A szív létfontosságú szerv, ugyanakkor nagyon érzékeny arra is, amit átélünk. Az Argentín Kardiológiai Társaság (SAC) és az Argentin Kardiológiai Alapítvány (FCA) szerint bizonyos esetekben valóban „megsérülhet” — bár nem abban a romantikus értelemben, ahogyan általában elképzeljük.

Ez a figyelmeztetés különösen Valentin-nap környékén kap nagyobb hangsúlyt. Nem azért, hogy megijesszen, hanem hogy emlékeztessen valamire, ami fontos: az intenzív érzelmek a testre is hatással lehetnek. Egy szakítás, veszteség, heves vita, fájdalmas meglepetés vagy egy különösen stresszes időszak nyomot hagyhat a szív- és érrendszeri egészségen.

Az olyan időszakokban, mint a Valentin-nap, sokan nagyobb nyomást, nosztalgiát vagy szomorúságot éreznek. Ha ez a téma érzelmileg megérint, segíthet elolvasni milyen a szerelmi életed a zodiákus jegyed szerint Valentin-napon, mint az önmagához és a szerelemhez fűződő érzelmesebb, szimbolikusabb megközelítést.

Mi a betört szív szindróma vagy Takotsubo-szindróma

A Takotsubo-szindróma, közismert nevén betört szív szindróma, egy szívbetegség, amelyet Japánban írtak le az 1990-es években.

Azért nevezik Takotsubónak, mert az эпизód során a szív megváltoztathatja az alakját. Különösen a bal kamra egyik része kidomborodik, és olyan formát vesz fel, mint egy japán csapdaedény, amelyet polipfogásra használnak: alul széles, felül keskeny.

Ez a változás nem pusztán metafora. A szív fizikai reakciója valamilyen sérülésre vagy erős stresszre. Ezért, bár a neve költőien hangzik, orvosi állapotról van szó, amely szakmai kivizsgálást igényel.

Miért jelenhet meg egy erős érzelem után

Salvatori doktornő, akit a SAC és az FCA idéz, hangsúlyozta az agy és a szív kapcsolata közötti alapvető szerepet. Ma már tudjuk, hogy az érzelmi és a fizikai világot nem lehet teljesen szétválasztani. Amit érzünk, az a testben is megjelenik.

Váratlan fizikai vagy érzelmi stressz hatására a szervezet nagy mennyiségű adrenalint és más stresszhormont szabadíthat fel. Egyes embereknél ez az adagolás átmenetileg befolyásolhatja a szív működését.

Ezért beszélnek betört szív szindrómáról olyan helyzetekben, mint például:

  • egy szerelmi szakítás vagy érzelmi veszteség;
  • egy szeretett személy halála;
  • egy nagyon heves vita;
  • egy váratlan hír;
  • egy baleset, műtét vagy akut betegség;
  • elhúzódó szorongás, aggodalom vagy érzelmi túlterheltség időszakai.

Ez nem azt jelenti, hogy bármilyen szomorúság megbetegíti a szívet. De igenis emlékeztet arra, hogy az elhúzódó stressz figyelmet érdemel, ugyanúgy, mint a vérnyomás, a koleszterin vagy a vércukorszint.

Kinél nagyobb a Takotsubo-szindróma kockázata

Az Amerikai Szív Társaság (AHA) által közzétett tanulmány szerint a középkorú és idősebb nők akár tízszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ettől a szindrómától, mint a férfiak vagy a fiatal nők.

Leggyakrabban posztmenopauzális nőknél figyelhető meg. Ennek ellenére másoknál is előfordulhat, különösen ha kockázati tényezők vagy nagyon intenzív érzelmi helyzetek állnak fenn.

A szakemberek szerint vannak olyan tényezők, amelyeket nem lehet megváltoztatni, például az életkor vagy bizonyos genetikai előzmények. De vannak olyanok is, amelyekre a mindennapokban sokkal jobban oda tudunk figyelni.

Az összefüggésbe hozott tényezők között szerepelnek:

  • magas vérnyomás;
  • diszlipidémia vagy koleszterinzavarok;
  • dohányzás;
  • cukorbetegség;
  • elhízás;
  • krónikus stressz;
  • depresszió vagy tartós szomorúság;
  • érzelmi elszigeteltség vagy a támogatás hiánya.

