Fedezd fel, hogyan érheted el a mindennapi örömöt
Fedezd fel, hogyan érheted el a boldogságot a Világöröm Napján. Arthur C. Brooks szerint ez egy napi erőfeszítés. Kezdj ma!...Szerző: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- A Boldogság Keresése: Folyamatos Erőfeszítés
- A Harvard Tanulmány a Boldogságról
- A Boldogság Útja az Életen Át
- A Cél mint a Boldogság Kulcsa
A Boldogság Keresése: Folyamatos Erőfeszítés
A legtöbb ember számára a boldogság elérése önmagában cél az életükben. Míg néhányan a boldogságot egy egyetemi diploma megszerzésében vagy álmaik munkahelyének elnyerésében találják meg, mások a gyermekek érkezésével vagy egy régóta vágyott utazás megvalósulásával jelölik meg a teljesség pillanatait.
Mindazonáltal Arthur C. Brooks szociális tudós arra hív minket, hogy gondoljuk újra ezt a perspektívát. Szerinte a boldogság nem egy célállomás, hanem egy napi erőfeszítés, amely folyamatos figyelmet és elkötelezettséget igényel.
A Harvard Tanulmány a Boldogságról
Un fontos mérföldkő a boldogság kutatásában 1938-ra nyúlik vissza, amikor a Harvard Orvosi Karának egy kutatócsoportja hosszú távú tanulmányt kezdett a férfiak fejlődéséről fiatalkoruktól a felnőttkorig.
A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a népesség változékonysága ellenére két szélsőséges csoport emelkedett ki: a "boldog és egészséges" csoport, akik teljes és kielégítő életet éltek, és a "beteg és szomorú" csoport, akik komoly nehézségekkel küzdöttek a jólétükben.
Brooks megjegyzi, hogy hat kontrollálható tényező létezik, amelyek közelebb vihetik az embereket a boldogsághoz. Mindenkit arra ösztönöz, hogy készítsenek leltárt szokásaikról és viselkedésükről, hogy azonosítsák azokat a területeket, ahol több időt, energiát vagy forrást érdemes befektetni.
Brooks megjegyzi, hogy hat kontrollálható tényező létezik, amelyek közelebb vihetik az embereket a boldogsághoz. Mindenkit arra ösztönöz, hogy készítsenek leltárt szokásaikról és viselkedésükről, hogy azonosítsák azokat a területeket, ahol több időt, energiát vagy forrást érdemes befektetni.
Ez a proaktív megközelítés lehet az első lépés egy kielégítőbb élet felé.
A Boldogság Útja az Életen Át
A életünk során a boldogság tapasztalata nem lineáris. Brooks szerint, ellentétben sokak véleményével, a boldogság a fiatal felnőttkorban és a középkorban csökken, és körülbelül 50 éves kor körül éri el a mélypontját.
Mindazonáltal, a boldogságban figyelemre méltó fellendülés tapasztalható a hatodik évtizedben, ahol az emberek két csoportra oszthatók: akik boldogabbá válnak és akik boldogtalanabbnak érzik magukat.
A pénzügyi döntések hatása szintén tükröződik a boldogságban. Akik terveztek és spóroltak, általában érzelmi stabilitást és elégedettséget találnak, ami hangsúlyozza a felkészülés fontosságát az élet minden területén.
A pénzügyi döntések hatása szintén tükröződik a boldogságban. Akik terveztek és spóroltak, általában érzelmi stabilitást és elégedettséget találnak, ami hangsúlyozza a felkészülés fontosságát az élet minden területén.
Keresed a belső boldogságot?
Egy kulcsfontosságú szempont a boldogság eléréséhez, ha világos célunk van az életben. Az UCLA és az Észak-Karolinai Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy a jól meghatározott cél nemcsak a döntéshozatalt segíti, hanem a cselekedeteinket is összehangolja a céljainkkal.
A Cél mint a Boldogság Kulcsa
Egy kulcsfontosságú szempont a boldogság eléréséhez, ha világos célunk van az életben. Az UCLA és az Észak-Karolinai Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy a jól meghatározott cél nemcsak a döntéshozatalt segíti, hanem a cselekedeteinket is összehangolja a céljainkkal.
Joseph Fuller, egy másik Harvard-szakértő hangsúlyozza, hogy a személyes és szakmai céljaink közötti világosság hiánya mély insatisfakciót okozhat. A két szempont közötti összhang elengedhetetlen a teljes jólét eléréséhez.
Minden augusztus 1-jén, a Világboldogság Napján emlékeztetnek minket ennek az érzésnek a megteremtésének fontosságára, és arra, hogy hogyan integrálhatjuk a boldogságot az életünkbe, a nehézségek ellenére is.
Minden augusztus 1-jén, a Világboldogság Napján emlékeztetnek minket ennek az érzésnek a megteremtésének fontosságára, és arra, hogy hogyan integrálhatjuk a boldogságot az életünkbe, a nehézségek ellenére is.
Ennek az ünneplésnek a története, amely 2012-ben kezdődött Alfonso Becerra kezdeményezésére, hangsúlyozza, hogy alapvető fontosságú teret adni annak, ami örömet okoz nekünk egy gyakran negatív középpontú világban.
Végső soron a boldogság nem egy cél, hanem egy olyan utazás, amely erőfeszítést, önismeretet és napi elköteleződést igényel a jólét felé.
Végső soron a boldogság nem egy cél, hanem egy olyan utazás, amely erőfeszítést, önismeretet és napi elköteleződést igényel a jólét felé.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Bak Bika Halak Ikrek Kos Mérleg Nyilas Oroszlán Rák Skorpió Szűz Vízöntő
-
Tudd meg, hogyan hat rád az egód a csillagjegyed szerint!
