolnak
Fedezd fel, hogyan befolyásolja az alváshiány az egészségedet és a kognitív funkcióidat. Tanulj meg kompenzálni a rossz alvást szakértők tanácsaival. Tájékozódj most! -
Mit jelent, ha valaki méhfészekről álmodik?
Fedezd fel az álmok lenyűgöző világát és jelentésüket a következő cikkünkkel: Mit jelent méhfészekről álmodni? Tudd meg, hogyan értelmezd ezt az álmot és annak hatását az életedre! -
A legszebb, de veszélyes növények az otthonodban és a háziállataid számára
Fedezd fel a legszebb, de veszélyes növényeket az otthonodban. Ismerd meg toxinjaikat és hogy mit tegyél mérgezés esetén, hogy megvédd a családodat és a háziállataidat. -
Egy csecsemő majdnem leesik a tetőről, de a szomszédok megmentik
Lenyűgöző videó egy csecsemőről, aki majdnem leesik egy ház tetőről a meggondolatlanság miatt. -
Mit jelent meztelenségről álmodni?
Fedezd fel a meztelenségről való álmodozás jelentését, valamint a szerelmi életeddel, önbecsüléseddel és sebezhetőségeddel való kapcsolatát. Ne hagyd ki ezt a cikket! -
Asztrológiai útmutató a nárcisztikus barát kezeléséhez
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan reagálnak a jelek egy nárcisztikus emberrel való kapcsolatra.