Ezek a pszichoszociális tényezők nem mindig jelennek meg egy vérvizsgálatban, de ugyanúgy nyomot hagynak. Néha valakinek a legegyszerűbb vizsgálatai rendben vannak, mégis kimerülten, szorongva vagy valódi pihenés nélkül él.

A betört szív szindróma tünetei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A Takotsubo-szindróma nagyon hasonlíthat a szívinfarktushoz. Éppen ezért olyan fontos, hogy ne bagatellizáljuk el.

A leggyakoribb jelek közé tartozik a mellkasi fájdalom, a nehézlégzés, az EKG-változások és a szívenzimek emelkedése. Emellett jelentkezhet nyomásérzés, izzadás, hányinger, gyengeség vagy erős félelem is.

A fő különbség az, hogy sok esetben a katéterezés azt mutatja, hogy a szív artériái nincsenek elzáródva, ahogyan az érelmeszesedéses szívinfarktusnál történik. Ennek ellenére a szív csúcsa felé csökkenhet a véráramlás, és átmenetileg gyengülhet az összehúzódása.

A jó hír az, hogy megfelelő ellátás mellett a szív általában néhány hét alatt visszanyeri normális működését. Ez azonban nem jelenti azt, hogy otthon lehet várni, ha tüneteid vannak. A mellkasi fájdalom és a nehézlégzés mindig sürgős orvosi vizsgálatot igényel.

Kezelés és megelőzés: a szív gondozása az érzelmeid gondozását is jelenti

A kezelés esetről esetre eltér, és orvosi csapatnak kell meghatároznia. Magában foglalhat gyógyszeres kezelést a szív- és érrendszeri kockázati tényezők, például a magas vérnyomás, a koleszterin, a cukorbetegség vagy más társuló állapotok kontrollálására.

Hasznos lehet a pszichológiai támogatás is. A kognitív viselkedésterápia például segíthet felismerni a stresszmintákat, rendszerezni a gondolatokat, szabályozni az érzelmeket, és egészségesebb eszközöket kialakítani a nehéz időszakok átvészeléséhez.

Itt nem arról van szó, hogy „ne érezz”. Ez lehetetlen lenne. Inkább arról, hogy megtanuljuk úgy viselni azt, amit érzünk, hogy a testünk ne maradjon állandóan riadókészültségben. Néha már az is sokat számít, ha időben segítséget kérünk.

Néhány mindennapi szokás a megelőzést is támogathatja:

  • rendszeres orvosi ellenőrzések;
  • gyógyszer ne hagyd abba szakmai javaslat nélkül;
  • a tested rendszeres mozgatása, a lehetőségeidhez mérten;
  • elegendő alvás;
  • a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése;
  • beszélj valakivel, akiben megbízol arról, ami fáj;
  • terápiás támogatás keresése, ha a szomorúság vagy a stressz tartóssá válik.

Más tényezőket is vizsgáltak, például a krónikus alkoholfogyasztást vagy bizonyos gyógyszerek elhúzódó használatát speciális helyzetekben. Ezért ha kérdésed van a kezeléseddel vagy a szokásaiddal kapcsolatban, a legjobb, ha megbeszéled orvosoddal vagy orvosnőddel.

Valentin-nap, szerelem és érzelmi egészség

Valentin-nap egyeseknek gyönyörű, másoknak nagyon nehéz nap lehet. Felkeltheti a reményt, de aktiválhat emlékeket, gyászt, magányt vagy összehasonlítgatást is.

Ha épp szakításon, veszteségen vagy érzékeny időszakon mész keresztül, ne erőltesd magadra, hogy jól legyél csak azért, mert a naptár szerint „ünnepelned kellene”. Az érzelmi szívednek is szüksége van pihenésre, törődésre és türelemre 💗.

És ha olyan fizikai tünetek jelentkeznek, mint mellkasi fájdalom, nehézlégzés, ájulás, erős szívdobogás vagy valamilyen különös, aggasztó érzés, ne írd azt csak az idegesség számlájára. Azonnal fordulj orvoshoz. A szív gondozása azt is jelenti, hogy meghallgatjuk, amikor segítséget kér.