Fedezze fel, hogy az állatövi jegyek hogyan nézhetnek szembe az egó kihívásaival, és tanulja meg, hogyan győzzék le azokat, hogy boldoguljanak és túléljenek. -
5 kulcs a Kurashihoz, a boldogság új módszeréhez Marie Kondótól
Ha egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és minimalistább életet szeretne élni, akkor Marie Kondo Kurashi módszerét érdemes megfontolnia. -
Ha a partnerednek ez a 8 személyiségjegye van, akkor lehet, hogy mérgező kapcsolatban élsz.
Hogyan ismerheted fel a mérgező kapcsolat figyelmeztető jeleit? Néha nehéz tudni. Vannak azonban olyan negatív személyiségjegyek, amelyek a mérgező emberek figyelmeztető jelei. -
Hogyan előzhetjük meg az Alzheimer-kórt: ismerje meg azokat a változásokat, amelyek éveket adhatnak az életminőséghez
Ismerje meg, hogyan előzheti meg az Alzheimer-kórt, és hogyan adhat éveket a minőségi élethez! Fedezze fel, milyen változtatásokkal maradhat egészséges. -
3 ok, amiért az életed nem jó, a csillagjegyed szerint
Tudd meg, mi történhet az életedben, ami miatt azt gondolod, hogy szívás, a saját csillagjegyed szerint.
Iratkozzon fel az ingyenes heti horoszkópra
Hetente fogadjon e -mailben a horoszkópot és az új cikkeket a szerelemről, a családról, a munkáról, az álmokról és a további hírekről. Nem küldünk spamet.
Asztrális és numerológiai elemzés
-
Online álomértelmező: mesterséges intelligenciával
Szeretnéd megtudni, mit jelent egy álom, amelyet álmodtál? Fedezd fel álmaid megértésének erejét az online, mesterséges intelligenciát használó fejlett álomértelmezőnk segítségével, amely másodpercek alatt válaszol neked.
-
12 egyszerű változtatás a túlstimulált idegrendszered újraindításához
A közösségi média, az általunk fogyasztott ételek, a hallgatott zene, a gondolataink: mindezek az ingerek megzavarják az idegrendszerünket. Íme néhány újszerű módszer, hogy ne legyünk annyira túlstimuláltak. -
Hogyan javítsd a kapcsolatodat a csillagjegyed szerint
Fedezd fel, hogyan erősítheted meg a kapcsolatodat, és hogyan érhetsz el nagyobb elkötelezettséget a csillagjegyed szerint. Tippek és tanácsok a tartós szerelemhez. -
A Mérleg férfi a házasságban: Milyen férj az illető?
A Mérleg férfi nem tud mást bevallani, mint az őszinte és tartós kapcsolatot, és olyan férj lesz, aki mindent megtesz a párjáért. -
Ez az a fajta mérgező ember, akihez mindig vonzódsz a csillagjegyed szerint.
Miért érzed úgy, hogy mindig ugyanolyan mérgező emberekhez vonzódsz? A csillagjegyed alapján adhatok néhány választ. -
Tudd meg, miért jó neked a szingliség, a csillagjegyed szerint.
Fedezd fel, miért lehet számodra a szingliség nagyszerű lehetőség a csillagjegyed szerint. Tanuld meg élvezni az egyedüllétet, és találd meg a boldogságot a saját társaságodban. -
Miért árt a jóllétednek, ha mindig elfoglalt vagy?
Fedezd fel ebben a cikkben a megállás fontosságát egy gyors tempójú világban. Tanuld meg, miért elengedhetetlen a megállás az egészséged szempontjából. -
Nem baj, ha legyőzöttnek érzed magad, de pozitívnak kell maradnod.
Íme egy úttörő igazság: ha azt mondjuk valakinek, hogy maradjon pozitív, az nem old meg mindent varázslatos módon. -
Mit jelent hárfáról álmodni?
Fedezze fel a hárfás álom jelentését - zenei sikerről vagy isteni üzenetről álmodik? Ebben a részletes cikkben választ kaphatsz. -
Hatékony tanulási stratégiák
Fedezd fel, hogyan tár fel egy japán cikk a diákok által tapasztalt kihívásokat és hatékony tanulási stratégiákat az akadémiai siker eléréséhez. Ne hagyd ki! -
Zodiákus jegyek rangsorolva a legszerencsésebbtől a legszerencsétlenebbig
Az, hogy egy bizonyos jegyben születtünk, nemcsak a személyiségünket és a kapcsolatainkat befolyásolja, hanem a szerencsénkre is nagy hatással van. Tudja meg, melyek a legszerencsésebb és legszerencsétlenebb csillagjegyek. -
Mit jelent istenekről álmodni?
Fedezze fel az álmok lenyűgöző világát egy teljes útmutatóval Mit jelent istenekről álmodni? Fedezze fel az álmai mögött rejlő szimbolikát, és fedezze fel jelentésüket még ma! -
Minden, amit a csillagjegyekről tudnod kell, mielőtt megházasodsz
Fedezd fel a tökéletes házasság titkait egy adott csillagjegyűvel - ne hagyd ki ezt a leleplező cikket! -
A mosógéped rejtett funkciója, amely energiát takarít meg és óvja a ruháidat
Fedezd fel a mosógép rejtett funkcióját, amely akár 50% energiát is megtakarít, és garantálja a tiszta ruhákat. Optimalizáld a fogyasztásodat és vigyázz a pénztárcádra!